El curry de mango fue una de las primeras recetas que hice en mi vida adulta. Este curry fácil de cebolla, especias y mango se cuece a fuego lento con garbanzos y se sirve sobre arroz, granos o con pan plano. Yo utilizo puré de mango enlatado para preparar el curry, ya que los mangos muy […]
Nunca olvidarás el sabor de estos garbanzos al curry de Mango Leer más »
La ensalada de manzana es un platillo clásico de la gastronomía global. Es una receta tradicional con un toque casero, perfecta para acompañar lo que más te guste. Esta ensalada de manzana vegana es una receta rápida y muy sencilla de preparar. Esta ensalada de manzana y nuez potencia los sabores, gracias a su sabor
Realiza esta tradicional receta de ensalada de manzana vegana Leer más »
Todos sabemos que los alimentos saludables suelen ser más caros que los alimentos con poco valor nutricional. Pero el costo prohibitivo de los alimentos que son buenos para nuestra dieta podría estar cobrando un precio mayor de lo que nos imaginamos. Un estudio afirma que hasta una quinta parte de las muertes en todo el
Errores en la dieta que están matando personas en todo el mundo Leer más »
A medida que el rico y completo sabor del café llega al alma y el aroma navega por sus fosas nasales, el puro placer que obtiene al beber esa bebida con cafeína y de color marrón rojizo es simplemente indescriptible. Una taza o dos no pueden ser suficientes para superar esas pausas diurnas, y esa
Sobredosis de cafeína ¿La has experimentado alguna vez? Leer más »
Si bien existen muchas ciudades y empresas que contaminan el planeta de manera siniestra, existen varios ejemplos de ciudades ecológicas y sostenibles en el mundo. En este artículo vamos a conocer cuáles son las medidas que llevan a cabo. A pesar de que la contaminación crece cada vez más y aumenta el número de ciudades
4 ejemplos de ciudades ecológicas y sostenibles en el mundo Leer más »
Los invito a formar parte de este reto y comenzar a desintoxicar nuestro cuerpo o como es conocido por muchos “ayuno curativo”. La desintoxicación se basa en eliminar las toxinas de tu cuerpo y purificar desde adentro. Nuestro cuerpo funciona de manera increíble y por si solo ya se encarga de eliminar las toxinas dañinas
Reto de la semana: desintoxicar nuestro cuerpo Leer más »
Esta sopa de frijoles negros es una receta fácil, rápida, saludable, baja en grasas y alta en proteínas que calentará a tu familia en menos de 15 minutos. Es una receta versátil que también puedes hacer sin gluten. También es bastante fácil que puedas involucrar a tus hijos, dándoles una valiosa experiencia en la preparación de comidas.
¿No tienes mucho tiempo? Prepara esta rica sopa de frijoles negros Leer más »
Demasiado sodio está relacionado con varios problemas de salud, como presión arterial alta, dolores de cabeza y enfermedades del corazón. La American Heart Association recomienda limitar la ingesta de sodio a menos de 2,300 miligramos por día (aproximadamente una cucharadita) para la mayoría de los adultos y 1,500 mg para cualquier persona mayor de 50
Reducir la ingesta de sodio podría fortalecer tu sistema inmunológico Leer más »
Si bien el sixpack la mayor parte de la atención, los cuatro músculos abdominales desempeñan un papel importante en todo, desde la respiración hasta el rendimiento. Ellos son: recto abdominal Oblicuo externo Oblicuo interno Abdominis transversal. Función muscular oblicua Tus músculos oblicuos son responsables de rotar tu torso. Los lanzadores de béisbol, los tenistas y
Los mejores ejercicios para desarrollar oblicuos abdominales Leer más »
Esta ensalada de zanahoria y manzana está hecha de solo cuatro ingredientes y eso es simplemente increíble. Esta receta tampoco necesita más: todos los ingredientes hacen su parte y realmente se complementan entre sí. La zanahoria y la manzana siempre van bien juntas, y el limón se fusiona con un poco de azúcar para una
Ensalada refrescante de zanahoria y manzana para este verano Leer más »
Cultivar mini huertas en casa es una de las tendencias que se están marcando en la actualidad y hoy quiero invitarte a formar parte de este movimiento. Te garantizo que puedes tener un estilo de vida más saludable y la experiencia gratificante de sembrar de tus propios vegetales. La primera ventaja que te voy a
Ideas para cultivar mini huertas en casa facilmente Leer más »
El bicarbonato de sodio es un excelente aliado que no debe faltar en tu cocina. Es un polvo blanco sólido, y aunque nunca nos hemos preguntado de donde viene si sabemos para qué sirve. Déjame contarte que el bicarbonato de sodio o sal de vichi, se extrae de un mineral que se encuentra en la
El bicarbonato de sodio. Nunca debe faltar en tu hogar. Leer más »
Todo el mundo ama la mantequilla de maní. Bueno, casi todos. Probablemente no aquellos que resultan ser alérgicos. Es un complemento fantástico que es fácil de encontrar y saludable. El único problema es que puede ser un poco costoso si lo utilizas con frecuencia, así como el azúcar, sal y conservadores agregados que suele encontrar
Aprende a preparar mantequilla de maní ¡Súper fácil y saludable! Leer más »
El pasillo de suplementos en la farmacia está repleto de productos que prometen prevenir enfermedades, mejorar la energía, aumentar el metabolismo e incluso alegrar la piel. Debes saber que los fabricantes de suplementos están sujetos a poca supervisión regulatoria, y no están obligados a probar la seguridad (o eficacia) de un producto antes de que
7 Cosas que debes saber antes de comprar suplementos Leer más »
Esta rica y cremosa salsa vegana de anacardos es tu nuevo condimento para todo uso. Repleto de hierbas, es una obviedad para una variedad de verduras, pero puede adaptarse a cualquier ocasión. Agregue algunos chipotles en adobo para hacer un untable picante y ahumado en el fondo del plato para verduras asadas. O agrega un
Esta deliciosa salsa de anacardos la puedes agregar a TODO Leer más »
El cambio climático continúa siendo una urgencia mundial y NO nos casaremos de luchar y crear conciencia sobre una batalla que vive la madre tierra todos los días. Parece que el mundo finalmente comienza a ver la luz después de un año pandémico donde nos obligó a todos a restructurar nuestra forma de pensar y
Detengamos el cambio climático el planeta lo pide a gritos Leer más »
El confinamiento nos ha puesto el mundo de cabeza y aprender a vivir de la noche a la mañana con nuestra nueva realidad ha sido un reto a seguir. Es por esta razón, que te quiero dar algunas opciones de terapias naturales sencillas de aplicar. Te ayudarán a renovar constantemente tus energías. Estos son momentos
Terapias naturales para lidiar con el confinamiento Leer más »
¿Buscas la manera fácil y rápida de cocinar frijoles y arroz? Aquí hay una forma sencilla de inspiración italiana. Con solo cinco ingredientes, puedes servir este sencillo plato con condimentos italianos como acompañamiento, o agregar un poco de papas balsámicas para que sea una comida principal. Todo lo que necesitas es una lata de tomates, una lata de
Te volverás adicto a este arroz con frijoles estilo italiano Leer más »
Este delicioso plato vegano es perfecto para cuando no tienes mucho tiempo. Para este plato, hemos usado una garbanzos (otra vez), zanahorias, cebollas, chirivías y coles de Bruselas con quinoa, pero otras verduras que puedes probar son: coliflor, aceitunas, tomates, batata, espinacas o col rizada Ingredientes 2 Receta original rinde 2 porciones Lista de ingredientes
Prepara este sencillo y nutritivo Buddha Bowl de garbanzos Leer más »
Es posible que uno o más de los nervios de la columna cervical te estén alertando de que algo no está como debería. Ya sea que tu dolor de cuello al dormir se haya vuelto constante o sea solo una casualidad, podemos ayudarte a recuperar tu día y a prevenir el dolor de cuello en el
Estas técnicas alivian y evitan el dolor de cuello después de dormir Leer más »
