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mente

Corredora

¿Meditación a través del ejercicio? Te enseñamos como aplicarla

Por / Sum Meditación / 3 minutos de lectura

La atención plena puede ocurrir con el movimientos, especialmente para aquellos que se han resistido a la meditación porque no les gusta quedarse quietos. Si está comprometido con las sesiones de entrenamiento matutinas y disfruta del impulso que puede traer el movimiento físico, puede intentar convertir su actividad en una meditación de atención plena. La corredora Ashley …

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Mostrar una vida perfecta en las redes sociales es perjudicial para la salud mental

Por / Sum Mente / 2 minutos de lectura

Los seres humanos habitamos dos mundos por primera vez en la historia: uno virtual y otro real. Las redes sociales se transformaron en un espejo de lo que queremos mostrar y lo queremos ser en nuestra vida. Esa filosofía aspiracional tiene sus secuelas en nuestra psiquis. Los ejemplos se pueden ver en el documental de …

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El arte de sentir satisfacción

Por / Sum Mente / 2 minutos de lectura

Nuestra existencia está cada vez más regida por obligaciones. Vivimos en una sociedad que nos demanda y nos ofrece más de todo, todo el tiempo. Nos acostumbramos a estar insatisfechos para buscar más cosas, más dinero, más poder, más prestigio. Buscamos permanentemente cosas en el afuera y no nos dirigimos a nuestro interior, lo cual hace que …

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Meditar

3 aplicaciones de meditación para personas que necesitan descanso

Por / Sum Espíritu / 3 minutos de lectura

Comúnmente priorizamos actividades que pueden traer estrés, y probablemente tu propia salud queda atrás.  Es por eso que, además de su salud física, es importante encontrar algo de tiempo, incluso uno o dos minutos por día, para un poco de autocuidado mental. Una forma beneficiosa de sintonizarse con su cuerpo y mente es en forma de meditación. …

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Silencia tu ruido mental

Descubre como acallar tu ruido mental, silencia tu mente

Por / Sum Mente / 4 minutos de lectura

 ¿Te ha pasado alguna vez que has hecho algo y no entiendes porque lo has hecho? Posteriormente has pensado que deberías haber hecho. Le has seguido dando vueltas y vueltas a la cabeza por no entender tu comportamiento en ese momento. Tu ruido mental es imparable, no para de atormentarte. Te has sentido culpable por …

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4 Formas de “hackear” tu cuerpo para hacer cosas inimaginables

Por / Sum Cuerpo / 4 minutos de lectura

Como la mayoría de nosotros ya habrá descubierto, el cuerpo humano es una maravilla. Muchas de las cosas que puede hacer parecen mágicas en comparación con otras formas de vida en la Tierra. Existen habilidades extraordinarias en la naturaleza, a menudo se desarrollan como respuestas especializadas a sus entornos inmediatos y no como parte de un …

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marihuana y café

Esto es lo que sucede cuando se combina marihuana y café

Por / Sum Cuerpo / 5 minutos de lectura

“El THC y la cafeína son dos de los productos químicos psicotrópicos más utilizados en el mundo, y ambos tienen una larga historia de uso por parte de los seres humanos “, dice Rubin Torf , cofundador y presidente de Scientia Labs, un productor de CBD y Canapa, la marca de estilo de vida de …

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Estefanía Escobosa: “El problema es creer lo que los demás dicen”

Por / Sum Innovación, Sum Mente / 2 minutos de lectura

“Tengo varios caminos empezados relacionados a conocerse a uno mismo, a las medicinas alternativas y a las razones por las que enfermamos”, dice al principio de su charla en el congreso online gratuito Emprende con Amor y Consciencia, Estefanía Escobosa. Su charla sobre confiar en uno mismo se trata primero de conocerse y luego saber …

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5 consejos que nos ayudarán a cuidar el cerebro

Por / Sum Mente / 4 minutos de lectura

Para mantener el cerebro en buen estado no solo son importantes los cuidados que se le procuren, sino también el trato integral que recibe el cuerpo y el tipo de actividad mental imperante. Debemos entender que cuerpo y mente forman parte de lo mismo y que debemos cuidarlos por igual. Por eso, es necesario cuidar el …

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Listos para abrir su mente: La magia sanadora de las luces colores

Listos para abrir su mente: La magia sanadora de las luces colores

Por / libro / 2 minutos de lectura

La magia sanadora de las luces colores es un libro lleno de amor, armonía y conocimiento que te cambiaran la vida. Ampliemos nuestra mente veamos más allá de nuestro conocimiento e iniciemos en un viaje inigualable donde podremos despertar nuestra conciencia y transmitir nuestras luces a todo ser vivo que lo necesite. El Autor Luis …

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teletrabajo saludable

Teletrabajar y mantenerte saludable física y mentalmente

Por / Sum Cuerpo, Sum Mente / 3 minutos de lectura

Vivimos en una era en la que muchos de nosotros hacemos lo que las generaciones anteriores no podían: teletrabajar desde casa. Gracias a Internet, muchos de nosotros somos capaces de hacer nuestro trabajo diario de forma remota, también llamado teletrabajo. Como alguien que trabaja remotamente en su escritorio para ganarse la vida, entiendo muy bien …

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Miguel Ángel Ortega: “Para emprender necesitamos estar llenos de energía”

Por / Sum Innovación, Sum Mente / 2 minutos de lectura

“Soy una persona a la que siempre le gustó experimentar para mejorar día a día”, se presenta Miguel Ángel Ortega, quien participó del congreso online gratuito Emprende con Amor y Consciencia y contó historias con el objetivo de alimentarnos para emprender. “Emprender se trata de prender, por lo que es necesario conseguir una llama que …

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Montse Romera: “La misión de emprender es llegar a uno mismo”

Por / Sum Innovación, Sum Mente / 2 minutos de lectura

Montse Romera realizó muchos proyectos a lo largo de su vida y actualmente lleva a cabo el emprendimiento AlSon. En su charla titulada “Emprendimiento social y colaborativo”, que dio en el congreso online gratuito Emprende con Amor y Consciencia, habló de sus experiencias. “El emprendedurismo es un camino personal y para llevarlo a cabo es …

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Fernando Sacasa explicó cómo desarrollar una estrategia de client discovery

Por / Sum Innovación / 2 minutos de lectura

Fernando Sacasa lleva más de 20 años trabajando con empresas para ayudarlos a vender más y habló en el congreso online gratuito Emprende con Amor y Consciencia sobre la investigación del cliente. “En todos mis clientes se repetía la constante de que ellos no conocían a sus clientes. Eso hacía que tiraran mucho tiempo por …

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Jaime Lozano: “Nada es imposible con una mente despierta”

Por / Sum Innovación / 2 minutos de lectura

Jaime Lozano participó del congreso online gratuito Emprende con Amor y Consciencia y mostró toda su fuerza y energía para hacerse cargo de sus proyectos. La misma fuerza y energía que recomienda que hay que tener para poder emprender. Su charla, junto a Sandra López Barbeiro fue sobre resiliencia, optimismo y confianza en uno mismo. …

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Roser Montardit: “Ser emprendedor es ser auténtico con uno mismo”

Por / Sum Innovación / 2 minutos de lectura

Roser Montardit es formadora y orientadora laboral, además de coach y nos deleitó con su charla en el congreso online gratuito Emprende con Amor y Consciencia. En los casi 23 minutos de conferencia, Roser dio algunas recomendaciones para las personas que comienzan a emprender, además de mostrar un diseño Ikigai, de los círculos de la …

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Meditaciones cortas guiadas para iniciar el día

Por / Sum Meditación / 3 minutos de lectura

Te invito hacer una pausa en tu vida, dejando fluir todas tus emociones con estas meditaciones cortas guiadas que traemos para practicar en tan solo unos cuantos minutos. Su práctica diaria te permite tener la oportunidad de relajarte, manejar el estrés y alimentar tu espiritualidad. Estamos en un año retador donde nuestras emociones fluyen todos …

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Las 7 leyes espirituales del universo - El Kybalión Hermes Trimegistro - Templo de Horus Edfú Egipto

Las 7 leyes espirituales: El Mentalismo, ‘cuida tus pensamientos’

Por / Sum Espíritu / 3 minutos de lectura

Ley del Mentalismo, primera de las 7 leyes universales Mentalismo, es lo que se conoce como una de las 7 leyes espirituales, tanto universales como del ser humano o leyes herméticas. Desde el inicio de los tiempos, sabios, alquímicos o dioses para algunos, como Hermes Trimegistro, investigaron la esencia de la espiritualidad para conseguir la plenitud …

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¿No meditaste antes? Nunca es tarde para empezar: todo lo que tienes que saber antes de meditar

Por / Sum Cuerpo, Sum Meditación, Sum Mente / 2 minutos de lectura

Vivimos meses de encierro, COVID-19, angustias y miedos. Nunca recibimos tantas noticias sobre muertes y saturación mental como ahora. Nos convertimos en el poste donde se apoyan muchas espaldas, no solamente de la familia, sino también del trabajo y amistades. Es normal sentir saturación mental, ataques de ansiedad o bloqueos. Es algo que nunca nos tocó …

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Evitar el insomnio: vitaminas que ayudan a conciliar el sueño

Por / Sum Cuerpo, Sum Mente / 3 minutos de lectura

Muchas personas no saben que la imposibilidad de dormir o sufrir de insomnio se debe a la falta de vitaminas. Por ese motivo, los alimentos que ingerimos pueden ayudarnos a tener un buen descanso y a conciliar el sueño. Estas son las vitaminas que ayudan a evitar el insomnio. Magnesio Cuando hablamos de “vitaminas”, en …

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