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Tecnicas para dormir en 2 minutos

Estas son las técnicas para dormir en 2 minutos o menos

Estas son las técnicas para dormir en 2 minutos o menos. ¿Pasas mucho tiempo tratando de conciliar el sueño en lugar de dormir realmente? Si tu mente no puede dormir, es muy difícil que tu cuerpo te siga. Pero existen trucos que pueden guiar su cuerpo a un modo de apagado seguro. El método militar …

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Estas son todas las cosas que nos enferman del mundo actual

Todo con moderación, como dice el viejo dicho. Resulta que eso no podría ser más preciso, ya que la investigación continúa arrojando luz sobre cómo el mundo moderno está dañando nuestra salud. Podríamos estar viviendo más tiempo hoy que nuestros antepasados, pero la era actual no es tan amigable con la salud como podríamos pensar. …

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Una misteriosa arteria del antebrazo, la evidencia de que la evolución humana continúa

Nuestra especie continúa evolucionando de formas únicas. La razón en la que se basa esta afirmación es la prevalencia de la arteria mediana en el antebrazo de personas adultas. Los cambios en la selección natural podrían ser la razón principal. Así lo explica la la investigación publicada en el Journal of Anatomy. La arteria mediana es el …

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Receta de Ratatouille vegetal, ¡Es muy fácil prepararlo!

La siguiente receta explora cómo hacer uno de los platillos más aclamados a nivel mundial, no sólo por su gran sabor sino también por ser el título de una película muy famosa ¿Adivinas cuál? Veremos cómo preparar una receta francesa muy famosa, Ratatouille originaria de la región de Provence, Francia. En sus inicios este platillo …

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La receta de las mejores galletas chispas de chocolate veganas

Estas son galletas increíbles que salen muy bien cada vez. Ligeramente crujiente y suave en el medio. ¡Tan increíblemente buenas! Hornea medio minuto menos para las galletas blandas y un minuto más para las crujientes. El tiempo de horneado depende del horno, el tamaño de la galleta, etc. Ingredientes 1/2 taza de aceite de coco …

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La mejor recete de Spaghetti a la Bolognesa de Lentejas

Esta boloñesa de lentejas es una alternativa vegana a la famosa salsa italiana tradicional. El resultado es una boloñesa vegana que queda perfecta y además aportan las proteínas y nutrientes necesarios al plato sin productos de origen animal. Tiene un sabor muy intenso, te aseguro que el resultado es realmente genial. Ingredientes: 1½ tazas de …

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Las 5 mejores hierbas para aumentar la energía y la concentración

Los factores estresantes de hoy en día y los horarios agitados dejan a muchas personas agotadas y buscan formas de sentirse con más energía y alerta. Si bien dormir lo suficiente, comer una dieta rica en nutrientes, mantener un peso corporal saludable y practicar el cuidado personal son los factores más importantes para sentirse mejor, …

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Estos son los alimentos que debes evitar cuando tienes estrés

Entre seguir los protocolos adecuados para el distanciamiento social, aferrarse para mantener las relaciones sociales y familiares, administrar el dinero y una temporada de regreso a la escuela muy inquietante, además de intentar tener la cena (y el desayuno y el almuerzo) en la mesa mientras hace malabarismos con un trillón de otras tareas domésticas. …

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Estos son los 5 aceites para cocinar más saludables

Echa un vistazo al pasillo de aceites en cualquier tienda de comestibles y es probable que te quedes paralizado por la indecisión. El aceite de oliva siempre parece una apuesta segura, pero a veces es necesario cambiar las cosas (o aumentar el calor). El aceite de aguacate suena saludable, pero ¿lo es realmente? Si eres …

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Los mejores Macarrones con Queso ¡Sin productos de origen animal!

Si te gusta la pasta, este mac and cheese vegano y natural te va a encantar. La salsa de queso está muy cremosa, rica y, además, es fácil de preparar y servir. Si eres fan #1 del queso, es probable que estés buscando una salsa de queso tan cremosa como la opción no vegana. Ingredientes …

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Boca con herramienta

Por qué es importante masticar muy bien tu comida.

Por qué es importante masticar muy bien tu comida. Masticar la comida forma parte de la digestión. En función de que tan bien mastiquemos, la digestión de los alimentos será más mejor o peor. Realizar de forma errónea este proceso dificultará la obtención de nutrientes, podríamos padecer estreñimiento y hasta subir de peso. Existen estudios …

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Dieta vegana

¿Una dieta vegana ayuda a controlar enfermedades?

¿Una dieta vegana ayuda a controlar enfermedades autoinmunes? Cada vez mas personas consideran que una dieta basada en alimentos integrales y vegetales puede ayudar a aliviar los síntomas de algunas enfermedades autoinmunes. Comentan que existe una reducción significativa hasta una reversión los síntomas de estas enfermedades cuando dejan de consumir carne y los lácteos. Las …

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7 Formas de fortalecer tu sístema inmunológico

7 Formas de fortalecer tu sístema inmunológico Si bien reforzar su sístema inmunológico, es un poco complicao, varios cambios en la dieta y el estilo de vida pueden fortalecer las defensas naturales de su cuerpo y ayudarlo a combatir organismos que causan enfermedades. Consejos para fortalecer su inmunidad Duerme lo suficiente El sueño y la …

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Prueba estos remedios naturales para eliminar el herpes labial

Esas costras y punzantes en la boca son molestas y dolorosas, por no mencionar antiestéticas. Los tratamientos convencionales funcionan para suprimir el virus, pero esos medicamentos tienen efectos secundarios que pueden incluir dolor de cabeza, urticaria, sarpullido, hinchazón de los labios y reacción alérgica, entre otras cosas. La investigación demuestra que los remedios naturales para …

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Prebióticos vs probióticos: ¿Por qué son importantes?

¿Qué son los probióticos? Para comprender la diferencia, considere el prefijo: PRO y PRE. El término «probióticos» se traduce literalmente como «de por vida». ¡Eso es porque los probióticos ayudan a promover la buena salud! La definición oficial de probióticos de la Organización Mundial de la Salud es: “Microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, confieren un …

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Prepara esta deliciosa salsa Alfredo vegana en ¡5 minutos!

¡Perfecta salsa vegana alfredo en cinco minutos! Esta podría ser la receta más simple que existe. Quizás la podrías preprarar en menos de cinco minutos.  Para servir, simplemente calienta la salsa en una sartén a fuego medio y revuélvala con tu pasta favorita (la mía son los macarrones). Asegúrate de usar anacardos crudo, no del …

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Las nueces y los beneficios que aportan a nuestra salud

Las nueces y los beneficios que aportan a nuestra salud Las nueces son una comida muy popular. Son sabrosas y se pueden disfrutar en todo tipo de dietas. A pesar de ser ricos en grasas, tienen una serie de impresionantes beneficios para la salud y el peso. Existen estudios que demuestran que son realmente saludables …

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Los síntomas y causas de la enfermedad celíaca

Los síntomas y causas de la enfermedad celíaca,en muchas ocasiones se confunden con malestares estomacales, colitis, gastritis o úlceras. La enfermedad celíaca es uno de los padecimientos más difíciles de detectar a ser una dolencia parecida a muchas otras enfermedades; las personas confunden la mayoría del tiempo una alergia con un simple malestar estomacal. Nuestra …

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¿Te sientes agotado? 3 sencillos pasos para reiniciar su energía

Cuando te sientes agotado, ¿sientes que es algo más físico o mental (emocional)? Sentirse agotado es, en última instancia, una llamada de atención. Los tres pasos de este artículo lo ayudarán a comprender cómo y crear la mejor manera de reiniciar su energía. Al practicarlos, puedes evitar sentirte agotado en el futuro. Los estudios en psicología …

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6 remedios caseros para el dolor de estómago

Está de vuelta. Esa sensación de que me siento como si me hubieran dado un puñetazo en el estómago que te deja encorvado, con náuseas y sin apetito. Todos hemos estado allí, ya sea porque comimos algo malo o porque hay otro problema de salud digestiva en juego. De cualquier manera, necesita alivio, rápido. Antes de salir corriendo …

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