Derivado de la palabra sánscrita «yuji», que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une mente y cuerpo. Esta práctica Incorpora ejercicios de respiración, meditación y posturas diseñadas para fomentar la relajación y reducir el estrés. Se dice que practicar yoga tiene muchos beneficios tanto para la salud mental como física, …
Practicar yoga: 5 beneficios respaldados por la ciencia Leer más »
Buscando el tamaño y la definición, estos culturistas se han alimentado de manera efectiva con una dieta vegana. Ganadores de títulos en varias categorías diferentes, se han destacado en categorías tradicionales como el culturismo clásico, así como la figura, el físico y la forma física. Al demostrar que pueden obtener no solo la proteína sino …
Los culturistas veganos más populares mundialmente Leer más »
¿Cuánta azúcar tiene la cerveza? La cerveza generalmente está hecha de granos, especias, levadura y agua. Aunque el azúcar no está incluido en esta lista, es necesaria para poder producir alcohol. Proceso de elaboración de la cerveza Para conocer cuánta azúcar hay en la cerveza, primero debes entender cómo se hace. Los ingredientes principales de …
El té es la bebida elegida por varias personas en miles de culturas. Ya sea que trabaje en el trabajo de sus sueños o dirija su propio negocio, el estrés y los numerosos problemas asociados con él siempre lo perseguirán. Afortunadamente, existe una solución simple y solo requiere que saborees cada sorbo. Es el tipo …
El impacto positivo que puede traer a tu vida beber té Leer más »
Las técnicas y tratamientos naturales de alivio del dolor fomentan una vida más saludable en general, no simplemente el alivio temporal de la incomodidad. A diferencia de los compuestos químicos, los métodos de alivio alternativos no crean adicción ni causan efectos secundarios potencialmente dañinos. Como una ventaja adicional, las curas de la naturaleza a menudo …
4 tratamientos alternativos a la medicina para aliviar el dolor Leer más »
Para muchos adolescentes, las redes sociales son simplemente una forma de permanecer conectados y expresarse, y publicar selfies es una gran parte de eso. Pero, ¿y si esa obsesión por las selfies indicara algo más oscuro? Según un nuevo estudio publicado en The Journal of Early Adolescence , los adolescentes que publican más selfies en …
Tomar demasiadas selfies puede ser malo para los adolescentes Leer más »
Las expectativas para la red 5G es que supere a la 4G, siendo 100 veces más rápida, lo que permitirá el desarrollo de nuevas tecnologías como los automóviles conectados y la realidad aumentada. A la par de este crecimiento en países como Suiza, el Reino Unido y Alemania, van aumentando las preocupaciones por sus efectos …
¿Las nuevas antenas 5G son malas para nuestra salud? Leer más »
El deporte y su lógica biologico-emocional Que el deporte es tan importante para tener una buena salud es algo que seguro has oído, y que el sedentarismo es tan malo también, pero nadie nos cuenta su lógica biológico-emocional. ¿Sabes porque es tan perjudicial el sedentarismo? Ya sé que dirás que es un tema de acumulación …
El aguachile es un platillo típico de la costa occidental de México, se consume principalmente en el noroeste. Los principales ingredientes chiles frescos o secos, limón, tiras de cebolla, tiras de pepino y agua. Existen diferentes tipos de aguachile como el tradicional, el mestizo o el contemporáneo. El primero, es agua, con chile chiltepín, a …
Cada vez es más fácil encontrar recetas de panes con las características que la dieta vegana solicita. En esta ocasión no usamos huevos ni leche, por lo que los plátanos son la fruta perfecta para emulsionar todos los ingredientes restantes. Atrévete a preparar este delicioso pan de plátanos con textura y sabor únicos. Ingredientes 1/2 …
Prepara este delicioso pan de plátanos con semillas integrales Leer más »
¿Necesita una idea para una cena rápida o una forma de consumir el arroz sobrante? Prueba esta saludable receta vegana de ensalada asiática, una comida vegetariana nutritiva hecha con arroz integral y verduras para una fantástica combinación de sabores y texturas. Es un poco dulce y un poco amargo, con mucha textura crujiente. Puede servir esto caliente, pero …
Debes probar esta riquísima ensalada asiática de arroz Leer más »
El estreñimiento es un problema común que afecta aproximadamente al 20% de la población. El tránsito colónico retrasado, o una disminución en el movimiento de los alimentos a través del sistema digestivo, es una de las causas más comunes. Una dieta baja en fibra, el envejecimiento y la inactividad física también pueden contribuir al estreñimiento. …
Estreñimiento: Estos 5 alimentos saludables te ayudarán a combatirlo Leer más »
¿Puedes tomar café cuando estás enfermo? Cuando estás enfermo, es natural querer las comidas y bebidas reconfortantes a las que estás acostumbrado. Para muchas personas, una de esas bebidas es el café. Para las personas sanas, el café tiene pocos efectos negativos cuando se consume moderadamente. Además ofrece diversos beneficios para la salud, ya que …
¿Conoces ese sentimiento de tu corazón latiendo más rápido en respuesta a una situación estresante? O quizás, en cambio, sus palmas se ponen sudorosas cuando se enfrenta a una tarea o evento abrumador. Eso es ansiedad : la respuesta natural de nuestro cuerpo al estrés. Si aún no ha reconocido sus factores desencadenantes, su identificación …
¿Vives con ansiedad? Aquí hay 8 maneras de hacerle frente Leer más »
¡La fruta es el dulce de la naturaleza! Todo lo que se necesita para disfrutar de un smoothie sencillo y delicioso es un mango o dos, dependiendo de cuántas porciones estés planeando. También se beneficia a la persona más ocupada o más perezosa al garantizar que con un batido al día pueda satisfacer una buena …
Delicioso smoothie de frutas tropicales ¡Te encantará! Leer más »
Muchas personas buscan formas sencillas de mejorar su concentración, memoria y productividad. Es por eso que los nootrópicos, o «drogas inteligentes», están creciendo rápidamente en popularidad. Los nootrópicos son una clase de compuestos naturales o sintéticos que pueden mejorar la función del cerebro. Si bien hay disponibles cientos de suplementos nootrópicos, varias bebidas contienen compuestos nootrópicos naturales. …
Los 6 jugos y bebidas que más estimulan tu cuerpo y cerebro Leer más »
Los probióticos son microorganismos vivos, generalmente bacterias. Estudios afirman que cuando consumes suficientes, proporcionan un beneficio de salud específico. La palabra «probiótico» se deriva de las palabras latinas «pro», que significa promover, y «biótico», que significa vida. Es importante destacar que, para que una especie de bacteria se denomine «probiótico», debe contar con una gran …
¿Los probióticos son muy beneficiosos para tu salud mental? Leer más »
Mantener una dieta saludable es una forma respaldada por la investigación en la que podemos aumentar nuestra longevidad.Para calificar como un alimento anti-envejecimiento, además de ser rico en nutrientes y estar respaldado por la investigación, debe ser accesible, versátil y atractivo. Con todo esto en mente, aquí están los alimentos que realmente destacan por su capacidad …
Estos son los 5 mejores alimentos contra el envejecimiento Leer más »
La temperatura de su cuerpo puede revelar mucho sobre su salud. La temperatura corporal es uno de los cuatro signos vitales clave que examinan los médicos, según Johns Hopkins Medicine . Una infección puede causar fiebre, pero la temperatura de su cuerpo también fluctúa según su edad, su sexo e incluso cuando dice una mentira. …
Conoce estos hechos fascinantes sobre la temperatura corporal Leer más »
Solo porque constantemente sientes ganas de vomitar, la gente comienza a asumir que estás embarazada. Aunque es uno de los síntomas, las náuseas no siempre tienen que estar relacionadas con el embarazo. Puede desencadenarse por muchos otros factores, como intoxicación, alcohol, estrés, trastornos alimentarios y gripe estomacal. La sensación de estar mecido en un bote suena mejor de …
Los principales alimentos para comer cuando tienes náuseas Leer más »
