Cedric Olivier

Mercadólogo con experiencia en diseño de estrategias y contenido. Activista Vegano.

Corredora

¿Meditación a través del ejercicio? Te enseñamos como aplicarla 3 (1)

La atención plena puede ocurrir con el movimientos, especialmente para aquellos que se han resistido a la meditación porque no les gusta quedarse quietos. Si está comprometido con las sesiones de entrenamiento matutinas y disfruta del impulso que puede traer el movimiento físico, puede intentar convertir su actividad en una meditación de atención plena. La corredora Ashley …

¿Meditación a través del ejercicio? Te enseñamos como aplicarla 3 (1) Leer más »

Esta receta de Bowl de vegetales impresionará a tus invitados y familiares 3 (2)

Este Bowl está lleno de sabor, ¡y es tan rápido y fácil de hacer! Está lleno de ingredientes saludables como frijoles negros y verduras frescas, y rematado con un cremoso guacamole casero. Además, es completamente vegano y sin gluten. Este Bowl vegano es en realidad comida Tex-Mex, definitivamente es 100% delicioso. Y aún mejor: también …

Esta receta de Bowl de vegetales impresionará a tus invitados y familiares 3 (2) Leer más »

Estas son las razones por las que muchas personas fingen orgasmos 3.5 (2)

Siempre llevas a tu pareja a orgasmos asombrosos; Estás seguro de ello. Pero cuando es tu turno, y sabes que no podrán llevarte allí, ¿qué haces? Dile que simplemente no va a suceder, ¿o lo fingirás? Fingirlo, aparentemente diría la mayoría de la gente. Una nueva encuesta realizada por el sitio de educación sexual Kinkly …

Estas son las razones por las que muchas personas fingen orgasmos 3.5 (2) Leer más »

Prebióticos vs probióticos: ¿Por qué son importantes? 4 (2)

¿Qué son los probióticos? Para comprender la diferencia, considere el prefijo: PRO y PRE. El término «probióticos» se traduce literalmente como «de por vida». ¡Eso es porque los probióticos ayudan a promover la buena salud! La definición oficial de probióticos de la Organización Mundial de la Salud es: “Microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, confieren un …

Prebióticos vs probióticos: ¿Por qué son importantes? 4 (2) Leer más »

Los mejores ejercicios para niños apegados a la tecnología 3 (2)

Creo que estarás de acuerdo conmigo cuando te diga que el uso de la tecnología hoy en día para los niños está fuera de control. Vemos niños en todas partes pegados a una pantalla. Para los padres, no es difícil ver lo que digo. Después de todo, nada les trae una sensación de calma y paz más …

Los mejores ejercicios para niños apegados a la tecnología 3 (2) Leer más »

Estas barritas energéticas de granola son el snack perfecto 4 (1)

Estas barras de granola caseras son perfectas para una merienda antes del gimnasio o para empacar para un almuerzo escolar. Suelen ser un poco más desmenuzables que las barras de granola compradas en la tienda, así que simplemente envuélvalas bien o empaquétalas en un recipiente hermético. Ingredientes 1 taza de dátiles medjool, sin hueso     1/4 …

Estas barritas energéticas de granola son el snack perfecto 4 (1) Leer más »

5 estiramientos de manos y muñecas que puedes hacer en cualquier lugar 3 (1)

Desde escribir en tu computadora hasta enviar mensajes de texto en tu teléfono inteligente, tus manos y muñecas tienen una acción casi continua todos los días. ¿Cuándo fue la última vez que pensaste en estiramientos de muñeca o estiramientos de manos? Al igual que estirarse antes de acostarse o incorporar estiramientos matutinos en su día, …

5 estiramientos de manos y muñecas que puedes hacer en cualquier lugar 3 (1) Leer más »

Cuerpo: Cinco datos que no conocías acerca de él 0 (0)

Ya sabes que tu cuerpo es asombroso. Pero, ¿cuánto sabes realmente al respecto? Es hora de dejar de dar por sentado y tomar consciencia de tu cuerpo. Sigue leyendo para descubrir algunos hechos poco conocidos (pero totalmente asombrosos) sobre tu cuerpo. 1. A partir de los 40 años, pierdes el 1% de tu fuerza cada año. Si la pérdida de …

Cuerpo: Cinco datos que no conocías acerca de él 0 (0) Leer más »

¿Te sientes agotado? 3 sencillos pasos para reiniciar su energía 3 (1)

Cuando te sientes agotado, ¿sientes que es algo más físico o mental (emocional)? Sentirse agotado es, en última instancia, una llamada de atención. Los tres pasos de este artículo lo ayudarán a comprender cómo y crear la mejor manera de reiniciar su energía. Al practicarlos, puedes evitar sentirte agotado en el futuro. Los estudios en psicología …

¿Te sientes agotado? 3 sencillos pasos para reiniciar su energía 3 (1) Leer más »

Omelette de garbanzo y verduras 5 (1)

La versión vegana del omelette es mucho más fácil de lo que pensabas. El ingrediente principal de esta receta es la harina de garbanzo, y la puedes encontrar fácilmente en el supermercado o prepararla tu mismo. Una vez que hayas comprado o preparado la harina, sólo necesitarás algunos condimentos para darle sabor a tu omelette. …

Omelette de garbanzo y verduras 5 (1) Leer más »

Los 4 efectos nocivos que provoca la falta de sueño 3.4 (5)

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los estadounidenses no duermen lo suficiente. Para una salud óptima, los adultos necesitan al menos siete horas de sueño cada noche. Pero dependiendo de su edad, es posible que necesite aún más. Si constantemente padeces insomnio, esto puede presentar serios riesgos para la …

Los 4 efectos nocivos que provoca la falta de sueño 3.4 (5) Leer más »

Atrévete a cocinar esta sencilla Natilla de Manzana 4.5 (2)

Las natillas de manzana son un postre increíble con muy pocas calorías. Puede que sea de las recetas más saludables que existen, el ingrediente principal son las manzanas que se funden con el resto de los alimentos para crear un dulce espectacular. Si eres celíaco o llevas una dieta sin gluten y no quieres usar …

Atrévete a cocinar esta sencilla Natilla de Manzana 4.5 (2) Leer más »

Cómo obtener un sixpack: nunca mas vuelvas a fallar 3 (1)

Recuerdo que un amigo se me acercó en el gimnasio, y me dijo que ha estado entrenando durante tanto tiempo para obtener un sixpack, pero todavía no ha visto resultados. Me preguntó cómo conseguir un sixpack y si puedo recomendarle algunas ‘cosas’ para conseguir el six pack más rápido. Se refería a los esteroides. En lugar de …

Cómo obtener un sixpack: nunca mas vuelvas a fallar 3 (1) Leer más »

Las 4 playas imperdibles en la costa de Oaxaca, México 3 (1)

México está teniendo un momento, como dicen: en el 2017, más de 25 millones de estadounidenses  acudieron al pais vecino para tomar el sol. Y si bien, la ciudad de México y los centros turísticos de playa como Cancún tienden a atrapar a los turistas, el estado costero de Oaxaca está atrayendo silenciosamente a más …

Las 4 playas imperdibles en la costa de Oaxaca, México 3 (1) Leer más »

Alimentos que pueden suprimir el hambre y ayudar a perder peso 0 (0)

Comprometerse a hacer ejercicio es solo una faceta de llevar un estilo de vida saludable. Algunos de nuestros mayores desafíos de salud se centran en nuestras elecciones de alimentos, especialmente cuando tenemos hambre. Cuando intentamos hacer cambios positivos en nuestra dieta, es difícil resistir la tentación de los bocadillos. Cuanto más hambre tengamos, más probabilidades habrá de …

Alimentos que pueden suprimir el hambre y ayudar a perder peso 0 (0) Leer más »

6 remedios caseros para el dolor de estómago 0 (0)

Está de vuelta. Esa sensación de que me siento como si me hubieran dado un puñetazo en el estómago que te deja encorvado, con náuseas y sin apetito. Todos hemos estado allí, ya sea porque comimos algo malo o porque hay otro problema de salud digestiva en juego. De cualquier manera, necesita alivio, rápido. Antes de salir corriendo …

6 remedios caseros para el dolor de estómago 0 (0) Leer más »

3 tipos de ejercicio de bajo impacto que alivian el estrés 4 (2)

No es ninguna novedad que el estrés crónico pueda ser perjudicial para prácticamente todas las facetas de tu salud. Es más, no hacer suficiente ejercicio físico puede exacerbar el estrés, robando la capacidad del cerebro para procesar y manejar momentos estresantes. ¿Las buenas noticias? El movimiento realmente puede ser un remedio natural eficaz. Y no …

3 tipos de ejercicio de bajo impacto que alivian el estrés 4 (2) Leer más »

5 maneras saludables de mejorar tu próxima taza de café 0 (0)

Despertar con una taza de café o tres no es negociable para muchos de nosotros, incluido yo mismo. La cafeína es crucial, pero el proceso de preparar y disfrutar el café por la mañana puede ayudarlo a entrar en el espacio mental de cualquier [locura] que pueda sobrevenir en un día determinado también. Si estás …

5 maneras saludables de mejorar tu próxima taza de café 0 (0) Leer más »

4 datos que necesitas saber sobre la vitamina C según expertos 3 (1)

La inmunidad es lo más importante para todos nosotros en este momento, y por una buena razón. Desde el obligatorio distanciamiento social, la desinfección y el adecuado lavado de manos hasta intentar dormir más, hacer ejercicio y reforzar nuestra dieta con alimentos ricos en vitamina, todos pueden estar de acuerdo en que mantener nuestro cuerpo …

4 datos que necesitas saber sobre la vitamina C según expertos 3 (1) Leer más »

Estos son los 5 aceites para cocinar más saludables 3.5 (2)

Echa un vistazo al pasillo de aceites en cualquier tienda de comestibles y es probable que te quedes paralizado por la indecisión. El aceite de oliva siempre parece una apuesta segura, pero a veces es necesario cambiar las cosas (o aumentar el calor). El aceite de aguacate suena saludable, pero ¿lo es realmente? Si eres …

Estos son los 5 aceites para cocinar más saludables 3.5 (2) Leer más »

Ir arriba

Utilizamos cookies en nuestro sitio web

Por favor, confirma si aceptas nuestras cookies de seguimiento. También puedes rechazar el seguimiento, por lo que puedes seguir visitando nuestro sitio web sin que se envíen datos a servicios de terceros.

Configuración de las cookies