El coco se utiliza para tratar diversas enfermedades como la neumonía, el Alzheimer y la diabetes ya que estimula la absorción de insulina y además se le atribuyen propiedades antivirales, antiinflamatorias y antibacterianas. La carne de coco es una fuente importante de vitamina B, hierro, potasio, magnesio y fósforo. Esta es una comida super ligera …
Si planeas abastecerse de comestibles durante la pandemia, es posible que te preguntes qué alimentos con una vida útil más larga son las opciones más saludables para agregar al carrito y cuáles no son saludables para evitar. Aunque algunos elementos pueden parecer obvios, no siempre es fácil notar la diferencia, o tomar la decisión más …
Estos son los 6 alimentos saludables con la vida útil más larga Leer más »
El jengibre es una planta con flores que se originó en el sudeste asiático. Es una de las especias más saludables (y más deliciosas) del planeta. Pertenece a la familia Zingiberaceae y está estrechamente relacionada con la cúrcuma, el cardamomo y la galanga. El rizoma (parte subterránea del tallo) es la parte que se usa comúnmente como especia. Se …
Jengibre: Conoce los beneficios que trae a la salud su consumo Leer más »
Tener un buen sueño es absolutamente esencial para su salud. Sin embargo, a menudo es lo primero que se descuida o se sacrifica. Esto es lamentable porque dormir bien es tan vital para la buena salud como comer alimentos saludables o hacer suficiente ejercicio. Te explicaremos por qué dormir es tan importante para su salud …
¿Cuántas horas de sueño necesitas para estar saludable? Leer más »
Estas son las técnicas para dormir en 2 minutos o menos. ¿Pasas mucho tiempo tratando de conciliar el sueño en lugar de dormir realmente? Si tu mente no puede dormir, es muy difícil que tu cuerpo te siga. Pero existen trucos que pueden guiar su cuerpo a un modo de apagado seguro. El método militar …
Estas son las técnicas para dormir en 2 minutos o menos Leer más »
Todo con moderación, como dice el viejo dicho. Resulta que eso no podría ser más preciso, ya que la investigación continúa arrojando luz sobre cómo el mundo moderno está dañando nuestra salud. Podríamos estar viviendo más tiempo hoy que nuestros antepasados, pero la era actual no es tan amigable con la salud como podríamos pensar. …
Estas son todas las cosas que nos enferman del mundo actual Leer más »
La siguiente receta explora cómo hacer uno de los platillos más aclamados a nivel mundial, no sólo por su gran sabor sino también por ser el título de una película muy famosa ¿Adivinas cuál? Veremos cómo preparar una receta francesa muy famosa, Ratatouille originaria de la región de Provence, Francia. En sus inicios este platillo …
Receta de Ratatouille vegetal, ¡Es muy fácil prepararlo! Leer más »
Estas son galletas increíbles que salen muy bien cada vez. Ligeramente crujiente y suave en el medio. ¡Tan increíblemente buenas! Hornea medio minuto menos para las galletas blandas y un minuto más para las crujientes. El tiempo de horneado depende del horno, el tamaño de la galleta, etc. Ingredientes 1/2 taza de aceite de coco …
La receta de las mejores galletas chispas de chocolate veganas Leer más »
Todos hemos visto el desgarrador video de científicos sacando una pajita de plástico de la nariz de una tortuga marina, y las deprimentes fotos de animales muertos con plástico en el estómago. Hay mucho que podemos hacer como individuos para tratar de vivir de la manera más sostenible posible, especialmente en nuestro clima ambiental actual. Te …
Formas para no consumir más plástico y ayudar a los animales Leer más »
Esta boloñesa de lentejas es una alternativa vegana a la famosa salsa italiana tradicional. El resultado es una boloñesa vegana que queda perfecta y además aportan las proteínas y nutrientes necesarios al plato sin productos de origen animal. Tiene un sabor muy intenso, te aseguro que el resultado es realmente genial. Ingredientes: 1½ tazas de …
La mejor recete de Spaghetti a la Bolognesa de Lentejas Leer más »
Los factores estresantes de hoy en día y los horarios agitados dejan a muchas personas agotadas y buscan formas de sentirse con más energía y alerta. Si bien dormir lo suficiente, comer una dieta rica en nutrientes, mantener un peso corporal saludable y practicar el cuidado personal son los factores más importantes para sentirse mejor, …
Las 5 mejores hierbas para aumentar la energía y la concentración Leer más »
Entre seguir los protocolos adecuados para el distanciamiento social, aferrarse para mantener las relaciones sociales y familiares, administrar el dinero y una temporada de regreso a la escuela muy inquietante, además de intentar tener la cena (y el desayuno y el almuerzo) en la mesa mientras hace malabarismos con un trillón de otras tareas domésticas. …
Estos son los alimentos que debes evitar cuando tienes estrés Leer más »
Echa un vistazo al pasillo de aceites en cualquier tienda de comestibles y es probable que te quedes paralizado por la indecisión. El aceite de oliva siempre parece una apuesta segura, pero a veces es necesario cambiar las cosas (o aumentar el calor). El aceite de aguacate suena saludable, pero ¿lo es realmente? Si eres …
Estos son los 5 aceites para cocinar más saludables Leer más »
Si te gusta la pasta, este mac and cheese vegano y natural te va a encantar. La salsa de queso está muy cremosa, rica y, además, es fácil de preparar y servir. Si eres fan #1 del queso, es probable que estés buscando una salsa de queso tan cremosa como la opción no vegana. Ingredientes …
Los mejores Macarrones con Queso ¡Sin productos de origen animal! Leer más »
Por qué es importante masticar muy bien tu comida. Masticar la comida forma parte de la digestión. En función de que tan bien mastiquemos, la digestión de los alimentos será más mejor o peor. Realizar de forma errónea este proceso dificultará la obtención de nutrientes, podríamos padecer estreñimiento y hasta subir de peso. Existen estudios …
Por qué es importante masticar muy bien tu comida. Leer más »
¿Una dieta vegana ayuda a controlar enfermedades autoinmunes? Cada vez mas personas consideran que una dieta basada en alimentos integrales y vegetales puede ayudar a aliviar los síntomas de algunas enfermedades autoinmunes. Comentan que existe una reducción significativa hasta una reversión los síntomas de estas enfermedades cuando dejan de consumir carne y los lácteos. Las …
¿Una dieta vegana ayuda a controlar enfermedades? Leer más »
7 Formas de fortalecer tu sístema inmunológico Si bien reforzar su sístema inmunológico, es un poco complicao, varios cambios en la dieta y el estilo de vida pueden fortalecer las defensas naturales de su cuerpo y ayudarlo a combatir organismos que causan enfermedades. Consejos para fortalecer su inmunidad Duerme lo suficiente El sueño y la …
Esas costras y punzantes en la boca son molestas y dolorosas, por no mencionar antiestéticas. Los tratamientos convencionales funcionan para suprimir el virus, pero esos medicamentos tienen efectos secundarios que pueden incluir dolor de cabeza, urticaria, sarpullido, hinchazón de los labios y reacción alérgica, entre otras cosas. La investigación demuestra que los remedios naturales para …
Prueba estos remedios naturales para eliminar el herpes labial Leer más »
¿Qué son los probióticos? Para comprender la diferencia, considere el prefijo: PRO y PRE. El término «probióticos» se traduce literalmente como «de por vida». ¡Eso es porque los probióticos ayudan a promover la buena salud! La definición oficial de probióticos de la Organización Mundial de la Salud es: “Microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, confieren un …
Prebióticos vs probióticos: ¿Por qué son importantes? Leer más »
¡Perfecta salsa vegana alfredo en cinco minutos! Esta podría ser la receta más simple que existe. Quizás la podrías preprarar en menos de cinco minutos. Para servir, simplemente calienta la salsa en una sartén a fuego medio y revuélvala con tu pasta favorita (la mía son los macarrones). Asegúrate de usar anacardos crudo, no del …
Prepara esta deliciosa salsa Alfredo vegana en ¡5 minutos! Leer más »
