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Bebidas que estimulan tu cerebro por las mañanas (además del café)

Estudiar, trabajar largas horas o mantenerse mentalmente comprometido en casa requiere un flujo constante de capacidad intelectual. La mejor manera de convertir tu cerebro en un centro neurálgico es tener un sueño ininterrumpido de siete a nueve horas, pero a veces eso no está en las cartas. También hay días de reunión de maratón en …

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Elon Musk: «Neuralink nos permitirá escuchar música directamente en nuestro cerebro»

El futuro llegó hace rato, entona en sus estrofas una canción de la reconocida banda de rock argentina Patricio Rey y sus Redonditos de Ricota. Las declaraciones de Elon Musk, el magnate de la innovación parecen seguir esta indicación. Llevando al límite las posibilidades de las redes neuronales y, a través de Neuralink, podríamos escuchar …

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5 consejos que nos ayudarán a cuidar el cerebro

Para mantener el cerebro en buen estado no solo son importantes los cuidados que se le procuren, sino también el trato integral que recibe el cuerpo y el tipo de actividad mental imperante. Debemos entender que cuerpo y mente forman parte de lo mismo y que debemos cuidarlos por igual. Por eso, es necesario cuidar el …

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Miguel Ángel Ortega: «Para emprender necesitamos estar llenos de energía»

«Soy una persona a la que siempre le gustó experimentar para mejorar día a día», se presenta Miguel Ángel Ortega, quien participó del congreso online gratuito Emprende con Amor y Consciencia y contó historias con el objetivo de alimentarnos para emprender. «Emprender se trata de prender, por lo que es necesario conseguir una llama que …

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Los efectos del alcohol en tu cuerpo, tu cerebro y tu mente

Muchas personas subestiman la naturaleza dañina del alcohol . Hay muchas razones para esto: se considera una bebida de celebración, está disponible en todas partes y el uso frecuente de alcohol es más socialmente aceptable de lo que debería ser. Una bebida o dos de vez en cuando no lo matarán, pero el consumo a …

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La neurociencia del amor

¿Conoces la neurociencia del amor?

Hablemos de la neurociencia del amor, ¿Que sabemos más allá del enamoramiento? y ¿Cómo se comporta nuestro cerebro? ante esta droga irresistible para el ser humano. Estar enamorado es rendirse ante esa persona, ser transparente y desnudar nuestra alma ante una persona que nos provoca una euforia, plenitud, seguridad y confianza de ser tú mismo. …

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Estos son los tipos de racionalidad más importantes

La racionalidad es una de las cualidades que nos definen como seres humanos, pero su definición puede plantearse de diferentes formas. Los tipos de racionalidad están basadas en las creencias de la persona. En este caso, el foco no se situaría sobre las expectativas que la persona tiene de las demás personas, sino que estaría dentro …

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Conoce estos 3 signos y síntomas de la deficiencia de omega-3

Es importante consumir ácidos grasos omega-3.  Son un componente importante de las membranas celulares. Su cuerpo también los necesita para producir moléculas de señalización llamadas eicosanoides, que ayudan a que sus sistemas inmunológico, pulmonar, cardiovascular y endocrino funcionen correctamente.  Los omega-3 son un tipo de ácido graso poliinsaturado (PUFA). Son importantes en los alimentos incluyen …

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Ejercicios fáciles para entrenar tu mente a diario

La mente es el componente más importante de nuestro cuerpo. Es el nexo que comunica todas las regiones que nos permiten movernos, comunicarnos, dormir, tener emociones, aprender cosas y miles de acciones más. La mente es como un músculo y es fundamental entrenarlo con ejercicios, ingerir alimentos nutritivos y no cargarlo de pensamientos perjudiciales. «Desde …

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Cafeína: ¿Su consumo es benéfico o dañino para la salud?

Cada día, miles de millones de personas dependen de la cafeína para despertarse, o para pasar ese turno de noche o una depresión por la tarde. De hecho, este estimulante natural es uno de los ingredientes más utilizados en el mundo. A menudo se habla de la cafeína por sus efectos negativos sobre el sueño …

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De esta manera el Coronavirus afecta a tu sistema nervioso

Seis meses después de la pandemia de Coronavirus, todavía estamos aprendiendo qué puede hacer la enfermedad. Ahora hay informes detallados de enfermedades cerebrales emergentes en personas con enfermedad pulmonar relativamente leve, en aquellos que están gravemente enfermos y también en aquellos en recuperación . Una cosa clave que estamos viendo es que la gravedad de la enfermedad pulmonar …

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4 Razones por las que la claridad mental es tan importante

Cuando tu cerebro está confuso y estás plagado de indecisión, es difícil tomar decisiones que te lleven a donde quieres estar. Su monólogo interior puede sentirse abrumador hasta el punto en que no puede terminar un pensamiento, y mucho menos cualquier cosa en su lista de tareas pendientes, es por eso que necesitas claridad mental. …

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Reírse es beneficioso para la mente y el cuerpo: las razones

Soltar alguna carcajada puede parecer algo habitual, pero la realidad es que la risa, como respuesta a una situación divertida, requiere mucho trabajo y es una acción poderosa. En concreto, reírse impulsa el funcionamiento de las áreas que controlan el procesamiento motor, emocional, cognitivo y social.  Las personas comienzan a reírse en la infancia y eso ayuda a …

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Neuroplasticidad: 3 cosas que puedes hacer para cambiar tu cerebro

Uno de los descubrimientos más interesantes de la ciencia en los últimos años es el hecho de que el cerebro adulto es capaz de modificarse. Esto es posible creando nuevos circuitos neuronales e incluso dar a luz nuevas neuronas (neurogénesis). Este fenómeno se conoce como neuroplasticidad. Por supuesto el cerebro de un niño o de …

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Qué significa que el cerebro se agrande cuando estamos ansiosos y deprimidos

El Centro de Investigación sobre Envejecimiento, Salud y Bienestar de la Australian National University examinó a más de 10.000 personas para conocer los efectos de la depresión y la ansiedad en el volumen cerebral. Los resultados, publicados en The Journal of Psychiatry and Neuroscience, son contundentes. Muestran que la depresión reduce una zona del cerebro. Tiene un impacto pronunciado en el hipocampo, la parte del …

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Los 6 jugos y bebidas que más estimulan tu cuerpo y cerebro

Muchas personas buscan formas sencillas de mejorar su concentración, memoria y productividad. Es por eso que los nootrópicos, o «drogas inteligentes», están creciendo rápidamente en popularidad. Los nootrópicos son una clase de compuestos naturales o sintéticos que pueden mejorar la función del cerebro. Si bien hay disponibles cientos de suplementos nootrópicos, varias bebidas contienen compuestos nootrópicos naturales. …

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6 cosas increíbles que hace nuestro cerebro mientras dormimos

El sueño es uno de los elementos más importantes dentro de nuestra salud. Numerosos estudios  son los que hablan de los beneficios que reporta al cuerpo dormir bien, como de los perjuicios que no descansar de manera correcta conlleva para nuestra salud. Nuestro cerebro es el encargado de regular nuestro cuerpo mientras dormimos. Hay muchos prejuicios sobre …

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