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salud

Probioticos

¿Los probióticos son muy beneficiosos para tu salud mental?

Por / sum cuerpo / 2 minutos de lectura

Los probióticos son microorganismos vivos, generalmente bacterias. Estudios afirman que cuando consumes suficientes, proporcionan un beneficio de salud específico. La palabra «probiótico» se deriva de las palabras latinas «pro», que significa promover, y «biótico», que significa vida. Es importante destacar que, para que una especie de bacteria se denomine «probiótico», debe contar con una gran …

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Los principales alimentos para comer cuando tienes náuseas

Por / sum cuerpo / 5 minutos de lectura

Solo porque constantemente sientes ganas de vomitar, la gente comienza a asumir que estás embarazada. Aunque es uno de los síntomas, las náuseas no siempre tienen que estar relacionadas con el embarazo. Puede desencadenarse por muchos otros factores, como intoxicación, alcohol, estrés, trastornos alimentarios y gripe estomacal. La sensación de estar mecido en un bote suena mejor de …

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Prepara un delicioso Ceviche de Coco

Por / receta vegana / 1 minuto de lectura

El coco se utiliza para tratar diversas enfermedades como la neumonía, el Alzheimer y la diabetes ya que estimula la absorción de insulina y además se le atribuyen propiedades antivirales, antiinflamatorias y antibacterianas. La carne de coco es una fuente importante de vitamina B, hierro, potasio, magnesio y fósforo. Esta es una comida super ligera …

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Bolsa de Plástico

Formas para no consumir más plástico y ayudar a los animales

Por / sum social / 2 minutos de lectura

Todos hemos visto el desgarrador video de científicos sacando una pajita de plástico de la nariz de una tortuga marina, y las deprimentes fotos de animales muertos con plástico en el estómago. Hay mucho que podemos hacer como individuos para tratar de vivir de la manera más sostenible posible, especialmente en nuestro clima ambiental actual. Te …

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Boca con herramienta

Por qué es importante masticar muy bien tu comida.

Por / sum cuerpo / 2 minutos de lectura

Por qué es importante masticar muy bien tu comida. Masticar la comida forma parte de la digestión. En función de que tan bien mastiquemos, la digestión de los alimentos será más mejor o peor. Realizar de forma errónea este proceso dificultará la obtención de nutrientes, podríamos padecer estreñimiento y hasta subir de peso. Existen estudios …

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Las nueces y los beneficios que aportan a nuestra salud

Por / sum cuerpo / 2 minutos de lectura

Las nueces y los beneficios que aportan a nuestra salud Las nueces son una comida muy popular. Son sabrosas y se pueden disfrutar en todo tipo de dietas. A pesar de ser ricos en grasas, tienen una serie de impresionantes beneficios para la salud y el peso. Existen estudios que demuestran que son realmente saludables …

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Inflamación intestinal: Qué es y cómo combatirla naturalmente

Por / sum cuerpo / 8 minutos de lectura

Una de las causas más graves y comunes de enfermedad crónica es la inflamación.Los altos niveles de inflamación en el cuerpo hacen que las células se deterioren y pierdan su capacidad para funcionar correctamente. A su vez, esto conduce al desarrollo de enfermedades como el cáncer, disfunción autoinmune y otros trastornos. La inflamación es un …

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humidificador

Tipos de humidificadores y cómo usarlos de forma segura

Por / sum hogar / 3 minutos de lectura

Es posible que desees probar los humidificadores si el aire interior de su hogar está seco. Agregar humedad al aire con la ayuda de un humidificador puede aliviar los síntomas del resfriado y las alergias e incluso las hemorragias nasales y la piel seca . Sin embargo, no todos los humidificadores son iguales. Sigue leyendo …

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7 estiramientos para comenzar bien tu rutina matutina

Por / sum cuerpo, sum ejercicios / 3 minutos de lectura

Si bien muchas personas estarían felices de continuar ese trabajo de la vida hogareña indefinidamente, otras podrían tener dificultades para mantener un sentido de rutina o calma antes de comenzar el día. Si también vas a trabajar, no hay mejor momento que el presente para actualizar lo que funciona para empezar por la mañana. Una …

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Cómo planificar una dieta saludable para bajar de peso y vivir mejor

Por / sum cuerpo / 6 minutos de lectura

En medio de un millón de dietas, muchas personas se preguntan: ¿cómo es una dieta equilibrada y saludable para bajar de peso? Si bien existen muchas dietas diferentes y es cierto que algunas funcionan mejor que otras, ¡hay algunos elementos básicos para la pérdida de peso que son verdaderos en todos los ámbitos! ¡Prepárate para …

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Errores en la dieta que están matando personas en todo el mundo

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

Todos sabemos que los alimentos saludables suelen ser más caros que los alimentos con poco valor nutricional. Pero el costo prohibitivo de los alimentos que son buenos para nuestra dieta podría estar cobrando un precio mayor de lo que nos imaginamos. Un estudio afirma que hasta una quinta parte de las muertes en todo el …

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desintoxicar nuestro cuerpo

Reto de la semana: desintoxicar nuestro cuerpo

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

Los invito a formar parte de este reto y comenzar a desintoxicar nuestro cuerpo o como es conocido por muchos “ayuno curativo”. La desintoxicación se basa en eliminar las toxinas de tu cuerpo y purificar desde adentro. Nuestro cuerpo funciona de manera increíble y por si solo ya se encarga de eliminar las toxinas dañinas …

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mascarilla

¿Qué es el Microbioma atmosférico y porque puede ser letal?

Por / sum social / 2 minutos de lectura

Para entender qué es el Microbioma atmosférico, iniciemos comprendiendo que es un conjunto de hongos, bacterias y virus que se encuentran dentro y fuera de nuestro cuerpo. Estos microbiomas existen en todo el planeta, eso quiere decir en los lugares donde se encuentre vida. Estos se encuentran habitados en su mayoría en la atmosfera del …

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Rituales de autocuidado que te mantienen cuerdo durante el confinamiento

Por / sum espíritu / 2 minutos de lectura

En los últimos meses, el autocuidado se ha convertido en una prioridad para mí como nunca antes. De repente me encontré ansiando un entrenamiento más que nunca, confiando completamente en el «yo», y realmente esperando ansiosamente cada videochat. Es durante tiempos inquietantes como estos que descubrimos lo que realmente importa, qué priorizar y lo que realmente necesitamos …

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¿Cuáles son los beneficios del Reiki y cómo funciona?

Por / sum espíritu / 3 minutos de lectura

Reiki es una técnica japonesa de curación energética. La forma predominante de reiki más practicada en todo el mundo hoy, es conocida como Usui reiki, fue creada por el Dr. Mikao Usui a principios del siglo XX. Es un enfoque de salud complementario o alternativo. Se usa como una forma de controlar los síntomas y …

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Estas son las razones por las que muchas personas fingen orgasmos

Por / sum global / 2 minutos de lectura

Siempre llevas a tu pareja a orgasmos asombrosos; Estás seguro de ello. Pero cuando es tu turno, y sabes que no podrán llevarte allí, ¿qué haces? Dile que simplemente no va a suceder, ¿o lo fingirás? Fingirlo, aparentemente diría la mayoría de la gente. Una nueva encuesta realizada por el sitio de educación sexual Kinkly …

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salud mental

Rubí dedica una sesión a la salud mental

Por / sum rubí / 2 minutos de lectura

La psicóloga del Centro de Rehabilitación Comunitaria Montserrat Perdiguero ofrecerá este viernes la conferencia “Relaciones y salud mental: cuidémonos” El Servicio de Salud Pública del Ayuntamiento de Rubí se sumará este año a los objetivos del Maratón de TV3 con la organización de una sesión en línea dedicada a la salud mental. La conferencia tendrá lugar este …

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