¿Puedes tomar café cuando estás enfermo? Cuando estás enfermo, es natural querer las comidas y bebidas reconfortantes a las que estás acostumbrado. Para muchas personas, una de esas bebidas es el café. Para las personas sanas, el café tiene pocos efectos negativos cuando se consume moderadamente. Además ofrece diversos beneficios para la salud, ya que …
Muchas personas buscan formas sencillas de mejorar su concentración, memoria y productividad. Es por eso que los nootrópicos, o «drogas inteligentes», están creciendo rápidamente en popularidad. Los nootrópicos son una clase de compuestos naturales o sintéticos que pueden mejorar la función del cerebro. Si bien hay disponibles cientos de suplementos nootrópicos, varias bebidas contienen compuestos nootrópicos naturales. …
Los 6 jugos y bebidas que más estimulan tu cuerpo y cerebro Leer más »
Los probióticos son microorganismos vivos, generalmente bacterias. Estudios afirman que cuando consumes suficientes, proporcionan un beneficio de salud específico. La palabra «probiótico» se deriva de las palabras latinas «pro», que significa promover, y «biótico», que significa vida. Es importante destacar que, para que una especie de bacteria se denomine «probiótico», debe contar con una gran …
¿Los probióticos son muy beneficiosos para tu salud mental? Leer más »
Solo porque constantemente sientes ganas de vomitar, la gente comienza a asumir que estás embarazada. Aunque es uno de los síntomas, las náuseas no siempre tienen que estar relacionadas con el embarazo. Puede desencadenarse por muchos otros factores, como intoxicación, alcohol, estrés, trastornos alimentarios y gripe estomacal. La sensación de estar mecido en un bote suena mejor de …
Los principales alimentos para comer cuando tienes náuseas Leer más »
El fenómeno de la piel de gallina, también llamado pieloerección y se refiere al desarrollo de forma involuntaria de protuberancias en la piel, en la base del vello corporal, cuando nos exponemos a situaciones o a cambios bruscos de temperatura. Este reflejo pilomotor ocurre en muchos mamíferos, además de los humanos, aunque la mayoría de las veces pensemos que solo …
¿Por qué se nos pone la piel de gallina? Tu mente podría tener la respuesta Leer más »
El núcleo se asocia principalmente con los músculos abdominales, pero hay más que eso. Los abdominales y los músculos lumbares constituyen principalmente el núcleo, pero los músculos de la cadera también pueden estar involucrados. La conclusión es que trabajar tu núcleo es más que hacer abdominales. Si solo te concentras en tus abdominales, te lo perderás. Un entrenamiento …
Entrenamiento básico en casa de 10 movimientos para fortalecer músculos Leer más »
Ya sabes que tu cuerpo es asombroso. Pero, ¿cuánto sabes realmente al respecto? Es hora de dejar de dar por sentado y tomar consciencia de tu cuerpo. Sigue leyendo para descubrir algunos hechos poco conocidos (pero totalmente asombrosos) sobre tu cuerpo. 1. A partir de los 40 años, pierdes el 1% de tu fuerza cada año. Si la pérdida de …
Los invito a formar parte de este reto y comenzar a desintoxicar nuestro cuerpo o como es conocido por muchos “ayuno curativo”. La desintoxicación se basa en eliminar las toxinas de tu cuerpo y purificar desde adentro. Nuestro cuerpo funciona de manera increíble y por si solo ya se encarga de eliminar las toxinas dañinas …
Demasiado sodio está relacionado con varios problemas de salud, como presión arterial alta, dolores de cabeza y enfermedades del corazón. La American Heart Association recomienda limitar la ingesta de sodio a menos de 2,300 miligramos por día (aproximadamente una cucharadita) para la mayoría de los adultos y 1,500 mg para cualquier persona mayor de 50 …
Reducir la ingesta de sodio podría fortalecer tu sistema inmunológico Leer más »
Por muchos cambios a los que puedas estar sometida actualmente, puede ser que sientas algo de ansiedad e incertidumbre. Es posible que inviertas horas y horas en especial en la noche, en pensar que va a suceder en los próximos días y meses. La situación de pandemia, nos ha obligado a permanecer en espacios cerrados …
Meditar para mejorar la ansiedad y soltar la incertidumbre Leer más »
La atención plena puede ocurrir con el movimientos, especialmente para aquellos que se han resistido a la meditación porque no les gusta quedarse quietos. Si está comprometido con las sesiones de entrenamiento matutinas y disfruta del impulso que puede traer el movimiento físico, puede intentar convertir su actividad en una meditación de atención plena. La corredora Ashley …
¿Meditación a través del ejercicio? Te enseñamos como aplicarla Leer más »
Como la mayoría de nosotros ya habrá descubierto, el cuerpo humano es una maravilla. Muchas de las cosas que puede hacer parecen mágicas en comparación con otras formas de vida en la Tierra. Existen habilidades extraordinarias en la naturaleza, a menudo se desarrollan como respuestas especializadas a sus entornos inmediatos y no como parte de un …
4 Formas de «hackear» tu cuerpo para hacer cosas inimaginables Leer más »
Una célula sana típica tiene un ciclo de vida de crecimiento, división y muerte. Las células cancerosas son células anormales que no siguen este ciclo. En lugar de morir como deberían, las células cancerosas reproducen más células anormales que pueden invadir el tejido cercano. También pueden viajar a través de los sistemas sanguíneo y linfático a otras …
Células cancerosas: ¿Todos tienen estas células en su cuerpo? Leer más »
«El THC y la cafeína son dos de los productos químicos psicotrópicos más utilizados en el mundo, y ambos tienen una larga historia de uso por parte de los seres humanos «, dice Rubin Torf , cofundador y presidente de Scientia Labs, un productor de CBD y Canapa, la marca de estilo de vida de …
Esto es lo que sucede cuando se combina marihuana y café Leer más »
Para mantener el cerebro en buen estado no solo son importantes los cuidados que se le procuren, sino también el trato integral que recibe el cuerpo y el tipo de actividad mental imperante. Debemos entender que cuerpo y mente forman parte de lo mismo y que debemos cuidarlos por igual. Por eso, es necesario cuidar el …
«Soy una persona a la que siempre le gustó experimentar para mejorar día a día», se presenta Miguel Ángel Ortega, quien participó del congreso online gratuito Emprende con Amor y Consciencia y contó historias con el objetivo de alimentarnos para emprender. «Emprender se trata de prender, por lo que es necesario conseguir una llama que …
Miguel Ángel Ortega: «Para emprender necesitamos estar llenos de energía» Leer más »
La deshidratación leve puede hacerte sentir cansado, darte dolor de cabeza e incluso afectar tu estado de ánimo y concentración. El primer signo que te dice que estás deshidratado es la sed. Pero cuando sientes la necesidad de calmar la sed, ya estás un poco deshidratado. . Es probable que te deshidrates cuando pierde más agua de …
Aprende a reconocer cuando tu cuerpo está deshidratado Leer más »
Los alimentos grasos no solo se encuentran en los lugares de comida rápida, sino también en los lugares de trabajo, restaurantes, escuelas e incluso en su hogar. La mayoría de los alimentos que se fríen o cocinan con exceso de aceite se consideran grasosos. Incluyen papas fritas, papas fritas, pizzas para platos hondos, aros de …
Estos son efectos de los alimentos grasos en tu cuerpo Leer más »
Ahora más que nunca, es importante cuidar su salud, y es más fácil hacerlo si conoces tu cuerpo. Presta atención a estos factores de salud y podrás identificar la mayoría de los problemas de salud nuevos en un instante. Lo más probable es que realices un seguimiento de algunas estadísticas de salud estándar: tu altura, …
Estas son las estadísticas de salud que debes saber sobre ti Leer más »
Es posible tener un corazón roto y la causa no es una ruptura amorosa, sino el estrés. Existe un «síndrome del corazón roto«. «Es una enfermedad de los músculos cardíacos que se ve disparada por un alto nivel de las hormonas de estrés«, explica Felix Schröder, del Centro de Estudios Vasculares de Hamburgo. Para entenderlo fácilmente, lo que …
El síndrome del corazón roto altera el ritmo cardíaco y se produce por estrés Leer más »
