Los invito a formar parte de este reto y comenzar a desintoxicar nuestro cuerpo o como es conocido por muchos “ayuno curativo”. La desintoxicación se basa en eliminar las toxinas de tu cuerpo y purificar desde adentro. Nuestro cuerpo funciona de manera increíble y por si solo ya se encarga de eliminar las toxinas dañinas …
Demasiado sodio está relacionado con varios problemas de salud, como presión arterial alta, dolores de cabeza y enfermedades del corazón. La American Heart Association recomienda limitar la ingesta de sodio a menos de 2,300 miligramos por día (aproximadamente una cucharadita) para la mayoría de los adultos y 1,500 mg para cualquier persona mayor de 50 …
Reducir la ingesta de sodio podría fortalecer tu sistema inmunológico Leer más »
Por muchos cambios a los que puedas estar sometida actualmente, puede ser que sientas algo de ansiedad e incertidumbre. Es posible que inviertas horas y horas en especial en la noche, en pensar que va a suceder en los próximos días y meses. La situación de pandemia, nos ha obligado a permanecer en espacios cerrados …
Meditar para mejorar la ansiedad y soltar la incertidumbre Leer más »
La atención plena puede ocurrir con el movimientos, especialmente para aquellos que se han resistido a la meditación porque no les gusta quedarse quietos. Si está comprometido con las sesiones de entrenamiento matutinas y disfruta del impulso que puede traer el movimiento físico, puede intentar convertir su actividad en una meditación de atención plena. La corredora Ashley …
¿Meditación a través del ejercicio? Te enseñamos como aplicarla Leer más »
Como la mayoría de nosotros ya habrá descubierto, el cuerpo humano es una maravilla. Muchas de las cosas que puede hacer parecen mágicas en comparación con otras formas de vida en la Tierra. Existen habilidades extraordinarias en la naturaleza, a menudo se desarrollan como respuestas especializadas a sus entornos inmediatos y no como parte de un …
4 Formas de “hackear” tu cuerpo para hacer cosas inimaginables Leer más »
Una célula sana típica tiene un ciclo de vida de crecimiento, división y muerte. Las células cancerosas son células anormales que no siguen este ciclo. En lugar de morir como deberían, las células cancerosas reproducen más células anormales que pueden invadir el tejido cercano. También pueden viajar a través de los sistemas sanguíneo y linfático a otras …
Células cancerosas: ¿Todos tienen estas células en su cuerpo? Leer más »
“El THC y la cafeína son dos de los productos químicos psicotrópicos más utilizados en el mundo, y ambos tienen una larga historia de uso por parte de los seres humanos “, dice Rubin Torf , cofundador y presidente de Scientia Labs, un productor de CBD y Canapa, la marca de estilo de vida de …
Esto es lo que sucede cuando se combina marihuana y café Leer más »
Para mantener el cerebro en buen estado no solo son importantes los cuidados que se le procuren, sino también el trato integral que recibe el cuerpo y el tipo de actividad mental imperante. Debemos entender que cuerpo y mente forman parte de lo mismo y que debemos cuidarlos por igual. Por eso, es necesario cuidar el …
“Soy una persona a la que siempre le gustó experimentar para mejorar día a día”, se presenta Miguel Ángel Ortega, quien participó del congreso online gratuito Emprende con Amor y Consciencia y contó historias con el objetivo de alimentarnos para emprender. “Emprender se trata de prender, por lo que es necesario conseguir una llama que …
Miguel Ángel Ortega: “Para emprender necesitamos estar llenos de energía” Leer más »
La deshidratación leve puede hacerte sentir cansado, darte dolor de cabeza e incluso afectar tu estado de ánimo y concentración. El primer signo que te dice que estás deshidratado es la sed. Pero cuando sientes la necesidad de calmar la sed, ya estás un poco deshidratado. . Es probable que te deshidrates cuando pierde más agua de …
Aprende a reconocer cuando tu cuerpo está deshidratado Leer más »
Los alimentos grasos no solo se encuentran en los lugares de comida rápida, sino también en los lugares de trabajo, restaurantes, escuelas e incluso en su hogar. La mayoría de los alimentos que se fríen o cocinan con exceso de aceite se consideran grasosos. Incluyen papas fritas, papas fritas, pizzas para platos hondos, aros de …
Estos son efectos de los alimentos grasos en tu cuerpo Leer más »
Ahora más que nunca, es importante cuidar su salud, y es más fácil hacerlo si conoces tu cuerpo. Presta atención a estos factores de salud y podrás identificar la mayoría de los problemas de salud nuevos en un instante. Lo más probable es que realices un seguimiento de algunas estadísticas de salud estándar: tu altura, …
Estas son las estadísticas de salud que debes saber sobre ti Leer más »
Es posible tener un corazón roto y la causa no es una ruptura amorosa, sino el estrés. Existe un “síndrome del corazón roto“. “Es una enfermedad de los músculos cardíacos que se ve disparada por un alto nivel de las hormonas de estrés“, explica Felix Schröder, del Centro de Estudios Vasculares de Hamburgo. Para entenderlo fácilmente, lo que …
El síndrome del corazón roto altera el ritmo cardíaco y se produce por estrés Leer más »
¿Quieres echar un vistazo a lo que podría ser su futuro de salud? Si es así, aléjate del espejo y mira a tu pareja. Un nuevo estudio de Trusted Source dirigido por investigadores del Brigham and Women’s Hospital en Boston examinó a más de 5,000 parejas. Los investigadores informaron que el 79 por ciento caía …
Eres con quien te juntas: Cómo tu pareja puede influir en tu salud Leer más »
Cada día, miles de millones de personas dependen de la cafeína para despertarse, o para pasar ese turno de noche o una depresión por la tarde. De hecho, este estimulante natural es uno de los ingredientes más utilizados en el mundo. A menudo se habla de la cafeína por sus efectos negativos sobre el sueño …
Cafeína: ¿Su consumo es benéfico o dañino para la salud? Leer más »
Desplazarse por las redes sociales te expone a un sinfín de mitos sobre nutrición y salud, la mayoría de las cuales son incorrectas. Incluso los profesionales de la salud calificados tienen la culpa de difundir información errónea sobre la nutrición entre el público, lo que aumenta la confusión. Aquí hay 5 de los mitos más …
Estos son los 5 mitos nutricionales más conocidos mundialmente Leer más »
Cada día nos cruzamos con personas con las que simpatizamos y otras con las que no. A veces la convivencia se hace difícil porque las diferencias con otras personas pesan más que el bien común, sin mencionar el ego y la intolerancia. Es normal que no nos caiga bien todo el mundo y no tiene porque …
En nuestro centro de operaciones mental gestionamos cada día miles de estímulos que nos llegan a través del correo, aplicaciones de mensajería móvil, redes sociales, medios de comunicación y personas con las que interactuamos. Nuestra mente está sometida a una sobreestimulación constante, lo cual puede derivar en estrés, ansiedad y agotamiento general. El protagonismo de …
Escucha tu cuerpo, la voz de tu mente: la sobreestimulación y los dolores Leer más »
Los estudios sugieren que tu amigo peludo realmente mejora tanto tu salud física como mental. La compañía y el amor incondicional que brindan las mascotas hacen una diferencia más grande en nuestras vidas de lo que pensamos. Desde reducir la presión arterial hasta ayudar a mejorar nuestras relaciones, las mascotas son profesionales para hacernos seres …
Vivir con una condición de dolor crónico puede, a veces, ser muy debilitante. No solo puede afectar el sueño y las actividades del día a día, sino que también puede afectar las relaciones y su bienestar general. Es muy importante contar con el apoyo emocional y profesional adecuado, así como con los mejores productos disponibles para ayudar …
5 formas de cuidarte controlando el dolor crónico Leer más »
