¡Perfecta salsa vegana alfredo en cinco minutos! Esta podría ser la receta más simple que existe. Quizás la podrías preprarar en menos de cinco minutos. Para servir, simplemente calienta la salsa en una sartén a fuego medio y revuélvala con tu pasta favorita (la mía son los macarrones). Asegúrate de usar anacardos crudo, no del …
Prepara esta deliciosa salsa Alfredo vegana en ¡5 minutos! Leer más »
Las nueces y los beneficios que aportan a nuestra salud Las nueces son una comida muy popular. Son sabrosas y se pueden disfrutar en todo tipo de dietas. A pesar de ser ricos en grasas, tienen una serie de impresionantes beneficios para la salud y el peso. Existen estudios que demuestran que son realmente saludables …
Las nueces y los beneficios que aportan a nuestra salud Leer más »
Los síntomas y causas de la enfermedad celíaca,en muchas ocasiones se confunden con malestares estomacales, colitis, gastritis o úlceras. La enfermedad celíaca es uno de los padecimientos más difíciles de detectar a ser una dolencia parecida a muchas otras enfermedades; las personas confunden la mayoría del tiempo una alergia con un simple malestar estomacal. Nuestra …
Cuando te sientes agotado, ¿sientes que es algo más físico o mental (emocional)? Sentirse agotado es, en última instancia, una llamada de atención. Los tres pasos de este artículo lo ayudarán a comprender cómo y crear la mejor manera de reiniciar su energía. Al practicarlos, puedes evitar sentirte agotado en el futuro. Los estudios en psicología …
¿Te sientes agotado? 3 sencillos pasos para reiniciar su energía Leer más »
Está de vuelta. Esa sensación de que me siento como si me hubieran dado un puñetazo en el estómago que te deja encorvado, con náuseas y sin apetito. Todos hemos estado allí, ya sea porque comimos algo malo o porque hay otro problema de salud digestiva en juego. De cualquier manera, necesita alivio, rápido. Antes de salir corriendo …
Una de las causas más graves y comunes de enfermedad crónica es la inflamación.Los altos niveles de inflamación en el cuerpo hacen que las células se deterioren y pierdan su capacidad para funcionar correctamente. A su vez, esto conduce al desarrollo de enfermedades como el cáncer, disfunción autoinmune y otros trastornos. La inflamación es un …
Inflamación intestinal: Qué es y cómo combatirla naturalmente Leer más »
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los estadounidenses no duermen lo suficiente. Para una salud óptima, los adultos necesitan al menos siete horas de sueño cada noche. Pero dependiendo de su edad, es posible que necesite aún más. Si constantemente padeces insomnio, esto puede presentar serios riesgos para la …
Los 4 efectos nocivos que provoca la falta de sueño Leer más »
La fatiga visual por computadora es una condición que afecta entre el 50% y el 90% de las personas que pasan la mayor parte del tiempo mirando pantallas de computadora. A menudo, los trabajadores de oficina se ven afectados. Aun así, incluso los niños recientemente se ha demostrado que necesitan acceder a una computadora o …
5 consejos de expertos para aliviar la fatiga ocular por computadora Leer más »
El rebuilding de la vida marina sería nuestra esperanza de volver a regenerar nuestros mares para el 2050. 16 universidades e instituciones se han unido, con el cometido de encontrar una solución que pueda evitar; la catástrofe hacia la cual nos dirigimos como planeta. La contaminación de nuestros mares, cambio climático y especiales en peligro …
El secreto para salvar los océanos, rebuilding de la vida marina Leer más »
Comprometerse a hacer ejercicio es solo una faceta de llevar un estilo de vida saludable. Algunos de nuestros mayores desafíos de salud se centran en nuestras elecciones de alimentos, especialmente cuando tenemos hambre. Cuando intentamos hacer cambios positivos en nuestra dieta, es difícil resistir la tentación de los bocadillos. Cuanto más hambre tengamos, más probabilidades habrá de …
Alimentos que pueden suprimir el hambre y ayudar a perder peso Leer más »
Este Bowl está lleno de sabor, ¡y es tan rápido y fácil de hacer! Está lleno de ingredientes saludables como frijoles negros y verduras frescas, y rematado con un cremoso guacamole casero. Además, es completamente vegano y sin gluten. Este Bowl vegano es en realidad comida Tex-Mex, definitivamente es 100% delicioso. Y aún mejor: también …
Esta receta de Bowl de vegetales impresionará a tus invitados y familiares Leer más »
Las natillas de manzana son un postre increíble con muy pocas calorías. Puede que sea de las recetas más saludables que existen, el ingrediente principal son las manzanas que se funden con el resto de los alimentos para crear un dulce espectacular. Si eres celíaco o llevas una dieta sin gluten y no quieres usar …
Atrévete a cocinar esta sencilla Natilla de Manzana Leer más »
El desperdicio de alimentos es un problema grave. De hecho, el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos estima que cada año se desperdicia entre el 30 y el 40% del suministro de alimentos en los Estados Unidos. El desperdicio de alimentos no solo agota muchos de nuestros recursos naturales, sino que también aumenta las emisiones …
Es posible que desees probar los humidificadores si el aire interior de su hogar está seco. Agregar humedad al aire con la ayuda de un humidificador puede aliviar los síntomas del resfriado y las alergias e incluso las hemorragias nasales y la piel seca . Sin embargo, no todos los humidificadores son iguales. Sigue leyendo …
Tipos de humidificadores y cómo usarlos de forma segura Leer más »
Quién no tiene en su casa Canela, tanto por su sabor como por su aroma. En la mayoría de los hogares los consigues en dos presentaciones en rama o en polvo. Sus bondades culinarias son innumerables, desde postres hasta comidas saladas. A todo le da un toque especial muy particular. Pero, ¿ Conoces los beneficios …
El núcleo se asocia principalmente con los músculos abdominales, pero hay más que eso. Los abdominales y los músculos lumbares constituyen principalmente el núcleo, pero los músculos de la cadera también pueden estar involucrados. La conclusión es que trabajar tu núcleo es más que hacer abdominales. Si solo te concentras en tus abdominales, te lo perderás. Un entrenamiento …
Entrenamiento básico en casa de 10 movimientos para fortalecer músculos Leer más »
Trabajar desde casa es una de las formas más importantes para ayudar a aplanar la curva y controlar la pandemia de coronavirus. Pero estar fuera de su rutina habitual, tener acceso constante a los alimentos y estar tan estresado puede llevarte a comer en exceso. Si tu alimentación ha sido un poco errática, aquí presentamos …
Cómo evitar comer en exceso cuando trabajas desde casa Leer más »
Este dip de espinaca se prepara en minutos y su sabor es delicioso, cremoso y perfecto para acompañar con totopos, baguette, galletas saladas o con lo que más se te antoje. Si eres fan de las cremas de untar y los patés, te va a encantar este dip. Las semillas aportan cremosidad y cuerpo al dip …
Todo sabe mejor con este dip de espinaca con chabacano Leer más »
La palabra en inglés Ikigai hace referencia a las razones por las que nos apasionamos, incluyendo nuestras creencias y vocaciones. En este sentido es importante dejar que nuestro cuerpo se vuelva parte central de nuestro día a día. Permitamos que en todas aquellas actividades en las que hacemos recordar la necesidad de cuidar nuestro cuerpo. …
Ikigai: Descúbrelo y proporciona el máximo bienestar a tu cuerpo Leer más »
Si te preguntáramos donde queda la última frontera de la humanidad en la Tierra, ¿Sabrías responder su ubicación? Según los científicos este lugar es conocido como “Twilight Zone”, ubicada en las profundidades del mar, esta es una de las áreas más misteriosas del planeta y hasta ahora sin explorar. Aún no conocemos completamente nuestro planeta …
Conoce la última frontera de la humanidad en la Tierra Leer más »
