Entre seguir los protocolos adecuados para el distanciamiento social, aferrarse para mantener las relaciones sociales y familiares, administrar el dinero y una temporada de regreso a la escuela muy inquietante, además de intentar tener la cena (y el desayuno y el almuerzo) en la mesa mientras hace malabarismos con un trillón de otras tareas domésticas. […]
Estos son los alimentos que debes evitar cuando tienes estrés Leer más »
Echa un vistazo al pasillo de aceites en cualquier tienda de comestibles y es probable que te quedes paralizado por la indecisión. El aceite de oliva siempre parece una apuesta segura, pero a veces es necesario cambiar las cosas (o aumentar el calor). El aceite de aguacate suena saludable, pero ¿lo es realmente? Si eres
Estos son los 5 aceites para cocinar más saludables Leer más »
Si te gusta la pasta, este mac and cheese vegano y natural te va a encantar. La salsa de queso está muy cremosa, rica y, además, es fácil de preparar y servir. Si eres fan #1 del queso, es probable que estés buscando una salsa de queso tan cremosa como la opción no vegana. Ingredientes
Los mejores Macarrones con Queso ¡Sin productos de origen animal! Leer más »
Por qué es importante masticar muy bien tu comida. Masticar la comida forma parte de la digestión. En función de que tan bien mastiquemos, la digestión de los alimentos será más mejor o peor. Realizar de forma errónea este proceso dificultará la obtención de nutrientes, podríamos padecer estreñimiento y hasta subir de peso. Existen estudios
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¿Una dieta vegana ayuda a controlar enfermedades autoinmunes? Cada vez mas personas consideran que una dieta basada en alimentos integrales y vegetales puede ayudar a aliviar los síntomas de algunas enfermedades autoinmunes. Comentan que existe una reducción significativa hasta una reversión los síntomas de estas enfermedades cuando dejan de consumir carne y los lácteos. Las
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7 Formas de fortalecer tu sístema inmunológico Si bien reforzar su sístema inmunológico, es un poco complicao, varios cambios en la dieta y el estilo de vida pueden fortalecer las defensas naturales de su cuerpo y ayudarlo a combatir organismos que causan enfermedades. Consejos para fortalecer su inmunidad Duerme lo suficiente El sueño y la
7 Formas de fortalecer tu sístema inmunológico Leer más »
Esas costras y punzantes en la boca son molestas y dolorosas, por no mencionar antiestéticas. Los tratamientos convencionales funcionan para suprimir el virus, pero esos medicamentos tienen efectos secundarios que pueden incluir dolor de cabeza, urticaria, sarpullido, hinchazón de los labios y reacción alérgica, entre otras cosas. La investigación demuestra que los remedios naturales para
Prueba estos remedios naturales para eliminar el herpes labial Leer más »
¿Qué son los probióticos? Para comprender la diferencia, considere el prefijo: PRO y PRE. El término «probióticos» se traduce literalmente como «de por vida». ¡Eso es porque los probióticos ayudan a promover la buena salud! La definición oficial de probióticos de la Organización Mundial de la Salud es: “Microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, confieren un
Prebióticos vs probióticos: ¿Por qué son importantes? Leer más »
¡Perfecta salsa vegana alfredo en cinco minutos! Esta podría ser la receta más simple que existe. Quizás la podrías preprarar en menos de cinco minutos. Para servir, simplemente calienta la salsa en una sartén a fuego medio y revuélvala con tu pasta favorita (la mía son los macarrones). Asegúrate de usar anacardos crudo, no del
Prepara esta deliciosa salsa Alfredo vegana en ¡5 minutos! Leer más »
Las nueces y los beneficios que aportan a nuestra salud Las nueces son una comida muy popular. Son sabrosas y se pueden disfrutar en todo tipo de dietas. A pesar de ser ricos en grasas, tienen una serie de impresionantes beneficios para la salud y el peso. Existen estudios que demuestran que son realmente saludables
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Los síntomas y causas de la enfermedad celíaca,en muchas ocasiones se confunden con malestares estomacales, colitis, gastritis o úlceras. La enfermedad celíaca es uno de los padecimientos más difíciles de detectar a ser una dolencia parecida a muchas otras enfermedades; las personas confunden la mayoría del tiempo una alergia con un simple malestar estomacal. Nuestra
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Cuando te sientes agotado, ¿sientes que es algo más físico o mental (emocional)? Sentirse agotado es, en última instancia, una llamada de atención. Los tres pasos de este artículo lo ayudarán a comprender cómo y crear la mejor manera de reiniciar su energía. Al practicarlos, puedes evitar sentirte agotado en el futuro. Los estudios en psicología
¿Te sientes agotado? 3 sencillos pasos para reiniciar su energía Leer más »
Está de vuelta. Esa sensación de que me siento como si me hubieran dado un puñetazo en el estómago que te deja encorvado, con náuseas y sin apetito. Todos hemos estado allí, ya sea porque comimos algo malo o porque hay otro problema de salud digestiva en juego. De cualquier manera, necesita alivio, rápido. Antes de salir corriendo
6 remedios caseros para el dolor de estómago Leer más »
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los estadounidenses no duermen lo suficiente. Para una salud óptima, los adultos necesitan al menos siete horas de sueño cada noche. Pero dependiendo de su edad, es posible que necesite aún más. Si constantemente padeces insomnio, esto puede presentar serios riesgos para la
Los 4 efectos nocivos que provoca la falta de sueño Leer más »
Una de las causas más graves y comunes de enfermedad crónica es la inflamación.Los altos niveles de inflamación en el cuerpo hacen que las células se deterioren y pierdan su capacidad para funcionar correctamente. A su vez, esto conduce al desarrollo de enfermedades como el cáncer, disfunción autoinmune y otros trastornos. La inflamación es un
Inflamación intestinal: Qué es y cómo combatirla naturalmente Leer más »
La fatiga visual por computadora es una condición que afecta entre el 50% y el 90% de las personas que pasan la mayor parte del tiempo mirando pantallas de computadora. A menudo, los trabajadores de oficina se ven afectados. Aun así, incluso los niños recientemente se ha demostrado que necesitan acceder a una computadora o
5 consejos de expertos para aliviar la fatiga ocular por computadora Leer más »
El rebuilding de la vida marina sería nuestra esperanza de volver a regenerar nuestros mares para el 2050. 16 universidades e instituciones se han unido, con el cometido de encontrar una solución que pueda evitar; la catástrofe hacia la cual nos dirigimos como planeta. La contaminación de nuestros mares, cambio climático y especiales en peligro
El secreto para salvar los océanos, rebuilding de la vida marina Leer más »
Comprometerse a hacer ejercicio es solo una faceta de llevar un estilo de vida saludable. Algunos de nuestros mayores desafíos de salud se centran en nuestras elecciones de alimentos, especialmente cuando tenemos hambre. Cuando intentamos hacer cambios positivos en nuestra dieta, es difícil resistir la tentación de los bocadillos. Cuanto más hambre tengamos, más probabilidades habrá de
Alimentos que pueden suprimir el hambre y ayudar a perder peso Leer más »
Este Bowl está lleno de sabor, ¡y es tan rápido y fácil de hacer! Está lleno de ingredientes saludables como frijoles negros y verduras frescas, y rematado con un cremoso guacamole casero. Además, es completamente vegano y sin gluten. Este Bowl vegano es en realidad comida Tex-Mex, definitivamente es 100% delicioso. Y aún mejor: también
Esta receta de Bowl de vegetales impresionará a tus invitados y familiares Leer más »
Las natillas de manzana son un postre increíble con muy pocas calorías. Puede que sea de las recetas más saludables que existen, el ingrediente principal son las manzanas que se funden con el resto de los alimentos para crear un dulce espectacular. Si eres celíaco o llevas una dieta sin gluten y no quieres usar
Atrévete a cocinar esta sencilla Natilla de Manzana Leer más »
