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Esto es todo lo que tienes que saber de los sustitutos de azúcar

La mayoría de los sustitutos del azúcar son muchas veces más dulces que el azúcar. Se necesita una cantidad menor de estos sustitutos del azúcar para proporcionar el mismo nivel de dulzura. Algunos sustitutos del azúcar son bajos en calorías. Otros tienen pocas calorías o ninguna. Los sustitutos del azúcar están regulados como aditivos alimentarios […]

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Señales de sobreentrenamiento y qué hacer al respecto

El sobreentrenamiento puede ocurrir cuando hace ejercicio sin permitir suficiente tiempo de recuperación entre sesiones. Después de cierto punto, demasiado ejercicio puede ser perjudicial para su salud y obstaculizar sus resultados, especialmente si sus entrenamientos son muy cercanos. El síndrome de sobreentrenamiento puede reducir su nivel de condición física, afectar negativamente su rendimiento y causar lesiones. Los entrenamientos de

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¿Son los días de descanso importantes para el ejercicio?

Siempre se nos dice que nos mantengamos activos y hagamos ejercicio con regularidad. Pero ya sea que esté entrenando para una competencia o se sienta más motivado, más no siempre es mejor. Los días de descanso son tan importantes como el ejercicio. De hecho, un régimen de ejercicios exitoso no está completo sin días de

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Te enseñamos a proteger tu piel del sol correctamente

El sol envía rayos UV invisibles a la Tierra. Estos rayos pueden dañar su piel si no se protege contra ellos. La forma más segura de protegerse del daño solar es mantenerse alejado del sol. Si es posible, quédese adentro durante las horas pico de sol (desde la mañana hasta la tarde). Sin embargo, si necesita estar al aire

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¿Qué granos son bajos en carbohidratos? 3 buenas elecciones

Los granos a menudo están completamente prohibidos en muchas dietas bajas en carbohidratos. Sin embargo, varios tipos de granos tienen un alto contenido de fibra y puede disfrutarlos con moderación como parte de una dieta saludable y controlada en carbohidratos. Esto se debe a que los alimentos con alto contenido de fibra contienen una menor

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5 formas de estimular su sistema inmunológico durante las vacaciones

Es probable que tu sistema inmunológico necesite un impulso navideño, y tú eres el único que puede hacerlo. (Cosas como el estrés, los alimentos con alto contenido de grasas saturadas, el alcohol y saltarse el ejercicio pueden debilitar esta parte clave del cuerpo que ayuda a combatir las infecciones y a mantenerte saludable). Ponte en

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5 formas de cuidarte controlando el dolor crónico

Vivir con una condición de dolor crónico puede, a veces, ser muy debilitante. No solo puede afectar el sueño y las actividades del día a día, sino que también puede afectar las relaciones y su bienestar general. Es muy importante contar con el apoyo emocional y profesional adecuado, así como con los mejores productos disponibles para ayudar

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Diez formas en que las que tu hogar puede afectar tu salud

Es probable que pases la mayor parte del tiempo en tu hogar, por lo que tiene mucho sentido que este espacio influya en tu salud. Incluso los aspectos más pequeños de su espacio vital pueden afectar su bienestar físico o mental. Pocas personas quieren sentirse incómodas y estresadas en sus hogares, pero muchas no saben

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Las reglas del cuidado de los ojos que nunca debes olvidar

Los ojos son algunos de los órganos de nuestro cuerpo que apenas descansan. Si eres un adicto al trabajo o alguien a quien simplemente le gusta quedarse despierto hasta tarde, entonces tus ojos deben tener el doble de daño. El único momento en que nuestros ojos descansan es cuando dormimos. Ni siquiera se apagan por

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Estas son las causas más comunes del estómago inflamado

Los síntomas de un estómago hinchado pueden ser causados ​​por muchas cosas diferentes, por lo que no siempre es tan fácil identificar la causa exacta de su malestar. Sin embargo, la mayoría de las veces, el culpable es una dieta inadecuada que debe ajustarse para que el problema desaparezca. Ahora, la dieta inadecuada es un término bastante amplio

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5 consejos para mantener tu salud y la de tus hijos

No siempre es fácil mantenerlos sanos a usted y a sus hijos, especialmente cuando tiene que lidiar con el riesgo de coronavirus. Desde el trabajo hasta la escuela y las actividades, su familia tiene varias obligaciones. Si no está en su mejor momento, es difícil mantenerse al día. Debe hacer un esfuerzo por inculcar una

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5 prácticas para detener la alimentación emocional

Los seres humanos siempre han mostrado una tendencia a comer incluso cuando no hay hambre física. Aunque hay varias razones para esta acción, muchas personas lo hacen como un medio para aliviar el estrés y ahí es donde de repente interviene la alimentación emocional. En este escenario, un hábito común sería cargarse de dulces y

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Estas son las principales diferencias entre el CBD y THC

El uso de marihuana se está convirtiendo en una práctica cada vez más aceptada en todo el mundo, y muchos países legalizan el consumo de la hierba. Aunque más de 200 millones de personas fuman marihuana en todo el mundo, todavía existe cierta confusión en torno a la planta. Probablemente haya escuchado a muchas personas

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Por qué es importante tomar descansos mientras trabajas remotamente

Ahora que la mayoría de nosotros trabajamos desde casa, tenemos que afrontar nuevos retos que nunca antes habíamos experimentado. Trabajar desde casa significa que no estás haciendo una pausa mental entre estar en casa y estar en el trabajo. Cuando viajamos al trabajo, nuestra mentalidad cambia. Estamos pensando en lo que haremos primero en la

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Estos consejos te ayudarán a elegir el cepillo de dientes correcto

Mi cepillo de dientes casi siempre proviene de esa bolsa de productos para la salud dental que el dentista te da después de una limpieza. Sin embargo, ya es hora de reemplazar mi cepillo de dientes actual, y como no tengo existencias y no voy a limpiar hasta dentro de unas semanas, necesito ir de

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¿Deberías comer un plátano después de un entrenamiento?

Mucha gente piensa en el plátano como el refrigerio perfecto después del entrenamiento. Son convenientes, fáciles de digerir y contienen una combinación de nutrientes que se cree que ayudan a promover una recuperación más rápida después del ejercicio. Este artículo le ayuda a decidir si comer un plátano después de su próximo entrenamiento. Acelera la

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Estas 5 hierbas te ayudarán a reducir la presión arterial alta

La presión arterial alta, también llamada hipertensión, afecta a casi la mitad de todos los adultos estadounidenses. Es el factor de riesgo prevenible más común de enfermedad cardíaca. Este artículo analiza la investigación científica detrás de 5 hierbas y especias que pueden ayudar a reducir la hipertensión Manejo de la presión arterial alta La presión

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¿Quieres empezar a hacer ejercicio? Toma en cuenta estos consejos

Demasiados de nosotros hemos decidido ponernos en forma y abordar la tarea con entusiasmo equivocado, esto significa que puede terminar perdiendo su motivación inicial cuando no ve los resultados esperados después de realizar ejercicio. Por supuesto, si obtienes alguna orientación profesional, debe mejorar sus posibilidades de canalizar su energía y entusiasmo de la manera correcta.

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Hierbas antivirales

Las 8 mejores hierbas con propiedades antivirales

Desde la antigüedad, las hierbas se han utilizado como tratamientos naturales para diversas enfermedades, incluidas las infecciones virales. Debido a su concentración de compuestos vegetales potentes, muchas hierbas ayudan a combatir los virus y son favorecidas por los profesionales de la medicina natural. Los beneficios de algunas hierbas solo están respaldados por investigaciones limitadas en

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