La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a más de 17 millones de adultos solo en los Estados Unidos. Sin embargo, se cree que el número real es mucho mayor, ya que muchas personas con depresión no buscan tratamiento por varias razones. A continuación se muestran las cinco clasificaciones de los […]
Hierbas y suplementos para ayudar a combatir la depresión Leer más »
Muchas personas se sienten cansadas o agotadas en algún momento del día. La falta de energía podría afectar sus actividades diarias y hacerlo menos productivo. Quizás no sea sorprendente que el tipo y la cantidad de alimentos que ingiera desempeñen un papel fundamental en la determinación de sus niveles de energía durante el día. Aunque
Consumir estos 5 alimentos llenará de energía tu cuerpo y mente Leer más »
La cadena de producción que trae comida a nuestras mesas involucra tantas partes móviles que es prácticamente mágico. Desde crecer desde el suelo hasta ser procesado y empaquetado, hay tantos pasos y, por lo tanto, tantas cosas que pueden salir mal. Ese tipo de ignorancia intencional significa que tantos artículos pueden terminar en los artículos
3 Ingredientes secretos que contiene la comida popular Leer más »
El aire limpio en el interior es muy importante, ya que la mayoría de nosotros pasamos un promedio del 93% de nuestro tiempo adentro (¡ay!). La caspa de las mascotas, el dióxido de carbono y los compuestos orgánicos volátiles (COV) son solo algunas de las toxinas que encontrará flotando en el aire interior. Esta es
Conoce estas 4 formas naturales de limpiar el aire en interiores Leer más »
Los expertos en salud han dicho que una vacuna COVID-19 es prácticamente la única forma en que la vida volverá a la «normalidad» prepandémica, sea lo que sea que eso signifique. Pero como tantas otras cosas sobre la pandemia, el concepto mismo de vacuna ha atraído mitos, conceptos erróneos, escepticismo y rechazo absoluto. Ya sea
5 mitos sobre la vacuna COVID-19, desmentidos por los médicos Leer más »
Es importante consumir ácidos grasos omega-3. Son un componente importante de las membranas celulares. Su cuerpo también los necesita para producir moléculas de señalización llamadas eicosanoides, que ayudan a que sus sistemas inmunológico, pulmonar, cardiovascular y endocrino funcionen correctamente. Los omega-3 son un tipo de ácido graso poliinsaturado (PUFA). Son importantes en los alimentos incluyen
Conoce estos 3 signos y síntomas de la deficiencia de omega-3 Leer más »
Es fácil ver el daño que el tiempo puede hacerle a una persona cuando miras a los miembros mayores de tu familia. Incluso aquellos que han trabajado duro durante toda su vida para mantener su forma física a menudo tendrán dificultades para mantenerse en perfecta forma a medida que envejecen, y hay varias áreas que
Problemas comunes de la vejez que se pueden evitar cuando eres joven Leer más »
Las manzanas tienen un sabor delicioso y e también tienen muchos beneficios para la salud. «Las manzanas se han relacionado con numerosos beneficios para la salud, que incluyen una mejor salud intestinal y un menor riesgo de accidente cerebrovascular, presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardíacas, obesidad y algunos cánceres», dice Jessica Levinson, RDN, experta en
Manzanas: Consumirlas te otorga estos beneficios para la salud Leer más »
Uno de los mayores dones de la naturaleza es la visión que nos permite disfrutar de la belleza y los colores que nos rodean. La mayoría de nosotros ignoramos el valor de esta bendición y, al final, tenemos que pagar por ella. Tan pronto como sintamos un ligero cambio en nuestra visión, debemos consultar a
Anteojos: Cómo protegen los ojos y mejoran la visión Leer más »
Muchas personas sienten la necesidad de reducir su impacto en la tierra debido a los efectos catastróficos del cambio climático y la extracción de recursos. Una estrategia es reducir su huella de carbono, que es una medida de sus emisiones totales de gases de efecto invernadero no solo por conducir vehículos o usar electricidad, sino
5 Consejos de nutrición para reducir tu huella de carbono Leer más »
El yoga de la risa es un ejercicio popular de movimiento y respiración que tiene como objetivo cultivar la alegría, sacar a tu niño interior y ayudarte a dejar de lado los factores estresantes de la vida diaria. Teniendo en cuenta que la risa es contagiosa, no es de extrañar que el yoga de la
Yoga de la risa: ¿Qué es y cómo funciona esta práctica? Leer más »
¿Quieres echar un vistazo a lo que podría ser su futuro de salud? Si es así, aléjate del espejo y mira a tu pareja. Un nuevo estudio de Trusted Source dirigido por investigadores del Brigham and Women’s Hospital en Boston examinó a más de 5,000 parejas. Los investigadores informaron que el 79 por ciento caía
Eres con quien te juntas: Cómo tu pareja puede influir en tu salud Leer más »
Cada día, miles de millones de personas dependen de la cafeína para despertarse, o para pasar ese turno de noche o una depresión por la tarde. De hecho, este estimulante natural es uno de los ingredientes más utilizados en el mundo. A menudo se habla de la cafeína por sus efectos negativos sobre el sueño
Cafeína: ¿Su consumo es benéfico o dañino para la salud? Leer más »
Desplazarse por las redes sociales te expone a un sinfín de mitos sobre nutrición y salud, la mayoría de las cuales son incorrectas. Incluso los profesionales de la salud calificados tienen la culpa de difundir información errónea sobre la nutrición entre el público, lo que aumenta la confusión. Aquí hay 5 de los mitos más
Estos son los 5 mitos nutricionales más conocidos mundialmente Leer más »
No hay nada tan frustrante como acurrucarse en su sofá en un nido de mantas y pañuelos usados, sabiendo que no hay nada que pueda hacer para mitigar su miseria, ¿o no? El alivio puede venir de un rincón inesperado. Curiosamente, algunos alimentos pueden empeorar los síntomas de la gripe sin que usted se dé
Estos 5 alimentos pueden empeorar los síntomas de la gripe Leer más »
Incluso si presta atención a las noticias todos los días, aún puede tomarlo con la guardia baja cuando la última notificación push lo estresa. Puede preguntarse: «¿Por qué mi corazón va a un millón de millas por hora? Es solo una notificación». Pero no poder deshacerse de ese sentimiento, especialmente cuando la noticia es impactante
8 formas de autocuidarse cuando las noticias son traumáticas Leer más »
La inmunidad es lo más importante para todos nosotros en este momento, y por una buena razón. Desde el obligatorio distanciamiento social, la desinfección y el adecuado lavado de manos hasta intentar dormir más, hacer ejercicio y reforzar nuestra dieta con alimentos ricos en vitamina, todos pueden estar de acuerdo en que mantener nuestro cuerpo
4 datos que necesitas saber sobre la vitamina C según expertos Leer más »
Seis meses después de la pandemia de Coronavirus, todavía estamos aprendiendo qué puede hacer la enfermedad. Ahora hay informes detallados de enfermedades cerebrales emergentes en personas con enfermedad pulmonar relativamente leve, en aquellos que están gravemente enfermos y también en aquellos en recuperación . Una cosa clave que estamos viendo es que la gravedad de la enfermedad pulmonar
De esta manera el Coronavirus afecta a tu sistema nervioso Leer más »
Digamos que has pasado mucho tiempo (o todo su tiempo) en casa recientemente, y ha surgido un nuevo problema: tu espalda ha comenzado a doler. ¿Es una coincidencia o tu nueva vida en el hogar podría estar causando problemas en tu salud? Puede ser el último. Incluso antes de la pandemia, el dolor de espalda
Estos hábitos podrían estarte causando dolor de espalda Leer más »
Los estudios sugieren que tu amigo peludo realmente mejora tanto tu salud física como mental. La compañía y el amor incondicional que brindan las mascotas hacen una diferencia más grande en nuestras vidas de lo que pensamos. Desde reducir la presión arterial hasta ayudar a mejorar nuestras relaciones, las mascotas son profesionales para hacernos seres
Cómo las mascotas pueden hacernos más saludables Leer más »
