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¿Tienes tiempo libre? Haz cualquiera de estas rutinas de ejercicios cortas

Por / sum cuerpo, sum ejercicios / 3 minutos de lectura

La realidad es que no siempre tenemos una o dos horas para estar en forma. La buena noticia es que existe una creciente evidencia de que los entrenamientos cortos e intensos pueden tener un impacto significativo, ya sea que sus objetivos sean perder peso, tonificar los músculos o simplemente hacer ejercicios. Cuando tienes poco tiempo, […]

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Aprende a reconocer cuando tu cuerpo está deshidratado

Por / sum cuerpo / 2 minutos de lectura

La deshidratación leve puede hacerte sentir cansado, darte dolor de cabeza e incluso afectar tu estado de ánimo y concentración. El primer signo que te dice que estás deshidratado es la sed. Pero cuando sientes la necesidad de calmar la sed, ya estás un poco deshidratado.  . Es probable que te deshidrates cuando pierde más agua de

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Prevención del VIH: 7 consejos para prevenir la transmisión

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

Es importante saber cómo prevenir el VIH. Esta afección se puede tratar para que pueda vivir una vida plena y no transmitirla a otras personas. Hay muchas formas de reducir las posibilidades de contraer el VIH. El VIH solo se puede transmitir de persona a persona mediante el intercambio de fluidos corporales. Esto ocurre con mayor frecuencia durante las

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Fenómenos increíbles que le suceden al cuerpo al dormir

Por / sum cuerpo / 4 minutos de lectura

Para la mayoría de las personas, la palabra «sueño» evoca paz y relajación después de un largo día. Sin embargo, tu cuerpo sufre muchos cambios al dormir. Desde deshacer el daño del día hasta prepararse para el día siguiente, el cuerpo humano está constantemente clasificando, reparando y refrescando. Presentamos una lista de cosas que le

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Estos son efectos de los alimentos grasos en tu cuerpo

Por / come sano, sum cuerpo / 3 minutos de lectura

Los alimentos grasos no solo se encuentran en los lugares de comida rápida, sino también en los lugares de trabajo, restaurantes, escuelas e incluso en su hogar. La mayoría de los alimentos que se fríen o cocinan con exceso de aceite se consideran grasosos. Incluyen papas fritas, papas fritas, pizzas para platos hondos, aros de

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5 formas de reducir el envejecimiento prematuro de la piel

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

Todo el mundo quiere mantener una apariencia juvenil durante el mayor tiempo posible y una de las mejores formas de hacerlo es cuidando su piel. Hay muchos factores diferentes que le abren la puerta al envejecimiento prematura de la piel. Algunos de ellos no pueden ser ayudados, pero podemos influir en otros. El proceso de

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Cáscara de Plátano: Tienes que conocer estos 5 usos inusuales

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

El plátano es rico en carbohidratos, potasio y vitaminas C y B. La cáscara también cuenta con un perfil de salud impresionante. Aquí hay un desglose de los nutrientes: Potasio Calcio Hierro Manganeso Bromo Carotenoides También encontrará trazas de algunos metales inertes, incluido el estroncio. Nuestro cuerpo tiene naturalmente algo de estroncio, que puede ayudar

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¿Por qué se necesitan dos dosis de algunas vacunas COVID-19?

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

El COVID-19 es la enfermedad causada por el nuevo coronavirus, SARS-CoV-2. Si bien muchas personas con COVID-19 presentan síntomas leves, otras pueden enfermarse gravemente. Se han desarrollado varias vacunas para proteger contra el COVID-19. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha autorizado hasta ahora tres vacunas COVID-19 para uso de emergencia. Dos de ellas

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Estos son los 4 alimentos con el más alto contenido en cobre

Por / sum cuerpo / 2 minutos de lectura

El cobre es un mineral que su cuerpo necesita en pequeñas cantidades para mantener una buena salud. Utiliza cobre para formar glóbulos rojos, huesos, tejido conectivo y algunas enzimas importantes. El cobre también participa en el procesamiento de colesteroles, el funcionamiento adecuado de su sistema inmunológico y el crecimiento y desarrollo de los bebés en

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Conoce si es saludable o dañino comer solo una comida al día

Por / sum cuerpo / 2 minutos de lectura

Varias dietas pretenden ayudarlo a perder peso y mejorar su salud. Una de las tendencias dietéticas más populares en este momento es comer solo una comida al día, también conocida como OMAD. ¿Pero es saludable? Muchas personas confían en OMAD como una forma eficaz de mejorar su salud y perder peso. Sin embargo, los profesionales

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Debes conocer estos 10 alimentos con los índices más altos de adicción

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

Hasta el 20% de las personas pueden tener una adicción a la comida o exhibir un comportamiento alimentario de tipo adictivo. Este número es aún mayor entre las personas con obesidad. La adicción a la comida implica ser adicto a la comida de la misma manera que alguien con un trastorno por uso de sustancias

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Conoce estas mejores formas de rehidratarse rápidamente

Por / sum cuerpo / 4 minutos de lectura

Es importante rehidratarse después de cualquier actividad que cause sudoración intensa, como un entrenamiento intenso, una sesión de sauna o una clase de yoga caliente. La rehidratación también es crucial para prevenir los efectos dañinos de la deshidratación si tiene gripe estomacal o se está recuperando de una noche de alcohol. Este artículo analiza los

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Cómo ver con claridad mientras usas anteojos y cubrebocas

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

Hace un año, pocas personas habían usado cubrebocas que no fueran para sus proyectos de reparación en el hogar o cuando estaban en hospitales. Los requisitos de enmascaramiento pandémico de COVID-19 y la evidencia de su efectividad han hecho de los cubrimientos faciales un ritual diario para personas de todo el mundo. Una preocupación que los cubrebocas han puesto en

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Estas son las estadísticas de salud que debes saber sobre ti

Por / sum cuerpo / 5 minutos de lectura

Ahora más que nunca, es importante cuidar su salud, y es más fácil hacerlo si conoces tu cuerpo. Presta atención a estos factores de salud y podrás identificar la mayoría de los problemas de salud nuevos en un instante. Lo más probable es que realices un seguimiento de algunas estadísticas de salud estándar: tu altura,

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¿La soja es saludable o dañina para tu cuerpo? Conoce todo al respecto

Por / come sano, sum cuerpo / 2 minutos de lectura

La soja es posiblemente uno de los temas de nutrición más controvertidos. Por un lado, es rico en nutrientes y las dietas que lo contienen parecen estar relacionadas con beneficios para la salud, como niveles más bajos de azúcar en la sangre, mejor salud del corazón, menos síntomas de la menopausia y tal vez incluso

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Azúcar en la sangre: reduce tus niveles con estos consejos naturistas

Por / sum cuerpo / 2 minutos de lectura

El nivel alto de azúcar en sangre ocurre cuando su cuerpo no produce suficiente o no usa de manera efectiva la insulina, una hormona que regula la glucosa en sangre y la ayuda a ingresar a las células para obtener energía.  La hiperglucemia está asociada con la diabetes.  Los Centros para el Control y la

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Microondas: ¿Puede eliminar partículas de coronavirus en alimentos?

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

Muchos de nosotros usamos microondas para calentar o preparar alimentos. De hecho, según una publicación del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), más del 90 por ciento de los hogares en los Estados Unidos tienen al menos un microondas. Durante la pandemia de coronavirus, se ha prestado mucha atención a cómo eliminar eficazmente

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Cabello Graso: Arréglalo con alguna de estas 5 soluciones

Por / sum cuerpo / 2 minutos de lectura

Un cabello demasiado graso puede provocar picazón incómoda y dermatitis seborreica. Incluso puede proporcionar un festín para el hongo que causa la caspa. Dicho esto, no querrás quitar toda su grasa. Sus aceites naturales protegen el cabello y son vitales para un cuero cabelludo sano y un cabello brillante. Aquí te mostramos cómo quitar la

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Menstruación: ¿Por qué las mujeres tienen periodo?

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

Un período (menstruación) es un sangrado vaginal normal que es una parte natural de un ciclo mensual saludable para una persona con útero y ovarios. Todos los meses, en los años entre la pubertad (generalmente entre los 11 y los 14 años) y la menopausia (generalmente alrededor de los 51 años), el cuerpo se prepara

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¿Pueden las emociones desencadenar el asma alérgica?

Por / sum cuerpo / 5 minutos de lectura

Las emociones tienen un efecto poderoso en cómo te sientes cada día. De hecho, si tienes asma, puede notar que sus emociones influyen en sus síntomas. Aunque los alérgenos son el principal desencadenante de los síntomas del asma alérgica, es posible que experimente síntomas de asma más graves o ataques de asma más frecuentes si

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