Todo el mundo quiere mantener una apariencia juvenil durante el mayor tiempo posible y una de las mejores formas de hacerlo es cuidando su piel. Hay muchos factores diferentes que le abren la puerta al envejecimiento prematura de la piel. Algunos de ellos no pueden ser ayudados, pero podemos influir en otros.
El proceso de envejecimiento juega un papel clave en la apariencia de su piel y no hay nada que pueda hacer para detenerlo. Sin embargo, nuestro medio ambiente y nuestro estilo de vida se pueden ajustar para reducir el ritmo de envejecimiento de nuestra piel. Al tomar ciertas acciones, podemos ralentizar el efecto del ‘envejecimiento extrínseco’.
Aquí hay 5 formas en que puedes reducir el envejecimiento prematuro de la piel.
Protégela del sol
El sol juega un papel importante cuando se trata del envejecimiento prematuro de la piel y las enfermedades de la piel. Ya sea que te sientes en la playa todos los días o solo pases afuera para hacer mandados, proteger tu piel del sol es esencial. Esto incluye ajustarse la ropa, usar protector solar y agregar accesorios, como sombreros y gafas de sol. La luz ultravioleta también puede causar manchas de la edad, que se pueden reducir con tratamientos de manchas solares.
Realiza cambios en tu estilo de vida
Cambiar tu estilo de vida puede evitar que su piel envejezca prematuramente. Fumar realmente aumenta la velocidad a la que envejece la piel, por lo que se recomienda hacer un esfuerzo para dejar de fumar. Hacer ejercicio durante la semana puede estimular su sistema inmunológico y mejorar la circulación, lo que podría conducir a una apariencia más juvenil. También debes evitar las expresiones faciales repetitivas, ya que crean líneas permanentes en la piel.
Una dieta sana y equilibrada
Llevar una dieta sana y equilibrada puede hacer maravillas por su piel y su salud en general. Agregar una amplia variedad de frutas y verduras frescas podría disminuir el daño que causa el envejecimiento prematuro de la piel. Las investigaciones sugieren que los artículos que contienen una gran cantidad de carbohidratos refinados, como el azúcar, pueden acelerar el proceso de envejecimiento. También debes beber menos alcohol, ya que provoca deshidratación de la piel.
Desarrolla una rutina de cuidado de la piel
Desarrollar una rutina de cuidado de la piel eficaz ayuda a que tu rostro luzca limpio, fresco y juvenil. Se recomienda lavar la piel sudorosa y limpiar suavemente la cara dos veces al día. La clave para cuidar tu piel es también hidratarla dos veces al día. El humectante atrapará el agua en su piel, lo que le dará una apariencia más juvenil. Recuerde prestar atención a todas las áreas de tu piel cuando se trata de su cuidado.
Elige sabiamente tus productos
Una vez que hayas creado tu rutina de cuidado de la piel, deberás elegir los mejores productos para su piel. Elegir sabiamente sus productos es muy importante para mantener una piel sana y joven. Deben utilizarse productos que sean orgánicos y libres de perfumes y colorantes artificiales. Los productos químicos nocivos pueden provocar irritación de la piel, lo que acelera el envejecimiento. También debes evitar los productos para la piel que queman y / o pican.
Cuando se trata de reducir el envejecimiento prematuro de la piel, sus acciones deben ser consistentes y persistentes. Muchos de los cambios que puede realizar en tu entorno y estilo de vida también pueden beneficiar tu salud de otras maneras, por lo que no debes perder tiempo ajustando tu rutina.
