Cafeína: ¿Su consumo es benéfico o dañino para la salud?

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Cada día, miles de millones de personas dependen de la cafeína para despertarse, o para pasar ese turno de noche o una depresión por la tarde. De hecho, este estimulante natural es uno de los ingredientes más utilizados en el mundo. A menudo se habla de la cafeína por sus efectos negativos sobre el sueño y la ansiedad. Sin embargo, los estudios también informan que tiene varios beneficios para la

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