Recuerdo que un amigo se me acercó en el gimnasio, y me dijo que ha estado entrenando durante tanto tiempo para obtener un sixpack, pero todavía no ha visto resultados. Me preguntó cómo conseguir un sixpack y si puedo recomendarle algunas ‘cosas’ para conseguir el six pack más rápido. Se refería a los esteroides. En lugar de […]
Cómo obtener un sixpack: nunca mas vuelvas a fallar Leer más »
La deshidratación leve puede hacerte sentir cansado, darte dolor de cabeza e incluso afectar tu estado de ánimo y concentración. El primer signo que te dice que estás deshidratado es la sed. Pero cuando sientes la necesidad de calmar la sed, ya estás un poco deshidratado. . Es probable que te deshidrates cuando pierde más agua de
Aprende a reconocer cuando tu cuerpo está deshidratado Leer más »
Es importante saber cómo prevenir el VIH. Esta afección se puede tratar para que pueda vivir una vida plena y no transmitirla a otras personas. Hay muchas formas de reducir las posibilidades de contraer el VIH. El VIH solo se puede transmitir de persona a persona mediante el intercambio de fluidos corporales. Esto ocurre con mayor frecuencia durante las
Prevención del VIH: 7 consejos para prevenir la transmisión Leer más »
Los alimentos grasos no solo se encuentran en los lugares de comida rápida, sino también en los lugares de trabajo, restaurantes, escuelas e incluso en su hogar. La mayoría de los alimentos que se fríen o cocinan con exceso de aceite se consideran grasosos. Incluyen papas fritas, papas fritas, pizzas para platos hondos, aros de
Estos son efectos de los alimentos grasos en tu cuerpo Leer más »
Con frecuencia creemos conocer nuestra mente, su estructura y su comportamiento. Sin embargo, saber cómo funciona nuestra mente no es una tarea fácil, pero puede tener grandes recompensas. Primero, debemos saber que «mente» es el nombre más común dado al fenómeno emergente responsable del entendimiento. En él se incluyen la capacidad de crear pensamientos, la creatividad, el aprendizaje, el
Obtener paz: conocer cómo funciona nuestra mente nos acercará a ella Leer más »
El cobre es un mineral que su cuerpo necesita en pequeñas cantidades para mantener una buena salud. Utiliza cobre para formar glóbulos rojos, huesos, tejido conectivo y algunas enzimas importantes. El cobre también participa en el procesamiento de colesteroles, el funcionamiento adecuado de su sistema inmunológico y el crecimiento y desarrollo de los bebés en
Estos son los 4 alimentos con el más alto contenido en cobre Leer más »
Varias dietas pretenden ayudarlo a perder peso y mejorar su salud. Una de las tendencias dietéticas más populares en este momento es comer solo una comida al día, también conocida como OMAD. ¿Pero es saludable? Muchas personas confían en OMAD como una forma eficaz de mejorar su salud y perder peso. Sin embargo, los profesionales
Conoce si es saludable o dañino comer solo una comida al día Leer más »
Hasta el 20% de las personas pueden tener una adicción a la comida o exhibir un comportamiento alimentario de tipo adictivo. Este número es aún mayor entre las personas con obesidad. La adicción a la comida implica ser adicto a la comida de la misma manera que alguien con un trastorno por uso de sustancias
Debes conocer estos 10 alimentos con los índices más altos de adicción Leer más »
La ciencia cada vez llega a más pruebas que hablan de cómo las emociones repercuten en nuestro cuerpo. Las enfermedades pueden venir a causa de problemas emocionales. Un nuevo estudio sugiere que el parpadeo funciona como un mostrador y una vidriera de nuestras emociones y de cómo interactuamos con el entorno. El parpadeo, además de
El parpadeo expone nuestras emociones y cómo nos sentimos en el entorno Leer más »
Ahora más que nunca, es importante cuidar su salud, y es más fácil hacerlo si conoces tu cuerpo. Presta atención a estos factores de salud y podrás identificar la mayoría de los problemas de salud nuevos en un instante. Lo más probable es que realices un seguimiento de algunas estadísticas de salud estándar: tu altura,
Estas son las estadísticas de salud que debes saber sobre ti Leer más »
La soja es posiblemente uno de los temas de nutrición más controvertidos. Por un lado, es rico en nutrientes y las dietas que lo contienen parecen estar relacionadas con beneficios para la salud, como niveles más bajos de azúcar en la sangre, mejor salud del corazón, menos síntomas de la menopausia y tal vez incluso
¿La soja es saludable o dañina para tu cuerpo? Conoce todo al respecto Leer más »
El nivel alto de azúcar en sangre ocurre cuando su cuerpo no produce suficiente o no usa de manera efectiva la insulina, una hormona que regula la glucosa en sangre y la ayuda a ingresar a las células para obtener energía. La hiperglucemia está asociada con la diabetes. Los Centros para el Control y la
Azúcar en la sangre: reduce tus niveles con estos consejos naturistas Leer más »
Muchos de nosotros usamos microondas para calentar o preparar alimentos. De hecho, según una publicación del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), más del 90 por ciento de los hogares en los Estados Unidos tienen al menos un microondas. Durante la pandemia de coronavirus, se ha prestado mucha atención a cómo eliminar eficazmente
Microondas: ¿Puede eliminar partículas de coronavirus en alimentos? Leer más »
Es posible tener un corazón roto y la causa no es una ruptura amorosa, sino el estrés. Existe un «síndrome del corazón roto«. «Es una enfermedad de los músculos cardíacos que se ve disparada por un alto nivel de las hormonas de estrés«, explica Felix Schröder, del Centro de Estudios Vasculares de Hamburgo. Para entenderlo fácilmente, lo que
El síndrome del corazón roto altera el ritmo cardíaco y se produce por estrés Leer más »
Un cabello demasiado graso puede provocar picazón incómoda y dermatitis seborreica. Incluso puede proporcionar un festín para el hongo que causa la caspa. Dicho esto, no querrás quitar toda su grasa. Sus aceites naturales protegen el cabello y son vitales para un cuero cabelludo sano y un cabello brillante. Aquí te mostramos cómo quitar la
Cabello Graso: Arréglalo con alguna de estas 5 soluciones Leer más »
Muchas personas se sienten cansadas o agotadas en algún momento del día. La falta de energía podría afectar sus actividades diarias y hacerlo menos productivo. Quizás no sea sorprendente que el tipo y la cantidad de alimentos que ingiera desempeñen un papel fundamental en la determinación de sus niveles de energía durante el día. Aunque
Consumir estos 5 alimentos llenará de energía tu cuerpo y mente Leer más »
Los expertos en salud han dicho que una vacuna COVID-19 es prácticamente la única forma en que la vida volverá a la «normalidad» prepandémica, sea lo que sea que eso signifique. Pero como tantas otras cosas sobre la pandemia, el concepto mismo de vacuna ha atraído mitos, conceptos erróneos, escepticismo y rechazo absoluto. Ya sea
5 mitos sobre la vacuna COVID-19, desmentidos por los médicos Leer más »
Es importante consumir ácidos grasos omega-3. Son un componente importante de las membranas celulares. Su cuerpo también los necesita para producir moléculas de señalización llamadas eicosanoides, que ayudan a que sus sistemas inmunológico, pulmonar, cardiovascular y endocrino funcionen correctamente. Los omega-3 son un tipo de ácido graso poliinsaturado (PUFA). Son importantes en los alimentos incluyen
Conoce estos 3 signos y síntomas de la deficiencia de omega-3 Leer más »
La mente es el componente más importante de nuestro cuerpo. Es el nexo que comunica todas las regiones que nos permiten movernos, comunicarnos, dormir, tener emociones, aprender cosas y miles de acciones más. La mente es como un músculo y es fundamental entrenarlo con ejercicios, ingerir alimentos nutritivos y no cargarlo de pensamientos perjudiciales. «Desde
Ejercicios fáciles para entrenar tu mente a diario Leer más »
Un grupo de científicos de la UNSW de Sydney trabajan en un experimento interesante que podría revolucionar la ciencia. Se trata de la fabricación de estructuras óseas (huesos) completas con una tinta a base de cerámica. La misma se hace con una impresora 3D y a temperatura ambiente. No necesita de químicos complejos y se podría adaptar a las
Experimento: imprimen huesos con tinta a base de cerámica en impresora 3D Leer más »
