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Practicar yoga: 5 beneficios respaldados por la ciencia

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Derivado de la palabra sánscrita “yuji”, que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une mente y cuerpo. Esta práctica Incorpora ejercicios de respiración, meditación y posturas diseñadas para fomentar la relajación y reducir el estrés. Se dice que practicar yoga tiene muchos beneficios tanto para la salud mental como física, aunque no todos estos beneficios han sido respaldado

1 comentario en “Practicar yoga: 5 beneficios respaldados por la ciencia”

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