El té es la bebida elegida por varias personas en miles de culturas. Ya sea que trabaje en el trabajo de sus sueños o dirija su propio negocio, el estrés y los numerosos problemas asociados con él siempre lo perseguirán.
Afortunadamente, existe una solución simple y solo requiere que saborees cada sorbo. Es el tipo de bebida que ha tenido un inmenso significado cultural en diferentes partes del mundo.
En este artículo, analizaremos los muchos beneficios de un té saludable y el tipo de tés que lo hacen más saludable.
¿Por qué deberías incluir el té como parte de un estilo de vida saludable?
Tener demasiada cafeína a diario puede arruinar su sistema y causar un impacto negativo en su cuerpo. ¿Ha sentido que su corazón se acelera después de su cuarta taza de café? No se desconocen el malestar general y la inquietud causados por el exceso de cafeína.
Por otro lado, se dice que el consumo moderado de cafeína proporciona beneficios para la salud, como mantener a raya la diabetes y suministrar una rica dosis de antioxidantes a su cuerpo, que se sabe que afectan positivamente su inmunidad.
Sorprendentemente, el té tiende a marcar estas casillas de manera efectiva, lo que lo convierte en una bebida deseable para una vida saludable.
Hay una gran variedad de tés entre los que puede elegir. Algunos tés, como el té negro y el té verde, contienen cierta cantidad de cafeína, mientras que otros, como la manzanilla y la menta, son de naturaleza herbal y se elaboran sumergiendo las hojas y las flores en agua hirviendo durante unos minutos.
Tés saludables y su impacto positivo
Independientemente del contenido de cafeína en el té, cada tipo de té posee componentes únicos dentro de ellos que imparten los tremendos beneficios para lograr un cambio positivo en su vida diaria.
1. El té negro ayuda a mantener a raya los problemas digestivos
La próxima vez que sufra de un ataque de diarrea, evite tomar la píldora. En su lugar, prepárese un poco de té negro y exprima un poco de limón o lima frescos.
Beber este té negro con sabor a limón lo alivia las molestias y la hinchazón causada por la diarrea. El té negro es rico en taninos, que se sabe que poseen propiedades antiinflamatorias. No solo ayuda con el malestar estomacal, sino que también el consumo regular de té negro crea un ambiente para una mejor digestión en su cuerpo.
2. El té verde es un remedio natural para el SII
Se sabe que el síndrome del intestino irritable (SII) afecta a una gran parte de la población mundial. Si sufre de IBS, puede dar fe del hecho de que incluso los desencadenantes más leves pueden causar un brote dejándolo en un estado miserable durante horas al final.
La introducción de los tés verde como parte de su dieta puede ayudar drásticamente a aliviar sus afecciones. El té verde contiene polifenoles que ayudan a aliviar la inflamación que causa el SII en los intestinos.
3. Ayuda a quemar más calorías
Si le encanta estar en forma y estar activo, es posible que desee comenzar a incluir una taza de té como parte de su dieta diaria.
Se sabe que el té verde específicamente afecta positivamente su tasa metabólica. Esto enciende el proceso de quema de calorías. Si ha alcanzado un estancamiento en su entrenamiento y parece que no puede perder esos últimos kilos, el té verde puede ser una de las soluciones que puede ayudarlo enormemente a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
4. El té de limón te ayuda a recuperarte del resfriado y la gripe
Hay una variedad infinita de hierbas que puedes preparar en casa. Los diferentes tipos de tés ayudan a eliminar cierto tipo de malestar que puede estar enfrentando y los corta de raíz de manera efectiva.
Tomemos, por ejemplo, el tipo más común de gripe y fiebre del heno. A medida que cambian las estaciones, es posible que su cuerpo tarde un poco en adaptarse a estos cambios, dejándolo cansado y con secreción nasal o estornudos constantes.
Si ha sido víctima de una gripe estacional o fiebre del heno, comience a incluir una taza de tés de limón en su rutina diaria y observe cómo la enfermedad desaparece tan rápido como surgió.
El té de limón ayuda a abrir el conducto nasal. La tos y los estornudos constantes pueden causar hinchazón de la garganta. Beber té de limón ayuda a contraer este pasaje, lo que ayuda a aliviar los síntomas. Para que su té de limón sea aún más sabroso, puede agregar una cucharada de miel y algunas especias.
5. El té verde evita las intoxicaciones alimentarias en sus viajes
La emoción de viajar a un lugar que deseaba marcar en su lista de deseos es incomparable. La pura alegría de experimentar una nueva cultura y las deliciosas comidas que un lugar tiene para ofrecer es emocionante y hace que viajar sea un asunto emocionante.
Sin embargo, enfermarse durante el viaje, especialmente si sufre una intoxicación alimentaria, puede estropear su viaje.
Una solución eficaz para mantenerse saludable cuando viaja es beber regularmente durante sus viajes. El té verde es rico en catequina. Es esta sustancia la que le da su distintivo sabor amargo. Las bacterias que se sabe que causan intoxicación alimentaria no pueden sobrevivir en presencia de catequina.
