Sueño

5 consejos básicos que te ayudarán a dormir mejor

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El sueño es fundamental para mantener una buena salud física y mental. En consecuencia, es necesario que implementemos todas las estrategias posibles para tratar de dormir mejor. El descanso es tan importante para el organismo que pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo. Por lo tanto, cualquier alteración que perjudique esa etapa de descanso y de reconfiguración de nuestro cuerpo produ

1 comentario en “5 consejos básicos que te ayudarán a dormir mejor”

  1. Pingback: Beber alcohol para conciliar el sueño es contraproducente

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