Entrenamiento básico en casa de 10 movimientos para fortalecer músculos

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El núcleo se asocia principalmente con los músculos abdominales, pero hay más que eso. Los abdominales y los músculos lumbares constituyen principalmente el núcleo, pero los músculos de la cadera también pueden estar involucrados. La conclusión es que trabajar tu núcleo es más que hacer abdominales. Si solo te concentras en tus abdominales, te lo perderás. Un entrenamiento básico en

1 comentario en “Entrenamiento básico en casa de 10 movimientos para fortalecer músculos”

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