¿Meditación a través del ejercicio? Te enseñamos como aplicarla
Corredora

¿Meditación a través del ejercicio? Te enseñamos como aplicarla

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La atención plena puede ocurrir con el movimientos, especialmente para aquellos que se han resistido a la meditación porque no les gusta quedarse quietos. Si está comprometido con las sesiones de entrenamiento matutinas y disfruta del impulso que puede traer el movimiento físico, puede intentar convertir su actividad en una meditación de atención plena. La corredora Ashley Hicks se lo describió a Krista Tippett en un podcast en julio de 2017 de esta manera: “No corro

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