Meditar para mejorar la ansiedad y soltar la incertidumbre

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Por muchos cambios a los que puedas estar sometida actualmente, puede ser que sientas algo de ansiedad e incertidumbre. Es posible que inviertas horas y horas en especial en la noche, en pensar que va a suceder en los próximos días y meses. La situación de pandemia, nos ha obligado a permanecer en espacios cerrados en confinamiento. Muchas personas han afrontado esta realidad sólos en su casa o han tenido

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