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Estreñimiento: Estos 5 alimentos saludables te ayudarán a combatirlo

Por / sum cuerpo / 4 minutos de lectura

El estreñimiento es un problema común que afecta aproximadamente al 20% de la población. El tránsito colónico retrasado, o una disminución en el movimiento de los alimentos a través del sistema digestivo, es una de las causas más comunes. Una dieta baja en fibra, el envejecimiento y la inactividad física también pueden contribuir al estreñimiento.  […]

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Preceptos budistas

Algunos preceptos budistas que podrías integrar a tu vida

Por / sum espíritu / 3 minutos de lectura

El budismo es considerado una de las grandes religiones en el mundo desde hace más de 2000 años. Se categoriza como una filosofía o estilo de vida, en el cual no es necesario alabar a una deidad. Seguramente conociéndola podrías aprender algunos preceptos budistas que podrías integrar a tu vida.  Proveniente de Asia, específicamente de

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¿Sabes algo sobre chamanismo?

Por / sum espíritu / 3 minutos de lectura

Si te preguntas cuales son las creencias más antiguas de nuestra especie, muchas de ellas podrían identificarse bajo el término de chamanismo. Hace miles de años, alrededor del mundo, nuestros ancestros se encontraban con un mundo que necesitaba sentido. De esta necesidad, surgieron creencias, tradiciones y prácticas espirituales que en nuestro mundo moderno denominamos como

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Tapping

Curso de EFT – TAPPING – Anexo 5 – Tapping para el cáncer

Por / sum formación / 1 minuto de lectura

Curso de EFT – Tapping impartido por Luís Treviño García Hola! Me llamo Luis Treviño, soy un profesor jubilado que impartía cursos de PNL, Coaching, Ventas, EFT Tapping e Inteligencia Emocional. Tengo un Master Practicioner en PNL, así como un diplomado en coaching con PNL por la Asociación Española de Programación Neurolingüística. A lo largo

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Taza de cafe

¿Puedes tomar café cuando estás enfermo?

Por / sum cuerpo / 2 minutos de lectura

¿Puedes tomar café cuando estás enfermo? Cuando estás enfermo, es natural querer las comidas y bebidas reconfortantes a las que estás acostumbrado. Para muchas personas, una de esas bebidas es el café. Para las personas sanas, el café tiene pocos efectos negativos cuando se consume moderadamente. Además ofrece diversos beneficios para la salud, ya que

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¿Vives con ansiedad? Aquí hay 8 maneras de hacerle frente

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

¿Conoces ese sentimiento de tu corazón latiendo más rápido en respuesta a una situación estresante? O quizás, en cambio, sus palmas se ponen sudorosas cuando se enfrenta a una tarea o evento abrumador. Eso es ansiedad : la respuesta natural de nuestro cuerpo al estrés. Si aún no ha reconocido sus factores desencadenantes, su identificación

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Delicioso smoothie de frutas tropicales ¡Te encantará!

Por / receta vegana / 1 minuto de lectura

¡La fruta es el dulce de la naturaleza! Todo lo que se necesita para disfrutar de un smoothie sencillo y delicioso es un mango o dos, dependiendo de cuántas porciones estés planeando. También se beneficia a la persona más ocupada o más perezosa al garantizar que con un batido al día pueda satisfacer una buena

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Curso de Inteligencia Emocional – Capítulo 15 – Habilidades sociales

Por / sum formación / 2 minutos de lectura

Curso de inteligencia Emocional impartido por Luís Treviño García Hola! Me llamo Luis Treviño, soy un profesor jubilado que impartía curso de PNL, Coaching, Ventas, EFT Tapping e Inteligencia Emocional. Tengo un Master Practicioner en PNL, así como un diplomado en coaching con PNL por la Asociación Española de Programación Neurolingüística. La inteligencia emocional es

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Tapping

Curso de EFT-Tapping – Apendice 2. Tapping transpersonal

Por / sum formación / 1 minuto de lectura

Curso de EFT – Tapping impartido por Luís Treviño García Hola! Me llamo Luis Treviño, soy un profesor jubilado que impartía cursos de PNL, Coaching, Ventas, EFT Tapping e Inteligencia Emocional. Tengo un Master Practicioner en PNL, así como un diplomado en coaching con PNL por la Asociación Española de Programación Neurolingüística. A lo largo

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Los 6 jugos y bebidas que más estimulan tu cuerpo y cerebro

Por / sum cuerpo / 4 minutos de lectura

Muchas personas buscan formas sencillas de mejorar su concentración, memoria y productividad. Es por eso que los nootrópicos, o «drogas inteligentes», están creciendo rápidamente en popularidad. Los nootrópicos son una clase de compuestos naturales o sintéticos que pueden mejorar la función del cerebro. Si bien hay disponibles cientos de suplementos nootrópicos, varias bebidas contienen compuestos nootrópicos naturales.

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Probioticos

¿Los probióticos son muy beneficiosos para tu salud mental?

Por / sum cuerpo / 2 minutos de lectura

Los probióticos son microorganismos vivos, generalmente bacterias. Estudios afirman que cuando consumes suficientes, proporcionan un beneficio de salud específico. La palabra «probiótico» se deriva de las palabras latinas «pro», que significa promover, y «biótico», que significa vida. Es importante destacar que, para que una especie de bacteria se denomine «probiótico», debe contar con una gran

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Curso de Inteligencia Emocional – Capítulo 4 – Musical y Espacial

Por / sum mente / 2 minutos de lectura

La inteligencia emocional es un factor muy importante en la comunicación y la resolución de conflictos, tanto en el trabajo y el hogar. Los individuos con altos niveles de inteligencia emocional tienen compasión, empatía,  simpatía, paciencia y se conocen a sí mismos. Curso de inteligencia Emocional impartido por Luís Treviño García Hola! Me llamo Luis Treviño,

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Curso de Inteligencia Emocional – Capítulo 16 – La Asertividad

Por / sum formación / 2 minutos de lectura

En este curso aprenderás que la inteligencia emocional es un factor muy importante en la comunicación y la resolución de conflictos, tanto en el trabajo y el hogar. Los individuos con altos niveles de inteligencia emocional tienen compasión, empatía,  simpatía, paciencia y se conocen a sí mismos. Curso de inteligencia Emocional impartido por Luís Treviño García

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6 cosas increíbles que hace nuestro cerebro mientras dormimos

Por / sum mente / 3 minutos de lectura

El sueño es uno de los elementos más importantes dentro de nuestra salud. Numerosos estudios  son los que hablan de los beneficios que reporta al cuerpo dormir bien, como de los perjuicios que no descansar de manera correcta conlleva para nuestra salud. Nuestro cerebro es el encargado de regular nuestro cuerpo mientras dormimos. Hay muchos prejuicios sobre

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Tapping

Curso de EFT – TAPPING – Capítulo 23. Tapping para la autoestima

Por / sum formación / 1 minuto de lectura

Curso de EFT – Tapping impartido por Luís Treviño García Hola! Me llamo Luis Treviño, soy un profesor jubilado que impartía cursos de PNL, Coaching, Ventas, EFT Tapping e Inteligencia Emocional. Tengo un Master Practicioner en PNL, así como un diplomado en coaching con PNL por la Asociación Española de Programación Neurolingüística. A lo largo

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Estos son los 5 mejores alimentos contra el envejecimiento

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

Mantener una dieta saludable es una forma respaldada por la investigación en la que podemos aumentar nuestra longevidad.Para calificar como un alimento anti-envejecimiento, además de ser rico en nutrientes y estar respaldado por la investigación, debe ser accesible, versátil y atractivo. Con todo esto en mente, aquí están los alimentos que realmente destacan por su capacidad

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¿Se puede evitar la preocupación?

Por / sum espíritu / 4 minutos de lectura

En muchas ocasiones todos nos preocupamos por ciertas situaciones que atravesamos en nuestra vida. Para algunos, las preocupaciones empiezan desde muy jóvenes, por los resultados de los exámenes escolares, por la salud de algún familiar, porque hemos hecho algo que no consideramos esté bien y nos preocupan las consecuencias. Pero, ¿ podemos realmente evitar la

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elementales

Los Elementales. Más allá de los cuentos de hadas

Por / sum espíritu / 3 minutos de lectura

La belleza de la existencia radica en su misterio. La espiritualidad nos permite descubrir cosas de la existencia que ignoramos, permitiendo que el caos del mundo cobre sentido. Los elementales son exactamente eso, espíritus de la naturaleza que mantienen el orden y no dejan que los elementos del mundo se salgan de control. Quizá escuchaste

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Curso PNL GRATIS para lectores

Curso de PNL por Luís Treviño – Capítulo 32 – Anclaje de conducta simple

Por / sum formación / 1 minuto de lectura

Curso de PNL Programación Neuro Lingüística impartido por Luís Treviño García Hola! Me llamo Luis Treviño, soy un profesor jubilado que impartía cursos de PNL, Coaching, Ventas, EFT Tapping e Inteligencia Emocional. Tengo un Master Practicioner en PNL, así como un diplomado en coaching con PNL por la Asociación Española de Programación Neurolingüística. ¿Quieres cambiar

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