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Entrenamiento básico en casa de 10 movimientos para fortalecer músculos

El núcleo se asocia principalmente con los músculos abdominales, pero hay más que eso. Los abdominales y los músculos lumbares constituyen principalmente el núcleo, pero los músculos de la cadera también pueden estar involucrados. La conclusión es que trabajar tu núcleo es más que hacer abdominales. Si solo te concentras en tus abdominales, te lo perderás. Un entrenamiento …

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NO levantarás falso testimonio

Seguimos analizando el sentido del vocablo “NO” de los 10 mandamientos. Esta vez hablaremos de “No levantarás falso testimonio”. Te recomiendo para una mayor comprensión puedas ir al artículo: Significado metafísico de los 10 mandamientos”, donde podrás leer sobre el significado de los tres aspectos de las enseñanzas que se encuentran plasmadas en los mandamientos. …

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Comer en exceso

Cómo evitar comer en exceso cuando trabajas desde casa

Trabajar desde casa es una de las formas más importantes para ayudar a aplanar la curva y controlar la pandemia de coronavirus. Pero estar fuera de su rutina habitual, tener acceso constante a los alimentos y estar tan estresado puede llevarte a comer en exceso. Si tu alimentación ha sido un poco errática, aquí presentamos …

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nobel medicina

Los descubridores del virus de la hepatitis C ganaron el Premio Nobel de Medicina

Pese a que este año atravesamos un contexto distinto que nos obliga a modificar conductas, algunas tradiciones como la entrega del Premio Nobel continúan. El Nobel de Medicina de este año es significativo, no sólo por los acontecimientos producidos, sino también por el galardón a un histórico hallazgo de la ciencia. Según publicó el propio sitio …

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Curso PNL GRATIS para lectores

Curso de PNL por Luís Treviño – Capítulo 22 – La escucha activa

Curso de PNL Programación Neuro Lingüística impartido por Luís Treviño García Hola! Me llamo Luis Treviño, soy un profesor jubilado que impartía cursos de PNL, Coaching, Ventas, EFT Tapping e Inteligencia Emocional. Tengo un Master Practicioner en PNL, así como un diplomado en coaching con PNL por la Asociación Española de Programación Neurolingüística. Continuamos con …

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Un sueño profundo y reparador ayuda a prevenir el alzheimer

El número de horas que dormimos y la calidad de nuestro sueño pueden ser indicadores de problemas de salud. Un reciente estudio comprobó que un sueño fragmentado y con una menor duración de la fase no-REM se asocia a una mayor acumulación de beta-amiloide, una proteína involucrada en la aparición de alzheimer, por lo que la forma en que duerme una persona …

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Todo sabe mejor con este dip de espinaca con chabacano

Este dip de espinaca se prepara en minutos y su sabor es delicioso, cremoso y perfecto para acompañar con totopos, baguette, galletas saladas o con lo que más se te antoje. Si eres fan de las cremas de untar y los patés, te va a encantar este dip. Las semillas aportan cremosidad y cuerpo al dip …

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Curso Gestión del Tiempo

Curso de Gestión del Tiempo por Luís Treviño – Capítulo 2.1

Curso de Gestión del Tiempo impartido por Luis Treviño García Hola! Me llamo Luis Treviño, soy un profesor jubilado que impartía curso de PNL, Coaching, Ventas, EFT Tapping e Inteligencia Emocional. Tengo un Master Practicioner en PNL, así como un diplomado en coaching con PNL por la Asociación Española de Programación Neurolingüística. La gestión del …

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Curso de Inteligencia Emocional – Cap 12 – Motivación y Autoestima

La inteligencia emocional está directamente relacionada con las funciones de nuestro cerebro. La amígdala de nuestro cerebro se encarga de sacar el significado emocional de los mensajes no verbales, como el ceño fruncido, los cambios en la postura y contacto visual. La amígdala lee el aspecto emocional de lo que percibimos. Curso de inteligencia Emocional …

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Tapping

Curso de EFT – Tapping – Capitulo 4.1 Anexo 1 Retroalimentación

Curso de EFT – Tapping impartido por Luís Treviño García Hola! Me llamo Luis Treviño, soy un profesor jubilado que impartía cursos de PNL, Coaching, Ventas, EFT Tapping e Inteligencia Emocional. Tengo un Master Practicioner en PNL, así como un diplomado en coaching con PNL por la Asociación Española de Programación Neurolingüística. Las EFT (Emotional Freedom …

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Ecocidio un crimen de la humanidad

Ecocidio un crimen de la humanidad hacia nuestro planeta

El ecocidio un crimen de la humanidad que todos deberías conocer. Al constituirse la Corte Penal Internacional de la Haya en 1998,  el ecocidio se encontraba propuesto para ser considerado el quinto crimen contra la paz; pero quedo totalmente fuera considerado a solicitud de los Estado Unidos, Países Bajos y Reino Unido. La destrucción parcial …

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Ikigai: Descúbrelo y proporciona el máximo bienestar a tu cuerpo

La palabra en inglés Ikigai hace referencia a las razones por las que nos apasionamos, incluyendo nuestras creencias y vocaciones. En este sentido es importante dejar que nuestro cuerpo se vuelva parte central de nuestro día a día. Permitamos que en todas aquellas actividades en las que hacemos recordar la necesidad de cuidar nuestro cuerpo. …

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El arte de vivir con sencillez: 100 enseñanzas de un monje Zen para una vida calmada y feliz

Como siempre es un gusto llevar a nuestra comunidad contenido que despierte nuestra conciencia; y nos permita tener más contacto con nuestras espiritualidad al mantener una vida simple con el arte de vivir con sencillez. La sociedad en que la vivimos nos entrenan desde pequeños a dejar de percibir y disfrutar de los verdaderos placeres …

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Gestionar las emociones. Silencia tu ruido mental

Gestiona tus emociones. Descubre cómo hacerlo y silencia tu mente

Si alguna vez has discutido sin saber cómo ha empezado la discusión, descubre cómo gestionar tus emociones. ¿No has sabido gestionar tus emociones y has perdido los papeles en una conversación? ¿Has acabado discutiendo con unos amigos durante una cena sin saber cómo? ¿A veces alguien explica algo y sientes como empieza una emoción y …

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Curso PNL GRATIS para lectores

Curso de PNL por Luís Treviño – Capítulo 18 – Dinámica Resurrección

Curso de PNL Programación Neuro Lingüística impartido por Luís Treviño García Hola! Me llamo Luis Treviño, soy un profesor jubilado que impartía cursos de PNL, Coaching, Ventas, EFT Tapping e Inteligencia Emocional. Tengo un Master Practicioner en PNL, así como un diplomado en coaching con PNL por la Asociación Española de Programación Neurolingüística. A través …

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Curso de Inteligencia Emocional – Cap 11 – Autoconocimiento y autocontrol

La inteligencia emocional es un factor muy importante en la comunicación y la resolución de conflictos, tanto en el trabajo y el hogar. Los individuos con altos niveles de inteligencia emocional tienen compasión, empatía,  simpatía, paciencia y se conocen a sí mismos. Curso de inteligencia Emocional impartido por Luís Treviño García Hola! Me llamo Luis Treviño, …

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El rostro de 54 emperadores romanos cobra vida gracias a la Inteligencia Artificial

La Inteligencia Artificial es en la actualidad un puente hacia el futuro, pero también al pasado. Así lo ha demostrado el artista Daniel Voshart, quién recreó gracias a esta tecnología los rostros de 54 emperadores romanos, dándoles color y textura, basándose en narraciones de la época. El canadiense utilizó las herramientas Artbreeder y Photoshop, además …

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en la última frontera de la humanidad en la Tierra

Conoce la última frontera de la humanidad en la Tierra

Si te preguntáramos donde queda la última frontera de la humanidad en la Tierra, ¿Sabrías responder su ubicación? Según los científicos este lugar es conocido como “Twilight Zone”, ubicada en las profundidades del mar, esta es una de las áreas más misteriosas del planeta y hasta ahora sin explorar. Aún no conocemos completamente nuestro planeta …

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7 estiramientos para comenzar bien tu rutina matutina

Si bien muchas personas estarían felices de continuar ese trabajo de la vida hogareña indefinidamente, otras podrían tener dificultades para mantener un sentido de rutina o calma antes de comenzar el día. Si también vas a trabajar, no hay mejor momento que el presente para actualizar lo que funciona para empezar por la mañana. Una …

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