estres

Terapias naturales para lidiar con el confinamiento

El confinamiento nos ha puesto el mundo de cabeza y aprender a vivir de la noche a la mañana con nuestra nueva realidad ha sido un reto a seguir. Es por esta razón, que te quiero dar algunas opciones de terapias naturales sencillas de aplicar. Te ayudarán a renovar constantemente tus energías. Estos son momentos …

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Más amor y menos odio en redes sociales

Iniciemos con la frase más amor y menos odio, respiremos profundo y dejemos ir todas esas malas energías que abruman nuestra mente, desintoxicamos nuestro espíritu y llenemos de amor. La incertidumbre, odio, racismo y falta de conciencia abundan más que nunca en las redes sociales; y estas son emociones que como seres humanos, no podemos …

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energía positiva

Cómo atraer energía positiva a tu hogar

En tiempos de confinamiento nos han enseñado a tratar el estrés, lidiar con la ansiedad y ser resilientes ante las adversidades. Pero hoy les quiero dar algunos consejos sencillos de como atraer energía positiva a tu hogar. Siempre nos preocupamos por nuestra salud física procurando tener una alimentación sana, pero realmente cuánto tiempo le dedicamos …

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3 tipos de ejercicio de bajo impacto que alivian el estrés

No es ninguna novedad que el estrés crónico pueda ser perjudicial para prácticamente todas las facetas de tu salud. Es más, no hacer suficiente ejercicio físico puede exacerbar el estrés, robando la capacidad del cerebro para procesar y manejar momentos estresantes. ¿Las buenas noticias? El movimiento realmente puede ser un remedio natural eficaz. Y no …

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Consejos clave para gastar dinero estas vacaciones sin estrés

Llegaron las vacaciones. Un momento para las festividades, la alegría y las reuniones con familiares y amigos. Pero como nosotrosdecorar los pasillos, muchos de nosotros tendremos algo más en nuestra mente: dinero. De hecho, más de tres de cada cuatro estadounidenses gastan de más durante la temporada navideña, y el hogar promedio agrega casi $ …

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¿Vives con ansiedad? Aquí hay 8 maneras de hacerle frente

¿Conoces ese sentimiento de tu corazón latiendo más rápido en respuesta a una situación estresante? O quizás, en cambio, sus palmas se ponen sudorosas cuando se enfrenta a una tarea o evento abrumador. Eso es ansiedad : la respuesta natural de nuestro cuerpo al estrés. Si aún no ha reconocido sus factores desencadenantes, su identificación …

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Estos son los alimentos que debes evitar cuando tienes estrés

Entre seguir los protocolos adecuados para el distanciamiento social, aferrarse para mantener las relaciones sociales y familiares, administrar el dinero y una temporada de regreso a la escuela muy inquietante, además de intentar tener la cena (y el desayuno y el almuerzo) en la mesa mientras hace malabarismos con un trillón de otras tareas domésticas. …

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Confinamiento en niños

¿Cómo les afecta el confinamiento a tus hijos?

La pandemia sin ninguna duda, ha sido uno de los temas top para hablar en este inolvidable 2020. Pero hoy queremos tocar el tema de cómo afecta el confinamiento a tus hijos. La cuarentena ha sido uno de los mayores retos a seguir para todos desde gente de avanzada edad hasta los más pequeños, hemos …

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Reloj de arena

Las prisas generan estrés. Como gestionar la prisa

Que las prisas generan estrés ya lo dice la sabiduría popular. Entre el “Vísteme despacio, que tengo prisa” o “Las prisas no son buenas consejeras” nos cuenta el cuento de la tortuga y la liebre. Está claro que las prisas generan estrés, aun así, existiendo esta creencia social, muchas veces comentemos errores cuando vamos corriendo, …

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