3 tipos de ejercicio de bajo impacto que alivian el estrés

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No es ninguna novedad que el estrés crónico pueda ser perjudicial para prácticamente todas las facetas de tu salud. Es más, no hacer suficiente ejercicio físico puede exacerbar el estrés, robando la capacidad del cerebro para procesar y manejar momentos estresantes. ¿Las buenas noticias? El movimiento realmente puede ser un remedio natural eficaz. Y no necesita contratar a un entrenador personal o hacer un entrenamiento de bootcamp para obtener los

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