¿Cuántas horas de sueño necesitas para estar saludable?

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Tener un buen sueño es absolutamente esencial para su salud. Sin embargo, a menudo es lo primero que se descuida o se sacrifica. Esto es lamentable porque dormir bien es tan vital para la buena salud como comer alimentos saludables o hacer suficiente ejercicio. Te explicaremos por qué dormir es tan importante para su salud y cuánto debería dormir cada noche. Suficientes horas de sueño son fundamen

3 comentarios en “¿Cuántas horas de sueño necesitas para estar saludable?”

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