Al practicar deporte, la respiración es más rápida y difícil que en reposo, lo que aumenta el riesgo de transmitir enfermedades. Sin embargo, una mascarilla facial hace que sea más difícil inhalar la cantidad de aire necesaria para funcionar en los niveles más altos.
Sabemos que usar una máscara quirúrgica puede aumentar la resistencia al flujo de aire. El ejercicio invariablemente conduce a respiraciones más rápidas y difíciles, por lo que usar una máscara durante el ejercicio ejerce una mayor presión sobre el flujo de aire.
Efectos de la mascarilla según la intensidad del ejercicio
Con un ejercicio de intensidad baja a moderada, el esfuerzo se sentirá un poco más difícil de lo normal con una máscara, pero aún puede caminar cómodamente. El desafío parece ser más durante el ejercicio intensoque toma aire a velocidades de aproximadamente 40-100 litros por minuto.
Cuando hacemos ejercicio pesado, nuestros músculos producen ácido láctico, lo que causa esa sensación de ardor. Luego se convierte en dióxido de carbono y se exhala. Pero, ¿qué sucede si el dióxido de carbono queda atrapado por la máscara? A medida que pasa del ejercicio moderado al intenso, puede estar respirando dióxido de carbono, que puede reducir la función cognitiva y aumentar la frecuencia respiratoria.
También puede haber menos oxígeno en el aire reciclado, lo que podría imitar el ejercicio en altitudes más altas. Por lo tanto, es importante que comprendamos mejor las limitaciones del ejercicio pesado con una máscara facial.
Experimentación
Para obtener una comprensión aproximada del problema, se experimento en una caminadora. Se corrió en una cinta de correr a 10 kmph (6.2 mph) durante tres minutos para reflejar la intensidad y la duración de un esfuerzo moderado. Esto se hizo con y sin una máscara facial de tela. Se utilizó un analizador de gases portátil y lo adaptaron para medir la concentración de gases que se inhalan y exhalan.
Cuando se corría en la cinta con sin la mascarilla, la concentración de oxígeno era de alrededor del 19.5 por ciento. Pero usar una máscara facial redujo el nivel de oxigeno alrededor del 17 por ciento. Cualquier disminución adicional en la concentración de oxígeno, al hacer ejercicio por más tiempo o más, tendría un gran efecto en las respuestas fisiológicas al ejercicio, causando síntomas de mal de altura como mareos o dolor de cabeza.
Hay niveles insignificantes de dióxido de carbono en el aire atmosférico, y cuando se ejercita sin mascarilla, esto permanece por debajo del 1 por ciento. Con la máscara facial puesta, se triplicó al 3 por ciento. Tenga en cuenta que en Reino Unido, los responsables de la regulación y la aplicación de la seguridad en el trabajo, informa que los empleados no deben exponerse al 1,5% de CO2 más de 15 minutos.
Por lo tanto, antes de formular recomendaciones para usar una máscara facial, es importante que se realicen más investigaciones en más de una persona para explorar los altos niveles de dióxido de carbono y los bajos niveles de oxígeno. Podría haber problemas similares al usar una máscara facial con otros deportes de alta intensidad.
Con los gimnasios que buscan reabrir y que desean reanudar, se debe realizar una investigación urgente para garantizar la seguridad de la comunidad deportiva, independientemente de las condiciones subyacentes.
