Evitar el insomnio: vitaminas que ayudan a conciliar el sueño

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Muchas personas no saben que la imposibilidad de dormir o sufrir de insomnio se debe a la falta de vitaminas. Por ese motivo, los alimentos que ingerimos pueden ayudarnos a tener un buen descanso y a conciliar el sueño. Estas son las vitaminas que ayudan a evitar el insomnio. Magnesio Cuando hablamos de “vitaminas”, en realidad nos referimos a un grupo más amplio de nutrientes, que incluye también

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