¿No meditaste antes? Nunca es tarde para empezar: todo lo que tienes que saber antes de meditar

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Vivimos meses de encierro, COVID-19, angustias y miedos. Nunca recibimos tantas noticias sobre muertes y saturación mental como ahora. Nos convertimos en el poste donde se apoyan muchas espaldas, no solamente de la familia, sino también del trabajo y amistades. Es normal sentir saturación mental, ataques de ansiedad o bloqueos. Es algo que nunca nos tocó enfrentar. La meditación, entonces, se tran

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