Meditación guiada para dormir profundamente

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La meditación es una práctica que se puede convertir en tu gran aliada para dormir profundamente. Muchas personas se quejan de no poder conciliar el sueño o que a pesar de haber dormido «suficiente» se levantan más cansados. Muchas veces estos trastornos del sueño pueden deberse a malos hábitos adquiridos a la hora de dormir. Gran porcentaje de personas se llevan los problemas a la cama, y pasan horas y

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2 comentarios en “Meditación guiada para dormir profundamente”

  1. Pingback: ¿Tu niño esta inquieto?. Ayúdalo a través de la meditación

  2. Pingback: Meditar para mejorar la ansiedad y soltar la incertidumbre

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