Estiramientos que debes hacer todos los días aunque no hagas ejercicio

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Probablemente estires antes y después del ejercicio, dependiendo del entrenamiento, pero los estiramientos son algo que deben hacer todos los días , ya sea que haga ejercicio o no. Esto se debe a que evita que sus músculos se acorten y ayuda con la flexibilidad, la movilidad y el rango de movimiento. Además de hacerte fuerte y ágil, estirarte regularmente también te protegerá de lesiones. Afortuna

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