Cómo recuperar el sentido del olfato de forma natural

Los aromas de tantas cosas pueden traer alegría. Para algunas personas, puede ser el aroma de la hierba recién cortada o las flores en flor. Para otros, la piel de un bebé recién nacido o el aroma del pan horneado pueden traer sentimientos de calma y serenidad.

Los olores también pueden advertirnos del peligro, haciéndonos saber que hay un incendio o que la comida se ha echado a perder.

La incapacidad para oler puede tener un gran impacto en la calidad de vida. Esta condición se conoce como anosmia. La anosmia, una pérdida total o parcial del olfato, pasó a primer plano como síntoma de COVID-19. Pero esta condición tiene muchas causas.

La anosmia se puede tratar con medicamentos. También existen estrategias poderosas para combatirlo en casa.

En este artículo analizaremos los remedios naturales recomendados por los médicos para restaurar la pérdida del olfato.

Cuatro métodos naturales para recuperar el sentido del olfato

La anosmia puede ser permanente o temporal. A menudo se desvanece gradualmente con el tiempo, sin tratamiento ni intervención. Sin embargo, no saber cuándo volverá a tener el sentido del olfato o si puede ser preocupante. Si desea acelerar el proceso, existen múltiples tratamientos que puede probar en casa.

Entrenamiento olfativo

Además de los tratamientos médicos, se recomienda esta estrategia en el hogar. El entrenamiento del olfato es un pilar del tratamiento. En el entrenamiento del olfato, el paciente huele una serie de cuatro olores fuertes que se pueden encontrar en el hogar o en forma de aceites esenciales. Cada aroma se inhala suavemente durante 20 segundos. Este proceso se repite tres veces al día durante 6 semanas. Por lo general, se requiere un compromiso a largo plazo para ver mejoras.

El entrenamiento olfativo puede ser más efectivo si trabaja con los mismos cuatro olores todos los días, en lugar de alternarlos. También se recomienda que se concentre completamente en el aroma, prestándole toda su atención, durante los 20 segundos completos.

Para probar el entrenamiento del olfato, se recomienda probar estos aromas:

  • café molido
  • Rosa
  • agrios
  • eucalipto
  • vainilla
  • Clavo
  • como

Durante el entrenamiento del olfato, puede experimentar aromas extraños que no concuerdan con lo que debería oler. Esto incluye malos olores como caucho quemado o desechos corporales. Esto se conoce como parosmia. La parosmia puede durar varias semanas o más, pero suele ser temporal.

Aceite de castor

La Dra. Sandra El Hajj, médica naturópata, recomienda el aceite de ricino para la anosmia. “Naturalmente, el aceite de ricino se ha utilizado durante mucho tiempo para restaurar la pérdida del olfato, debido a su componente activo, el ácido ricinoleico. El ácido ricinoleico puede ayudar a combatir las infecciones. También ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación de las vías nasales causadas por resfriados y alergias”, dice ella.

El aceite de ricino proviene de las semillas de ricino. Los médicos ayurvédicos lo utilizan como tratamiento de las vías nasales para restaurar el sentido del olfato.

Para probar el aceite de ricino para la anosmia:

  • Caliente suavemente el aceite de ricino en la estufa o microondas. Asegúrese de que esté tibio y no caliente.
  • Coloque dos gotas de aceite en cada fosa nasal dos veces al día: una vez al despertar y justo antes de dormir.

Jengibre

El jengibre tiene un aroma distintivo y penetrante que lo hace beneficioso para su uso en el entrenamiento del olfato. Puede usar jengibre en polvo o crudo para este propósito.

El Dr. Hajj también recomienda beber té de jengibre. “Naturopáticamente, beber té de jengibre calma la inflamación de las vías respiratorias nasales, al tiempo que reduce el exceso de formaciones de moco que bloquean los conductos nasales y provocan la pérdida del olfato”, dice.

Para probar el té de jengibre para la anosmia, intente usar bolsitas de té de jengibre preparadas. También puedes preparar té con jengibre crudo:

  • Pele y corte el jengibre crudo.
  • Remoje una cucharada de jengibre crudo en dos tazas de agua caliente durante unos 15 minutos.

Irrigación salina

Si perdió el sentido del olfato debido a alergias o congestión de los senos nasales, un lavado con agua salada puede ayudar. Este remedio elimina los alérgenos y la mucosidad de la cavidad nasal.

Puede comprar una solución salina estéril ya preparada o hacer la suya propia de la siguiente manera:

  1. Vierta 1 taza de agua destilada o agua del grifo hervida en un recipiente recién lavado.
  2. Agregue ½ cucharadita de sal y ½ cucharadita de bicarbonato de sodio al agua.
  3. Llene una botella exprimible o una jeringa médica con la mezcla.
  4. Incline la cabeza hacia atrás.
  5. Vierta la solución en una fosa nasal, apuntando a la parte posterior de la cabeza, no a la parte superior de la cabeza.
  6. Deje que se drene por la otra fosa nasal o por la boca.
  7. Repita varias veces al día.

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