¿El teletrabajo es bueno para la salud? Un estudio tiene la respuesta

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El teletrabajo tuvo un inesperado impulso en 2020 a causa de la cuarentena. Lo que antes era una tendencia no tan pronunciada como se deseaba se ha transformado en la única vía para que empresas se mantengan. Pero este cambio también ha modificado de forma importante la vida de los trabajadores.

Poder trabajar desde casa supone un importante ahorro de tiempo en cuanto a desplazamientos, pero también en prepararse para trabajar. A no ser que se tengan videollamadas, lo normal es vestirse con ropa cómoda. Hay gente que trabaja en pijama, aunque tal vez no sea lo más recomendado.

Estudio sobre el trabajo

ZDNet publicó una investigación realizada por el Instituto Woolcock de Investigación Médica, la Universidad de Tecnología de Sydney y la Universidad de Sydney. En el estudio se comprueba la relación entre trabajar en pijama y el deterioro de la salud mental. Además de analizar las rutinas de teletrabajo que mantenían distintas personas, también se estudió la vestimenta y la opinión sobre su propia salud mental que tenían los trabajadores. Se encontró cierta correlación.

Al preguntar sobre su estado, el 59 % de los que utilizaban el pijama para trabajar admitieron que su salud mental había empeorado, mientras que entre los que se vestían esto se redujo al 26 %, una importante diferencia.  Sobre esta percepción que puede ser un indicio, el estudio admitió que «Si bien no podemos determinar si el uso del pijama fue la causa o la consecuencia del deterioro de la salud mental, la apreciación del efecto de la ropa en la cognición y la salud mental está aumentando«.

De todas formas, cambiarse de ropa es algo sencillo y que se recomienda para dividir las distintas tareas de la vida diaria y separar entre lo personal y lo profesional, aspecto clave para desarrollar de modo saludable el teletrabajo. Del mismo modo, en caso de ser posible también se recomienda que se habilite un espacio exclusivo para el trabajo, en vez de realizarse en los mismos lugares que se pasa el tiempo de ocio y descanso.

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