Cómo disfrutar de las redes sociales y dejar de comparar tu vida con otras

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Es importante recordar todo lo que no se comparte en las redes sociales porque olvidamos cuán humanos son las vidas de los demás.

Con el advenimiento de las redes sociales surgió la capacidad de crear personajes bidimensionales que no siempre coinciden con nuestras vidas reales. Esto suena tortuoso, pero en realidad no es nuestra culpa, porque las redes sociales no fueron diseñadas para ser una representación realista de quiénes somos.

Es fácil olvidar que los momentos mencionados son tan comunes en muchas de nuestras vidas como las publicaciones sonrientes que probablemente veas poblando tu Facebook.

Sé que es fácil caer en el juego de comparación o simplemente sentirse aislado. Es por esta razón que compartimos con ustedes algunos consejos para cultivar una relación más positiva con las redes sociales y una relación sana contigo.

Recuerda que estos son aspectos destacados, no la realidad.

Aunque muchos tratamos de ser honestos acerca de nuestras vidas imperfectas, aún no podemos traer a la pantalla todos los hechos sobre nuestra realidad. No todas las emociones necesitan una audiencia, y no siempre seguro llevar todas nuestras vidas al internet. Es importante que nosotros recordemos que estamos viendo un carrete destacado, no el «verdadero» carrete.

Reconozca las diferencias de tu personaje en línea y tú.

Cada vez que empiezas a comparar tu interior con el exterior de otras personas, piensa en todas las diferencias que ha habido en mis publicaciones en las redes sociales y en la vida real.

Las imágenes y los recuerdos que comparte la gente son en su mayoría sonrisas y paisajes hermosos; sin embargo, en las redes sociales no existen momentos vergonzosos, peleas y minutos desagradables. Estas omisiones no fueron engañosas: simplemente no fueron los momentos que se eligieron para compartir con otras personas. Del mismo modo, es importante recordar que otras personas tampoco están compartiendo su historia completa con nosotros.

Revisa periódicamente el mundo en línea y tus cinco sentidos.

Equilibra tu interacción en línea con tu día real. Practica configurar un temporizador cuando estas a punto de ingresar a las redes sociales. Y si te encuentras sintiéndote mal al mirar las publicaciones de otras personas, tómalo como una señal para cerrar sesión. ¿Dónde estas parado, qué puedes ver, oír o tocar?

Verificar tus cinco sentidos da una idea de lo que es real en la vida, lo que da un espacio para decidir si la interfaz con las redes sociales te va a servir en el día. Aunque a veces la respuesta es sí, el espacio para decidir qué nos sirve y qué no es el que nos permite disfrutar de la interacción en las redes sociales.

Imagina a tu celebridad favorita estreñida.

De acuerdo, sé que es un poco grosero, pero ten paciencia: cualquiera que parezca tener una vida perfecta sigue siendo un humano como tú y yo.

Sí, pueden tener excelentes filtros o una casa que se ha presentado en «estilos de vida de los ricos y famosos», pero te garantizo que a veces también se sientan a hurgarse la nariz, se les ha roto el corazón en un momento u otro, y probablemente tengan personas que también miran con nostalgia (y con un sentido de comparación).

La clave es respirar profundamente, reconocer todo lo que ya debemos agradecer, y luego recuerda cuán similar es nuestra humanidad bajo los filtros elegantes y los subtítulos reflexivos.

Todos están haciendo lo mejor que pueden, y esto se ve diferente en línea para diferentes personas. Solo somos responsables de cómo se ve (y se siente) en nuestro mundo.

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1 comentario en “Cómo disfrutar de las redes sociales y dejar de comparar tu vida con otras”

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