Cómo decir NO sin sentirse culpable ni inventar excusas

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Decir que no puede ser muy difícil. Ya sea para un ser querido o un extraño, tareas de trabajo o un nuevo pasatiempo, algo que disfrutas o desprecias, decir que no, simplemente apesta. Entonces, muchas veces, la gente dice sí. La gente dice que sí a todos y todo hasta que quedan exhaustas, agotadas y sin nada que dar. Por qué decimos sí cuando queremos decir lo contrario En una cultura donde estar

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