¿Conoces ese sentimiento de tu corazón latiendo más rápido en respuesta a una situación estresante? O quizás, en cambio, sus palmas se ponen sudorosas cuando se enfrenta a una tarea o evento abrumador. Eso es ansiedad : la respuesta natural de nuestro cuerpo al estrés. Si aún no ha reconocido sus factores desencadenantes, su identificación […]
¿Vives con ansiedad? Aquí hay 8 maneras de hacerle frente Leer más »
¿Has entrado por la puerta de tu casa y has perdido tu paz interior? ¿Parecía que había sido un buen día, pero la sensación se esfuma al abrir la puerta de casa? ¿Cómo mantener tu calma? Si consigues silenciar tu ruido mental, puedes alcanzar la calma. Si ahora te digo que esa emoción nace en
¿Cómo mantener tu calma? Silencia tu ruido mental Leer más »
Vivir aquí y ahora La mayoría de la veces vivimos atrapados en dos tiempos inexistentes, el pasado y el futuro. Esta decisión la tomamos casi que de manera automática y nos perdemos el vivir aquí y ahora. Cuántas veces no te haz percatado que puedes pasar horas añorando lo que fue, diciendo frases como ;
¿Cómo puedes vivir aquí y ahora? Leer más »
