calma

¿Vives con ansiedad? Aquí hay 8 maneras de hacerle frente

¿Conoces ese sentimiento de tu corazón latiendo más rápido en respuesta a una situación estresante? O quizás, en cambio, sus palmas se ponen sudorosas cuando se enfrenta a una tarea o evento abrumador. Eso es ansiedad : la respuesta natural de nuestro cuerpo al estrés. Si aún no ha reconocido sus factores desencadenantes, su identificación …

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Caos

¿Cómo mantener tu calma? Silencia tu ruido mental

¿Has entrado por la puerta de tu casa y has perdido tu paz interior? ¿Parecía que había sido un buen día, pero la sensación se esfuma al abrir la puerta de casa? ¿Cómo mantener tu calma? Si consigues silenciar tu ruido mental, puedes alcanzar la calma. Si ahora te digo que esa emoción nace en …

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