La palabra en inglés Ikigai hace referencia a las razones por las que nos apasionamos, incluyendo nuestras creencias y vocaciones. En este sentido es importante dejar que nuestro cuerpo se vuelva parte central de nuestro día a día. Permitamos que en todas aquellas actividades en las que hacemos recordar la necesidad de cuidar nuestro cuerpo. […]
Ikigai: Descúbrelo y proporciona el máximo bienestar a tu cuerpo Leer más »
Para mantener el cerebro en buen estado no solo son importantes los cuidados que se le procuren, sino también el trato integral que recibe el cuerpo y el tipo de actividad mental imperante. Debemos entender que cuerpo y mente forman parte de lo mismo y que debemos cuidarlos por igual. Por eso, es necesario cuidar el
5 consejos que nos ayudarán a cuidar el cerebro Leer más »
Tómate un minuto. Intenta recordar los diferentes colores de tus camisetas, los olores de los lugares por donde caminas a diario, cómo te hace sentir el tacto de tus calcetines y la cintura de tus pantalones. Recuerda los gritos de tu equipo de entrenamiento ante una victoria. Seguro que también recuerdas el sabor de ese
El bienestar mental aparece activando los sentidos Leer más »
Los granos a menudo están completamente prohibidos en muchas dietas bajas en carbohidratos. Sin embargo, varios tipos de granos tienen un alto contenido de fibra y puede disfrutarlos con moderación como parte de una dieta saludable y controlada en carbohidratos. Esto se debe a que los alimentos con alto contenido de fibra contienen una menor
¿Qué granos son bajos en carbohidratos? 3 buenas elecciones Leer más »
Los síntomas de un estómago hinchado pueden ser causados por muchas cosas diferentes, por lo que no siempre es tan fácil identificar la causa exacta de su malestar. Sin embargo, la mayoría de las veces, el culpable es una dieta inadecuada que debe ajustarse para que el problema desaparezca. Ahora, la dieta inadecuada es un término bastante amplio
Estas son las causas más comunes del estómago inflamado Leer más »
