YouTube es una plataforma de videos útil que ofrece miles de videos de ejercicios gratuitos para ayudarlo a mantenerse en forma. Sin embargo, con tantas personas que afirman ser expertos en fitness, es posible que se pregunte a quién debería escuchar para obtener consejos de entrenamiento adecuados y seguros. Este artículo revisa nuestras selecciones de […]
15 canales de fitness en YouTube para mantenerte en movimiento Leer más »
El yoga es uno de los mejores (y más populares) ejercicios en estos días. Combina los beneficios físicos de los de ejercicios estiramiento y la claridad mental de las aplicaciones de meditación; Dependiendo del tipo de yoga que hagas, puede ayudarte a aumentar la flexibilidad, aliviar las lesiones persistentes, fortalecer los músculos y aumentar la
Estas son las 5 mejores formas de practicar yoga totalmente gratis Leer más »
La realidad es que no siempre tenemos una o dos horas para estar en forma. La buena noticia es que existe una creciente evidencia de que los entrenamientos cortos e intensos pueden tener un impacto significativo, ya sea que sus objetivos sean perder peso, tonificar los músculos o simplemente hacer ejercicios. Cuando tienes poco tiempo,
¿Tienes tiempo libre? Haz cualquiera de estas rutinas de ejercicios cortas Leer más »
