paz

Estas son las 5 mejores formas de tranquilizar tu mente

Si eres un pensador excesivo, preocupado o perfeccionista, probablemente te encanta la idea de la relajación, pero odias que no te sea natural. Quizás la parte más difícil del cuidado personal no es dejar que su cuerpo se relaje, sino más bien descubrir cómo aquietar su mente. La mayoría de nosotros busca la estimulación constante porque …

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Por qué la risa es tan buena para nuestra salud y como reír más

Es posible que hayas escuchado el viejo dicho: “La risa es la mejor medicina”. Bueno, resulta que realmente hay algún mérito medicinal en una buena carcajada. “La risa es la manifestación física de encontrar algo divertido y puede ayudar a reducir la inflamación y las hormonas del estrés, mejorar la circulación y mejorar el sistema …

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Preceptos budistas

Algunos preceptos budistas que podrías integrar a tu vida

El budismo es considerado una de las grandes religiones en el mundo desde hace más de 2000 años. Se categoriza como una filosofía o estilo de vida, en el cual no es necesario alabar a una deidad. Seguramente conociéndola podrías aprender algunos preceptos budistas que podrías integrar a tu vida.  Proveniente de Asia, específicamente de …

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