rutina

7 estiramientos para comenzar bien tu rutina matutina

Si bien muchas personas estarían felices de continuar ese trabajo de la vida hogareña indefinidamente, otras podrían tener dificultades para mantener un sentido de rutina o calma antes de comenzar el día. Si también vas a trabajar, no hay mejor momento que el presente para actualizar lo que funciona para empezar por la mañana. Una …

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¿Tienes tiempo libre? Haz cualquiera de estas rutinas de ejercicios cortas

La realidad es que no siempre tenemos una o dos horas para estar en forma. La buena noticia es que existe una creciente evidencia de que los entrenamientos cortos e intensos pueden tener un impacto significativo, ya sea que sus objetivos sean perder peso, tonificar los músculos o simplemente hacer ejercicios. Cuando tienes poco tiempo, …

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El mundo pos pandemia

El mundo pos pandemia: gastos desenfrenados y lujaría

Nos acercamos a un mundo pos pandemia,  a tan solo hace un año el planeta entero hablaba de unos de los virus más contagiosos de los últimos tiempos. Hoy los titulares internaciones celebran la vacunación masiva que se está comenzando a dar. El coronavirus vino hacer un alto en la vida de los seres humanos. …

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