glucosa

Los nombres más comunes para el azúcar (¡algunos son engañosos!)

En promedio, en Estados Unidos comen alrededor de 17 cucharaditas de azúcar agregada cada día. La mayor parte de estos azúcares está oculto en los alimentos procesados, por lo que las personas ni siquiera se dan cuenta de que lo están comiendo. Todo este azúcar puede ser un factor clave en varias enfermedades importantes, incluidas […]

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¿Deberías comer un plátano después de un entrenamiento?

Mucha gente piensa en el plátano como el refrigerio perfecto después del entrenamiento. Son convenientes, fáciles de digerir y contienen una combinación de nutrientes que se cree que ayudan a promover una recuperación más rápida después del ejercicio. Este artículo le ayuda a decidir si comer un plátano después de su próximo entrenamiento. Acelera la

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