día

Estos ejercicios de respiración mejorarán tu día

La acción de inhalar y exhalar es vital para el ser humano y tiene como función oxigenar el cuerpo, algo que produce múltiples beneficios para el cuerpo. Además de esos grandes beneficios, respirar es un mecanismo vital para alcanzar un nivel de relajación que te permita tener una mejor calidad de vida. No sólo oxigena nuestros …

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¿Son los días de descanso importantes para el ejercicio?

Siempre se nos dice que nos mantengamos activos y hagamos ejercicio con regularidad. Pero ya sea que esté entrenando para una competencia o se sienta más motivado, más no siempre es mejor. Los días de descanso son tan importantes como el ejercicio. De hecho, un régimen de ejercicios exitoso no está completo sin días de …

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