Señales de sobreentrenamiento y qué hacer al respecto
El sobreentrenamiento puede ocurrir cuando hace ejercicio sin permitir suficiente tiempo de recuperación entre sesiones. Después de cierto punto, demasiado ejercicio puede ser perjudicial para su salud y obstaculizar sus resultados, especialmente si sus entrenamientos son muy cercanos. El síndrome de sobreentrenamiento puede reducir su nivel de condición física, afectar negativamente su rendimiento y causar lesiones. Los entrenamientos de […]
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