Mindfulness. Vivir aquí y ahora

¿ Qué es Mindfulness? Mindfulness es una técnica poderosa para que integres un tipo de meditación en tu vida. Te encuentres donde te encuentres, sólo tendrás que regalarte unos pocos minutos para sentirte bien. Mindfulness es una técnica de meditación simplificada, que consiste en llevar nuestra atención al tiempo presente. En los años 70 Jon …

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