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Semilla de linaza: el superalimento para un cabello brillante y una piel sana

¿Quieres una manera fácil y deliciosa de aumentar su ingesta nutricional diaria? No busque más, las semillas de linaza, es tu nuevo alimento milagroso. Estas semillas estelares se malinterpretan gravemente, ya que se consideran blandas y secas. Están cargadas de nutrientes y tienen increíbles propiedades aglutinantes. Con la preparación correcta, empezarás a darte cuenta de que son imprescindibles. ¡Es …

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Conoce estos 3 signos y síntomas de la deficiencia de omega-3

Es importante consumir ácidos grasos omega-3.  Son un componente importante de las membranas celulares. Su cuerpo también los necesita para producir moléculas de señalización llamadas eicosanoides, que ayudan a que sus sistemas inmunológico, pulmonar, cardiovascular y endocrino funcionen correctamente.  Los omega-3 son un tipo de ácido graso poliinsaturado (PUFA). Son importantes en los alimentos incluyen …

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