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Dic 21 2020

Escucha tu cuerpo, la voz de tu mente: la sobreestimulación y los dolores

Por Joaquin Espeche / sum mente / 3 minutos de lectura

En nuestro centro de operaciones mental gestionamos cada día miles de estímulos que nos llegan a través del correo, aplicaciones de mensajería móvil, redes sociales, medios de comunicación y personas con las que interactuamos. Nuestra mente está sometida a una sobreestimulación constante, lo cual puede derivar en estrés, ansiedad y agotamiento general. El protagonismo de […]

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Dic 6 2020

Cinco ejercicios fáciles de gimnasia mental para que la pandemia no te pase factura

Por Joaquin Espeche / sum mente / 2 minutos de lectura

Entrenar la agilidad mental y la flexibilidad cognitiva Los paseos son una de las actividades permitidas y un buen momento para entrenar la agilidad mental. Cuando des un paseo por la calle, fíjate en las matriculas de los coches, repite mentalmente los números de la matrícula y después prueba a decirlos mentalmente en orden inverso.

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Dic 1 2020

¿Las enfermedades son causadas por la mente?

Por Joaquin Espeche / sum mente / 3 minutos de lectura

Alguna vez escuchamos que la mente es muy poderosa, tanto que puede ser capaz de “hablar” o “mostrar” todo lo que sucede en nuestro cuerpo. Para eso utiliza síntomas que indican si las cosas están bien o si existe algo que no funciona como debería. Estas manifestaciones pueden derivar en lo que se define como enfermedades

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Nov 29 2020

La ciencia explica por qué perseguir el placer nos hace adictos al sufrimiento

Por Joaquin Espeche / sum mente / 3 minutos de lectura

Una de las enseñanzas básicas del budismo es que lo que llamamos placer es la causa del sufrimiento. El mismo acto de perseguir la felicidad, entendida como placer, es la principal causa de nuestro sufrimiento. La razón: nos apegamos a cosas externas, impermanentes, que no podemos controlar, y no somos capaces de regular nuestras emociones.

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Nov 23 2020

Neuroplasticidad: 3 cosas que puedes hacer para cambiar tu cerebro

Por Joaquin Espeche / sum mente / 5 minutos de lectura

Uno de los descubrimientos más interesantes de la ciencia en los últimos años es el hecho de que el cerebro adulto es capaz de modificarse. Esto es posible creando nuevos circuitos neuronales e incluso dar a luz nuevas neuronas (neurogénesis). Este fenómeno se conoce como neuroplasticidad. Por supuesto el cerebro de un niño o de

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Ago 6 2020

Rusia anunció un plan de vacunación masiva contra el COVID-19

Por Joaquin Espeche / sum social / 2 minutos de lectura

Mikhaíl Murashko, ministro de Salud de Rusia, sorprendió al mundo al anunciar que a partir del lunes 10 de agosto comenzará el plan de vacunación contra el coronavirus. El Ministerio de Defensa estuvo a cargo de su producción, luego de su aprobación y registro oficial. Si bien el lunes comenzará la distribución de la vacuna

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Jul 22 2020

Tú puedes ayudar en la investigación del coronavirus

Por Marcelo Jaime / sum social / 2 minutos de lectura

Los líderes mundiales repiten constantemente que lo único que podemos hacer para combatir el coronavirus es quedarnos en nuestros hogares. Sin embargo, aun en esa situación de encierro e inactividad, podemos colaborar de otra manera. ¿Cómo? Donando una parte de la potencia de nuestras computadoras para investigar el virus. El proyecto Folding@home utiliza la potencia

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