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ansiedad

Qué significa que el cerebro se agrande cuando estamos ansiosos y deprimidos

Por / sum mente / 2 minutos de lectura

El Centro de Investigación sobre Envejecimiento, Salud y Bienestar de la Australian National University examinó a más de 10.000 personas para conocer los efectos de la depresión y la ansiedad en el volumen cerebral. Los resultados, publicados en The Journal of Psychiatry and Neuroscience, son contundentes. Muestran que la depresión reduce una zona del cerebro. Tiene un impacto pronunciado en el hipocampo, la parte del …

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Comer en exceso

Cómo evitar comer en exceso cuando trabajas desde casa

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

Trabajar desde casa es una de las formas más importantes para ayudar a aplanar la curva y controlar la pandemia de coronavirus. Pero estar fuera de su rutina habitual, tener acceso constante a los alimentos y estar tan estresado puede llevarte a comer en exceso. Si tu alimentación ha sido un poco errática, aquí presentamos …

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café

Sobredosis de cafeína ¿La has experimentado alguna vez?

Por / sum cuerpo, sum mente / 3 minutos de lectura

A medida que el rico y completo sabor del café llega al alma y el aroma navega por sus fosas nasales, el puro placer que obtiene al beber esa bebida con cafeína y de color marrón rojizo es simplemente indescriptible. Una taza o dos no pueden ser suficientes para superar esas pausas diurnas, y esa …

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marihuana y café

Esto es lo que sucede cuando se combina marihuana y café

Por / sum cuerpo / 5 minutos de lectura

«El THC y la cafeína son dos de los productos químicos psicotrópicos más utilizados en el mundo, y ambos tienen una larga historia de uso por parte de los seres humanos «, dice Rubin Torf , cofundador y presidente de Scientia Labs, un productor de CBD y Canapa, la marca de estilo de vida de …

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Yoga de la risa: ¿Qué es y cómo funciona esta práctica?

Por / sum cuerpo / 4 minutos de lectura

El yoga de la risa es un ejercicio popular de movimiento y respiración que tiene como objetivo cultivar la alegría, sacar a tu niño interior y ayudarte a dejar de lado los factores estresantes de la vida diaria. Teniendo en cuenta que la risa es contagiosa, no es de extrañar que el yoga de la …

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¿Qué peligros tiene el aumento del uso de videojuegos?

Por / sum mente / 3 minutos de lectura

Cada semana las personas del mundo dedican 3.000 millones de horas a los videojuegos y, se calcula, por los menos 500 millones juegan más de una hora al día. En algunos casos pueden llegar a pasar 25 horas semanales. Estas cifras hacen pensar sobre algunos peligros en el uso de videojuegos. Un informe de la …

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¿Vives con ansiedad? Aquí hay 8 maneras de hacerle frente

Por / sum cuerpo / 3 minutos de lectura

¿Conoces ese sentimiento de tu corazón latiendo más rápido en respuesta a una situación estresante? O quizás, en cambio, sus palmas se ponen sudorosas cuando se enfrenta a una tarea o evento abrumador. Eso es ansiedad : la respuesta natural de nuestro cuerpo al estrés. Si aún no ha reconocido sus factores desencadenantes, su identificación …

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