tu cuerpo

Cada vez que hagas ejercicio, hazte consciente de tu entorno.

¿Meditación a través del ejercicio? Te enseñamos como aplicarla

La atención plena puede ocurrir con el movimientos, especialmente para aquellos que se han resistido a la meditación porque no les gusta quedarse quietos. Si está comprometido con las sesiones de entrenamiento matutinas y disfruta del impulso que puede traer el movimiento físico, puede intentar convertir su actividad en una meditación de atención plena. La corredora Ashley …

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Hierbas antivirales

Las 8 mejores hierbas con propiedades antivirales

Desde la antigüedad, las hierbas se han utilizado como tratamientos naturales para diversas enfermedades, incluidas las infecciones virales. Debido a su concentración de compuestos vegetales potentes, muchas hierbas ayudan a combatir los virus y son favorecidas por los profesionales de la medicina natural. Los beneficios de algunas hierbas solo están respaldados por investigaciones limitadas en …

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Sueño

5 consejos básicos que te ayudarán a dormir mejor

El sueño es fundamental para mantener una buena salud física y mental. En consecuencia, es necesario que implementemos todas las estrategias posibles para tratar de dormir mejor. El descanso es tan importante para el organismo que pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo. Por lo tanto, cualquier alteración que perjudique esa etapa de descanso …

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estatura de niño

¿Baja estatura? Estos alimentos pueden ayudarte a crecer

Si bien la altura depende en gran medida de la genética, obtener suficientes nutrientes en su dieta es absolutamente esencial para garantizar un crecimiento y desarrollo adecuados. No puede crecer más alto una vez que ha alcanzado su estatura máxima, pero ciertos alimentos pueden ayudarlo a mantener sus huesos, articulaciones y cuerpo, sanos y fuertes. …

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Los culturistas veganos más populares mundialmente

Buscando el tamaño y la definición, estos culturistas se han alimentado de manera efectiva con una dieta vegana. Ganadores de títulos en varias categorías diferentes, se han destacado en categorías tradicionales como el culturismo clásico, así como la figura, el físico y la forma física. Al demostrar que pueden obtener no solo la proteína sino …

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Música del coronavirus

¿Cómo suena la música del coronavirus?

La encantadora música del coronavirus Desde hace un tiempo, nos hemos acostumbrado a reconocer la colorida imagen del SARS-CoV-2. La vemos en los canales de noticias, en las publicaciones de Internet y hasta es posible que, secretamente, soñemos con ella. Ahora, gracias al desarrollo de un grupo de científicos del Instituto de Tecnología de Massachusetts …

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Pasta de dientes vegana

Colgate lanza pasta de dientes vegana en tubo reciclable

Colgate ha lanzado una nueva pasta de dientes que se anuncia como la primera de su tipo, porque viene en un tubo reciclable. Los tubos de pasta de dientes han sido tradicionalmente imposibles de reciclar porque están hechos de una mezcla de plástico y aluminio. Los consumidores obtienen 20 mil millones de paquetes de pasta de dientes cada …

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Antenas cobertura 5G

¿Las nuevas antenas 5G son malas para nuestra salud?

Las expectativas para la red 5G es que supere a la 4G, siendo 100 veces más rápida, lo que permitirá el desarrollo de nuevas tecnologías como los automóviles conectados y la realidad aumentada. A la par de este crecimiento en países como Suiza, el Reino Unido y Alemania, van aumentando las preocupaciones por sus efectos …

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Dióxido de Cloro

Dióxido de Cloro: ¿Producto milagroso o una estafa?

El dióxido de cloro, también es conocido como el suplemento mineral Milagroso o MMS, se usa para tratar una amplia variedad de enfermedades infecciosas y degenerativas. En el tratamiento del cáncer, la sustancia puede hacer que las células cancerosas vuelvan a convertirse en células normales y sanas. Durante su proceso de oxidación usa patógenos (virus …

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Tecnicas para dormir en 2 minutos

Estas son las técnicas para dormir en 2 minutos o menos

Estas son las técnicas para dormir en 2 minutos o menos. ¿Pasas mucho tiempo tratando de conciliar el sueño en lugar de dormir realmente? Si tu mente no puede dormir, es muy difícil que tu cuerpo te siga. Pero existen trucos que pueden guiar su cuerpo a un modo de apagado seguro. El método militar …

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Cuerpos

Cinco datos que no sabías acerca de tu cuerpo

Cinco datos que no sabías acerca de tu cuerpo. Ya sabes que tu cuerpo es asombroso. Pero, ¿cuánto sabes realmente al respecto? Es hora de dejar de dar por sentado y tomar consciencia de tu cuerpo. Sigue leyendo para descubrir algunos hechos poco conocidos (pero totalmente asombrosos) sobre tu cuerpo. 1. A partir de los 40 años, pierdes el 1% …

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Probioticos

¿Los probióticos son muy beneficiosos para tu salud mental?

Los probióticos son microorganismos vivos, generalmente bacterias. Estudios afirman que cuando consumes suficientes, proporcionan un beneficio de salud específico. La palabra «probiótico» se deriva de las palabras latinas «pro», que significa promover, y «biótico», que significa vida. Es importante destacar que, para que una especie de bacteria se denomine «probiótico», debe contar con una gran …

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Botellas de cerveza

¿Cuánta azúcar tiene la cerveza?

¿Cuánta azúcar tiene la cerveza? La cerveza generalmente está hecha de granos, especias, levadura y agua. Aunque el azúcar no está incluido en esta lista, es necesaria para poder producir alcohol. Proceso de elaboración de la cerveza Para conocer cuánta azúcar hay en la cerveza, primero debes entender cómo se hace. Los ingredientes principales de …

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Taza de cafe

¿Puedes tomar café cuando estás enfermo?

¿Puedes tomar café cuando estás enfermo? Cuando estás enfermo, es natural querer las comidas y bebidas reconfortantes a las que estás acostumbrado. Para muchas personas, una de esas bebidas es el café. Para las personas sanas, el café tiene pocos efectos negativos cuando se consume moderadamente. Además ofrece diversos beneficios para la salud, ya que …

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7 Formas de fortalecer tu sístema inmunológico

7 Formas de fortalecer tu sístema inmunológico Si bien reforzar su sístema inmunológico, es un poco complicao, varios cambios en la dieta y el estilo de vida pueden fortalecer las defensas naturales de su cuerpo y ayudarlo a combatir organismos que causan enfermedades. Consejos para fortalecer su inmunidad Duerme lo suficiente El sueño y la …

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Las nueces y los beneficios que aportan a nuestra salud

Las nueces y los beneficios que aportan a nuestra salud Las nueces son una comida muy popular. Son sabrosas y se pueden disfrutar en todo tipo de dietas. A pesar de ser ricos en grasas, tienen una serie de impresionantes beneficios para la salud y el peso. Existen estudios que demuestran que son realmente saludables …

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Boca con herramienta

Por qué es importante masticar muy bien tu comida.

Por qué es importante masticar muy bien tu comida. Masticar la comida forma parte de la digestión. En función de que tan bien mastiquemos, la digestión de los alimentos será más mejor o peor. Realizar de forma errónea este proceso dificultará la obtención de nutrientes, podríamos padecer estreñimiento y hasta subir de peso. Existen estudios …

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El deporte y su lógica biologico-emocional

El deporte y su lógica biologico-emocional Que el deporte es tan importante para tener una buena salud es algo que seguro has oído, y que el sedentarismo es tan malo también, pero nadie nos cuenta su lógica biológico-emocional. ¿Sabes porque es tan perjudicial el sedentarismo? Ya sé que dirás que es un tema de acumulación …

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