meditación

Meditación en la playa

Meditación matinal ‘Deja de ser tú’ Dr. Joe Dispenza

Meditación matinal de la primera a la cuarta semana del libro del Dr. Joe Dispenza ‘Deja de ser tú’ Siéntate con la espalda recta, para realizar esta meditaci´ón matinal, en un lugar cómodo y tranquilo. Recuerda que tal y como indica el Dr. Joe Dispenza en su libro ‘Deja de ser tú’, la práctica diaria …

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Meditación. Háblale a tus células

Cuando éramos niños, jugábamos, corríamos, saltábamos y muchas veces nos tropezamos y caímos. En esas caídas muchos fueron las heridas que nos hicimos en las rodillas, brazos y en varias partes del cuerpo. Cuándo llegábamos a casa le decíamos a mamá que nos dolía mucho, limpiaba nuestras heridas y quizá nos cantaba la siguiente canción: …

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Meditación guiada para dormir profundamente

La meditación es una práctica que se puede convertir en tu gran aliada para dormir profundamente. Muchas personas se quejan de no poder conciliar el sueño o que a pesar de haber dormido «suficiente» se levantan más cansados. Muchas veces estos trastornos del sueño pueden deberse a malos hábitos adquiridos a la hora de dormir. …

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¿Tu niño esta inquieto?. Ayúdalo a través de la meditación

Cada vez más personas experimentan los beneficios de la meditación. En una entrega anterior te deje algunos enlaces de la meditación para conseguir un sueño profundo. Hoy te quiero mostrar cómo puedes ayudar a tu niño si está un poco inquieto, a través de la meditación. Nuestros pequeños pueden sentirse algo preocupados por algunas cosas …

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Meditaciones cortas guiadas para iniciar el día

Te invito hacer una pausa en tu vida, dejando fluir todas tus emociones con estas meditaciones cortas guiadas que traemos para practicar en tan solo unos cuantos minutos. Su práctica diaria te permite tener la oportunidad de relajarte, manejar el estrés y alimentar tu espiritualidad. Estamos en un año retador donde nuestras emociones fluyen todos …

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¿No meditaste antes? Nunca es tarde para empezar: todo lo que tienes que saber antes de meditar

Vivimos meses de encierro, COVID-19, angustias y miedos. Nunca recibimos tantas noticias sobre muertes y saturación mental como ahora. Nos convertimos en el poste donde se apoyan muchas espaldas, no solamente de la familia, sino también del trabajo y amistades. Es normal sentir saturación mental, ataques de ansiedad o bloqueos. Es algo que nunca nos tocó …

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3 ejercicios de Mindfulness para ser más productivo

Bien sea si trabajas para una empresa, eres dueño de un negocio local o freelancer, ser productivo es algo que se espera para obtener los mejores resultados en cualquier tipo de negocio. Hoy te quiero presentar 3 ejercicios de Mindfulness que de seguro te ayudaran no sólo a ser más productivo, sino a relajarte en …

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¿Niños con educación en casa?. El Mindfulness puede ser tu aliado

Uno de los retos que se nos ha presentado en estos momentos de pandemia es la educación académica de los niños en casa. En nuestro ajetreado andar antes del COVID19, los niños pasaban todo el día en la escuela. Por lo menos transcurrían la mañana en actividades académicas y luego venía todo un cronograma de …

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Niños confinados

¿Cómo calmar a los niños en tiempos de pandemia?

Cuando los niños cambian las rutinas Las últimas semanas tanto nosotros como nuestros niños, hemos visto nuestras rutinas modificadas de forma abrupta, por una nueva pandemia, el Covid-19. Esta situación ha ameritado que nos quedemos en casa todos los miembros de una familia. Hoy quiero hablarte sobre cómo hacer que nuestros niños logren momentos de …

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Mindfulness. Vivir aquí y ahora

¿ Qué es Mindfulness? Mindfulness es una técnica poderosa para que integres un tipo de meditación en tu vida. Te encuentres donde te encuentres, sólo tendrás que regalarte unos pocos minutos para sentirte bien. Mindfulness es una técnica de meditación simplificada, que consiste en llevar nuestra atención al tiempo presente. En los años 70 Jon …

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Meditar para mejorar la ansiedad y soltar la incertidumbre

Por muchos cambios a los que puedas estar sometida actualmente, puede ser que sientas algo de ansiedad e incertidumbre. Es posible que inviertas horas y horas en especial en la noche, en pensar que va a suceder en los próximos días y meses. La situación de pandemia, nos ha obligado a permanecer en espacios cerrados …

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Corredora

¿Meditación a través del ejercicio? Te enseñamos como aplicarla

La atención plena puede ocurrir con el movimientos, especialmente para aquellos que se han resistido a la meditación porque no les gusta quedarse quietos. Si está comprometido con las sesiones de entrenamiento matutinas y disfruta del impulso que puede traer el movimiento físico, puede intentar convertir su actividad en una meditación de atención plena. La corredora Ashley …

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códigos prosperidad

Meditación guiada; Prosperidad

Cómo te explicamos en un artículo anterior, los códigos sagrados de Agesta, son una herramienta poderosa de comunicación con la divinidad. A través de códigos numéricos, podemos activar la manifestación de lo que deseamos en un momento determinado. Hoy te he traído una meditación guiada; Activación códigos sagrados de prosperidad. Estos códigos han sido canalizados …

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