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Los efectos del alcohol en tu cuerpo, tu cerebro y tu mente

Muchas personas subestiman la naturaleza dañina del alcohol . Hay muchas razones para esto: se considera una bebida de celebración, está disponible en todas partes y el uso frecuente de alcohol es más socialmente aceptable de lo que debería ser. Una bebida o dos de vez en cuando no lo matarán, pero el consumo a …

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Estos son los 10 alimentos más contaminados por pesticidas

Alguna vez te has preguntado ¿cuáles son los alimentos más contaminados por pesticidas? Pues si no tienes ni idea, hoy te diré cuales frutas y verduras de uso común entre las personas son los alimentos más contaminados por la industria de la agricultura. Nuestro consumismo y la rapidez con la que ha cambiado el ritmo …

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El alga espirulina es uno de los alimentos vegetales que más proteínas contiene.

5 fuentes de proteína para vegetarianos y veganos

A pesar de lo que algunas personas puedan pensar, hay muchas maneras de obtener suficiente proteína en una dieta vegana o vegetariana. Sin embargo, no todas las proteínas de origen vegetal son proteína completa, lo que significa fuentes de proteínas que contienen cantidades adecuadas de los nueve aminoácidos esenciales. Los aminoácidos son los componentes básicos …

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Refresca tu verano con este helado vegano de 3 ingredientes

Te presentamos la forma más sencilla de hacer helado, y la que muchos hacíamos de pequeños: preparamos un batido de los ingredientes que queramos (generalmente de cacao), lo vertemos en cubiteras, después colocamos palillos, y lo dejamos en el congelador. La ventaja de este tipo de preparación es que sólo tienes que hacer un batido …

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Estas barritas energéticas de granola son el snack perfecto

Estas barras de granola caseras son perfectas para una merienda antes del gimnasio o para empacar para un almuerzo escolar. Suelen ser un poco más desmenuzables que las barras de granola compradas en la tienda, así que simplemente envuélvalas bien o empaquétalas en un recipiente hermético. Ingredientes 1 taza de dátiles medjool, sin hueso     1/4 …

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8 ejercicios de estiramiento para que seas más flexible

Cuando pienses en estiramiento y flexiblilidad, considera que estás haciendo más que simplemente alargar y fortalecer tus músculos. De hecho, está mejorando la circulación de la sangre (sistema linfático) y optimizando la profundidad de la respiración, lo que mejora aún más la circulación. El estiramiento y el yoga no son solo tendencias; son prácticas que han sido utilizadas por …

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Pasta de dientes vegana

Colgate lanza pasta de dientes vegana en tubo reciclable

Colgate ha lanzado una nueva pasta de dientes que se anuncia como la primera de su tipo, porque viene en un tubo reciclable. Los tubos de pasta de dientes han sido tradicionalmente imposibles de reciclar porque están hechos de una mezcla de plástico y aluminio. Los consumidores obtienen 20 mil millones de paquetes de pasta de dientes cada …

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humidificador

Tipos de humidificadores y cómo usarlos de forma segura

Es posible que desees probar los humidificadores si el aire interior de su hogar está seco. Agregar humedad al aire con la ayuda de un humidificador puede aliviar los síntomas del resfriado y las alergias e incluso las hemorragias nasales y la piel seca . Sin embargo, no todos los humidificadores son iguales. Sigue leyendo …

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Jardines verticales más verde menos contaminación

Los jardines verticales es la solución ideal, para aquellas personas que siempre han anhelado un pequeño oasis en medio de esta jungla de concreto. Este sistema no es una novedad y se ha popularizado en grandes empresas que buscan darle a sus empleados un espacio verde donde se puedan distraer y además de esto reducir …

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Fortalece tu diafragma solamente realizando respiraciones

En esta ocasión exploraremos algunos ejercicios para mejorar nuestra respiración a través del fortalecimiento de un músculo muy importante, el diafragma, que es vital para poder respirar mejor. Este músculo es grande y fuerte, se ubica debajo de los pulmones, cada vez que inhalamos y exhalamos estamos usando este músculo. La importancia del diafragma La …

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Prepara el mejor hummus casero en solo ¡5 minutos!

Esta receta de hummus es personalizable. Si hace sin tahini, reemplace el tahini con un aceite de oliva virgen extra de buena calidad. Alternativamente, puede usar la mitad de aceite y la mitad de tahini. Siéntete libre de variarlo para 6us necesidades dietéticas. ¡Para un hummus ultra cremoso, quita las pieles de los garbanzos! Al …

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rebuilding de la vida marina

El secreto para salvar los océanos, rebuilding de la vida marina

El rebuilding de la vida marina sería nuestra esperanza de volver a regenerar nuestros mares para el 2050. 16 universidades e instituciones se han unido, con el cometido de encontrar una solución que pueda evitar; la catástrofe hacia la cual nos dirigimos como planeta. La contaminación de nuestros mares, cambio climático y especiales en peligro …

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en la última frontera de la humanidad en la Tierra

Conoce la última frontera de la humanidad en la Tierra

Si te preguntáramos donde queda la última frontera de la humanidad en la Tierra, ¿Sabrías responder su ubicación? Según los científicos este lugar es conocido como “Twilight Zone”, ubicada en las profundidades del mar, esta es una de las áreas más misteriosas del planeta y hasta ahora sin explorar. Aún no conocemos completamente nuestro planeta …

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Plásticos, residuos, contaminación

Plásticos la maldición para la evolución de nuestro planeta

Plástico la maldición para nuestro planeta, iniciemos esta lectura con datos acertados y realistas. Se dice que cerca del año 1860 en Estados Unidos se creó el componente celuloide, creado por John Hyatt. El plástico se inventó originalmente como sustituto del marfil; esto se dio al lanzar un concurso donde se solicita a todos los …

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Si los humanos nos extinguiéramos: qué pasaría con la tierra

Alguna vez te has preguntado si los humanos nos extinguiéramos, que sucedería con el planeta y el mundo que conocemos como hogar. Nuestra humanidad se ha encargado de dejar una huella en cada rincón de la tierra, con el paso de los años. Nos hemos encargado de crear y destruir nuestro patrimonio mundial. Pero si …

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¿Cómo hacer composta casera en nuestro hogar?

¿Cómo hacer composta casera en nuestro hogar?

Como hacer composta casera, comencemos primero por definir que sería un compost. Es un tipo de abono o tierra creada en base de desechos orgánicos estos conviven microorganismos encargados descomponer los desechos hasta forma el abono. Una vez creado el abono, este se puede utilizar en la siembra de plantas evitando utilizar químicos o aquellos …

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Qué son los ejercicios Kegel y cuáles son sus beneficios

Los ejercicios de Kegel son ejercicios simples de apretar y soltar que puedes hacer para fortalecer los músculos del piso pélvico. Su pelvis es el área entre sus caderas que contiene sus órganos reproductivos. El piso pélvico es realmente una serie de músculos y tejidos que forman una hamaca en la parte inferior de la …

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Así se hace la mejor sopa de tomate que vayas a probar

El tomate es asombroso, no podríamos vivir sin esta increíble fruta (sí, el tomate es una fruta). Como al menos uno cada semana, a veces incluso varias veces. Puedes usar tomates enlatados porque es más conveniente y así disfrutar de esta increíble sopa durante todo el año. Puedes usar tomates frescos si lo deseas, algunas …

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Como evitar los 4 problemas más comunes de higiene dental

Cuidar tus dientes y seguir una rutina regular de higiene dental es uno de esos hábitos que forman la vida y que ayudarán a prevenir problemas dentales comunes. Cuidar tus dientes, mantenerse en forma y saludable y tener chequeos regulares con tu dentista familiar, significa que puedes mantener esa sonrisa ganadora. Comprender los 5 problemas …

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